導語：如何才能寫好一篇足球技術(shù)訓練方法，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

1． 腿部力量訓練法

1．1 訓練器材

一副可以加減重量的杠鈴。

1．2 訓練目的

(1)雪加強腿部負重起蹲力量的訓練。

(2)雪加強腿部負重跨步力量的訓練。

(3)雪加強腿部負重跳躍力量的訓練。

1．3 訓練方法

(1)雪肩背負較重量級杠鈴，兩手握緊保持平衡，兩腳平行分立，原地勻速下蹲再起立，起立時腿部盡量發(fā)力向上，有向上躍起的趨勢。重復以上動作，每十次為一組，三組為一個過程，適應后可再適當增量。

(2)雪肩負中等重量杠鈴，兩手握緊保持平衡，雙腳漫正弓字步勻速跨步前行，行進中作弓字步時，要借杠鈴重量盡可能做下壓腿的動作。每十步為一組，三組為一個過程，適應后可再適當增量。

(3)雪肩負中等重量杠鈴，兩手握緊保持平衡，正面對前方，雙腳做往右或左的勻速側(cè)向跨步動作。行進中正面面對的方向要與行進方向保持垂直，不得扭向。要盡可能練出側(cè)跨步的較大步幅和身體的協(xié)調(diào)性。每十步為一組，三組為一個過程，左右向交替進行，適應后可適當增量。

(4)雪肩背負中等重量杠鈴，兩手握緊保持平衡。在原地做兩腳前后交叉腿勻速跳躍動作，在注意兩叉時的協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上，不斷加快頻率。每二十次為一組，三組為一個過程，適應后可再適當增量。

2． 輕重球訓練法

2．1 訓練目的

(1)雪練習可拉力。

(2)雪練習后控球能力。

2．2 訓練器材

(1)雪選一個破的足球，在里面的外層加入軟性物體(例如布、海綿)雪，軟性物體所包含的內(nèi)層再加入有一定質(zhì)量的軟性物體(例如小沙包、小實心球)雪，再把破的地方補好，將它做成一個外層較軟內(nèi)層較重的有一定重量的實心球。

(2)雪一個普通排球。

2．3 訓練方法

(1)雪將實心球用雙手向空中高高拋起，然后用正腳面去接，盡可能練到將球和腳面一起很順服平穩(wěn)的降落地面，要有一種能卸掉球重量的感覺，從中練習腳對球的吸附性。

(2)雪面對一面墻，用正腳背把球踢向墻，反彈后又不斷的重復。在正腳背接觸球的瞬間，要減速，用柔力接觸球面，接近球面后再逐漸加大力度推球。如此反復，逐步練習到腳踢球時不再感到疼了，而且能將球踢得盡可能遠，跟踢正常足球一樣。主要練習的是腳面接觸球瞬間可控力的掌握以及之后的可控力的運用。

(3)雪學習顛實心球。跟顛正常足球一樣，在接球下墮時，腳應像手接籃球那樣，先下墮逐步消減球的向下的加速度力量，再逐步加強反向作用力，使球轉(zhuǎn)而向上，如此反復，逐步練習到腳踢球時不再感到疼痛。主要練習的是腳面接觸球瞬間可控力的掌握及之后可控力的運用。

(4)雪帶著實習球，進行繞圈子、繞之字形、繞障礙物等練習。在盤帶的過程中，由于實心球比正常足球重，對盤帶正常足球而言，實心球又有較大的滯后性，也就是說在大多數(shù)時間內(nèi)處于我們所說的控球狀態(tài)。實心球的盤帶，是同時練習后控球及可控里的最主要的有效方法之一。

(5)雪要使實心球盡可能的傳得遠、傳得準。在回到使用正常足球時，會起到實質(zhì)性作用。

(6)雪學習用腳尖盤帶實心球，要練習到腳既不痛，又能把球推送到恰當?shù)牡胤?，就象盤帶正常足球一樣為止。

(7)雪在以上練習中，在一定的時間段內(nèi)，用排球交替訓練。練習實心球的感覺是比較重、滯、痛，而練習排球的感覺就是比較輕、跳、飄。在盤帶的過程中，由于排球比正常足球輕很多，相對盤帶正常足球而言，排球的前滾性非常強，也就是說它在大多數(shù)時間內(nèi)就處于我們所說的前控球狀態(tài)。這樣一來，我們就需要通過可控力的運用，將所用的力度適當?shù)販p小，使球由較多前控狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)檩^多后控狀態(tài)，而這個過程要通過長時間的練習才能達到的。這也是同時練習后控球及可控力的最有效辦法之一。

3． 單腿訓練法

3．1 訓練目的

(1)雪強化練習任何一個單腳處理球的能力。

(2)雪強化練習任何一個單腳作支撐、掩護、轉(zhuǎn)向的能力。

3．2 訓練方法

(1)雪在一定的時間段內(nèi)(半個小時、半場球、半天)雪，嚴格按照以下方法進行訓練。

(2)雪其中一只腿僅負責支撐、掩護、轉(zhuǎn)向等任務(wù)，也就是說，這只腿在這段時間段內(nèi)，要負責起對整個身體大部分重量的支撐作用，且要根據(jù)下一步行動可能轉(zhuǎn)變的趨向來確定腳掌所落的位置和擺向；要在適當?shù)臅r候插到適當?shù)牡胤?，阻隔地方的破壞，從而起到對球的掩護作用。

(3)雪其中另外一只腿就起到對球的完全支配作用。也就是說，這一只腿通過推、拉、彈、撥等對球的動作，完成盤帶、傳送、射門等全部對球的技術(shù)動作。

(4)雪在另一個一定的時間段內(nèi)(半個小時、半場球、半天)雪，兩只腳任務(wù)對調(diào)，各自交換執(zhí)行對方的動作任務(wù)。

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關(guān)鍵詞：小學足球；帶球訓練；基本方法；教學策略

中圖分類號：G807；G623.8 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2016）08-0021-01

開展足球帶球技巧訓練，教師要針對學生學習實際制定教學策略。創(chuàng)設(shè)適宜學生訓練的學習情境，有效激活學生訓練熱情；優(yōu)化帶球訓練形式，提升學生訓練品質(zhì)；做好示范展示，規(guī)范學生帶球技術(shù)意識；改革教學順序，符合學生學習成長規(guī)律要求。只有多措并舉，才能快速提升學生帶球技術(shù)和嫻熟程度，為足球運動的普及發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

一、足球帶球基本方法

（1）腳背正面運球。腳背正面運球是足球帶球常見方法。跑動時，全身要自然放松，兩臂自然擺動，上肢稍微前傾，帶球前進步幅不宜過大，帶球時，腳跟提起，用腳背正面前推帶球行進。這個技術(shù)動作看似簡單，如果掌握不好，也會出現(xiàn)技術(shù)偏差。帶球時，腳部位置不對，很容易將球捅得很遠，足球距離身體較遠，自然失去了控制。如果支撐腳距離球較遠，身體會出現(xiàn)后仰，即使能夠踢到球，身體也難以跟進移動。

（2）腳背外側(cè)運球。腳背外側(cè)運球?qū)夹g(shù)動作的要求更高一些。在跑動時，要保持身體的自然放松，兩臂擺動也要自然，上肢稍微前傾，跑動步幅也不宜過大。帶球時，腳跟提起，腳尖要稍微內(nèi)轉(zhuǎn)一些，用腳背外側(cè)觸及足球，讓球按照直線運行，也可以向腳背外側(cè)方向推撥球，讓足球呈曲線或者弧線前進。帶球時，如果球距離身體較遠，推力太大，球也會失去控制。腳背觸球前，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，足球運行方向會發(fā)生偏轉(zhuǎn)。如果身體重心后移，也難以跟上足球運行。

（3）腳背內(nèi)側(cè)運球。腳背內(nèi)側(cè)運球要求身體自然放松，兩臂自然擺動，上肢要和運球方向保持一致，跑動步幅不宜太大。帶球時，腳跟提起，腳尖要稍微向外轉(zhuǎn)。利用腳背內(nèi)側(cè)觸及足球，讓球向前或者曲線弧線運行。腳背內(nèi)側(cè)運球要確保正確，身體距離足球不能太遠，腳背內(nèi)側(cè)觸及足球前腳尖要外轉(zhuǎn)，不然也會使足球發(fā)生方向偏移。

二、足球帶球常見訓練方法

部分學生足球基本功較薄弱，教師對其進行技術(shù)訓練時，需要從最基礎(chǔ)動作開始，確保技術(shù)動作的規(guī)范性，培養(yǎng)學生良好足球意識。足球帶球?qū)I(yè)訓練方法眾多，學生由于年齡、體質(zhì)、足球基礎(chǔ)等方面都存在差異，教師要根據(jù)學生足球技能實際做出科學設(shè)計。其一，膝關(guān)節(jié)彎曲，確保足球從右腳腳背內(nèi)側(cè)到左腳腳背內(nèi)側(cè)都能夠觸到足球，用左腳橫撥動足球，用右腳腳背外側(cè)將足球向前推動，然后用右腳橫撥足球到左腳前方，用左腳腳掌停住足球，然后用右腳腳背外側(cè)向右方推球。其二，右腳前腳掌將足球向后拉引，足球向身后方向運行，立刻轉(zhuǎn)身180度，再用右腳腳背外側(cè)推動足球，讓足球沿直線前行。其三，慢跑中，利用單腳或者雙腳，帶球前行，使用多種技術(shù)動作。其四，將學生分成兩個小組，每一個小組成員站立成一個弧線型，隊列前第一人按照同一方向運球，到起點時，交給第二人繼續(xù)，以此類推。其五，學生按照教師手勢做變向運球，或者讓學生自由運球前行，做變速、變向運動。

三、足球帶球訓練教學策略

（1）創(chuàng)設(shè)教學情境，引發(fā)學生學習興趣。有的學生對足球的理解還非常膚淺，對帶球技術(shù)更是知之甚少，教師要從設(shè)計教學情境入手，激發(fā)學生學習熱情。教師不妨通過教學視頻，讓學生仔細觀看技術(shù)分解圖示，先形成理論基礎(chǔ)，然后再進行實際操作。為提升學生訓練積極性，教師還可以組織學生進行個體、集體展示，讓每一個學生都有表現(xiàn)的機會，學生都很看重自己的表現(xiàn)，參與熱情自然很高。學生興趣非常廣泛，教師還可以將足球帶球訓練與游戲相結(jié)合，讓學生在游戲玩耍中學習技術(shù)動作，體現(xiàn)寓教于樂。足球要從孩子抓起，足球帶球?qū)儆谧罨A(chǔ)動作技術(shù)，學生一旦養(yǎng)成不良動作習慣，會給后面的足球訓練及學生的成長造成重要障礙。教師要認識帶球技術(shù)傳授的重要性，創(chuàng)設(shè)多種教學情境，引導學生從最基本動作做起，養(yǎng)成規(guī)范足球意識。教師可以設(shè)計帶球訓練游戲“繞桿跑”，讓學生以個體為單位，帶球繞過六個標桿，用時最短者為優(yōu)勝。將帶球與游戲結(jié)合在一起，學生參與性強，訓練效果自然好。

（2）優(yōu)化訓練形式，提升學生訓練品質(zhì)。學生參與足球訓練的熱情難以長時間保持，教師要注意對訓練形式進行篩選優(yōu)化，利用訓練形式的多樣性，激活學生訓練思維。足球帶球訓練方法眾多，教師在具體選擇時，需要考量學生的足球基礎(chǔ)和興趣取向。如果有必要，可以讓學生自由選擇訓練形式，或者讓學生推薦訓練方法，這樣可以極大提升學生訓練熱情。足球游戲、小組對抗、課堂演繹等，都是足球帶球訓練重要形式，教師要根據(jù)學生訓練實際作出科學選擇。足球游戲種類繁多，教師不僅要借鑒現(xiàn)成的游戲資源，還要根據(jù)教學需要自創(chuàng)足球游戲，讓學生在歡快氣氛中學習到帶球技術(shù)。小組對抗是教師常用的訓練方法，讓學生分組競賽，可以充分激活學生斗志，學生參與這樣的比賽樂此不疲，也為課堂教學訓練創(chuàng)造良好契機。課堂演繹是學生最喜愛的訓練活動，學生在眾人面前進行足球帶球表演，不僅能夠歷練學生帶球技術(shù)，對學生心理素質(zhì)塑造也有重要促進作用。

（3）做好動作示范，提升學生規(guī)范意識。有些學生理解能力較低，但模仿力較強，教師技術(shù)講解難以發(fā)揮出高效，多進行示范展示，可以為學生模仿創(chuàng)造條件。教師可以利用教學視頻進行技術(shù)分解展示，讓學生邊看邊模仿。教師自身也要多進行動作示范，并跟進糾正學生動作偏差，給予學生更多個體輔導。學生訓練隨意性較強，這對提升學生規(guī)范意識非常不利。教師要從帶球細節(jié)上多進行針對性引導，讓學生反復錘煉技術(shù)動作，提高技術(shù)動作嫻熟度。在具體訓練過程中，教師還要注意教學語言的設(shè)計。有些學生對足球?qū)I(yè)術(shù)語缺少認知，教師要注意對教學語言進行優(yōu)化選擇，避免說專業(yè)術(shù)語，而是用學生能夠聽得懂的語言進行講解和引導。如果教師能夠?qū)蚣夹g(shù)動作編成順口溜，學生接受效果會更好。如“跑得穩(wěn)，看得準，前腳輕，后腳跟”。學生在具體訓練過程中，也會根據(jù)口訣而動，訓練針對性會大大提升。為提升學生規(guī)范意識，教師要多樹立訓練先進典型，讓動作規(guī)范的學生作為帶球訓練輔導員，為同學作出示范表演。學生有了學習的榜樣，學習熱情也會高漲起來。

（4）改革教學順序，幫助學生熟練掌握。教師要根據(jù)學生實際設(shè)計訓練計劃，由于傳統(tǒng)教學意識的影響還在，很多教師都是先讓學生踢球，然后訓練運球，這不符合學生學習規(guī)律。學生在運動中一旦養(yǎng)成不規(guī)范運球習慣，在帶球訓練中是難以糾正的。因此，在進行足球教學訓練時，要首先進行帶球訓練，讓學生熟悉掌握帶球技術(shù)，提高嫻熟程度，再進行踢球訓練，這樣才能規(guī)范訓練行為，提升訓練效果。足球帶球動作幅度較小，環(huán)節(jié)也比較簡單，非常適合初接觸足球的學生學習，學生很容易掌握帶球技術(shù)要領(lǐng)，為后面訓練做好基礎(chǔ)鋪墊。為提升學生帶球嫻熟性，教師要多鼓勵學生利用一切機會展開個性訓練。除了課堂集中訓練之外，教師還要鼓勵學生利用課外時間，進行多種形式的自由訓練。教師可以布置一定量的訓練任務(wù)，或者是開設(shè)網(wǎng)絡(luò)交流平臺，讓學生多參與互動交流，這對提升學生訓練積極性大有好處。

四、結(jié)束語

小學階段介入足球教學訓練，這是時展的必然要求。學生剛剛接觸足球，進行帶球訓練，掌握帶球技術(shù)要領(lǐng)，符合足球?qū)W習規(guī)律。教師要根據(jù)學生實際展開教學設(shè)計，從創(chuàng)設(shè)教學情境、優(yōu)化教學形式、做好示范展示、改革教學順序等角度出發(fā)，全面激發(fā)學生學習和訓練的積極性。通過多種訓練形式的綜合應用，幫助學生掌握帶球技術(shù)，并達成熟練程度，這對全面提升學生足球素質(zhì)，促進學生健康成長有重要意義。

參考文獻：

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[2]趙婷.打造趣味課堂實現(xiàn)高效教學――淺談如何提高小學生足球?qū)W習的興趣[J].文理導航，2015（12）.

[3]唐俊偉.淺談小學體育足球教學中學生的多向培養(yǎng)策略[J].新課程導學，2015（07）.

篇3

葛宏亮（1984-），男，河北唐山市人，東北大學秦皇島分校體育部助教，主要從事體育教學。

柴靜（1985-），女，陜西商洛市人，保定市物探中心學校第五分校教師，主要從事體育教學。

摘要：本文由普通高校學生足球運動員的特殊性和足球運動的本質(zhì)規(guī)律入手，指出了球感訓練在高校學生足球隊員訓練中的重要作用，并論述了一些針對高校足球隊員球感訓練的方法。

關(guān)鍵詞：高校；足球運動員；球感訓練

引言：在足球比賽中，運動員的球感是其他一切因素的基礎(chǔ)，只有具備良好的球感，才能擁有較高的技戰(zhàn)術(shù)能力，才能在瞬息萬變的球場上立于不敗之地。而提高球感是一個長期的、反復磨練的過程，需要運動員、教練員引起足夠的重視并付出艱苦的努力，在訓練中苦練加巧練，才能提高技術(shù)水平，達到提高足球技能的目的。

1.大學生足球運動員球感訓練的意義

1.1加強球感練習是足球運動本質(zhì)規(guī)律的要求

一切運動技能的形成都是建立運動性條件反射的過程，如果刺激信號穩(wěn)定并頻繁，神經(jīng)沖動就會適應這種刺激，建立快速的條件反射，運動技能就會得到強化。足球運動的本質(zhì)規(guī)律要求足球運動員可以比較精確地感受球的重量、彈性、體積以及控制球的反彈力、飛行速度、方向變化，并迅速做出反應，這些都屬于球感的范疇，所以加強球感練習符合足球運動的本質(zhì)規(guī)律。

1.2加強球感練習是由大學生足球運動員的特殊性所決定的

普通高校大學生足球運動員，主要是由學校中愛好踢球的本?？粕M成，基本上在進入大學之前，沒有經(jīng)過系統(tǒng)的足球訓練，只是愛好足球運動，在學習之余踢球而已。進入大學后，由于大學生聯(lián)賽的需要組織在一起，由足球教師指導訓練并參加比賽。這些學生運動員雖然已經(jīng)是學校中選相對優(yōu)秀的了，但是大部分人足球基本技術(shù)依然不過關(guān)，需要花時間練習。

2.大學生足球運動員球感訓練原則

2.1球感訓練應以球為主、貫穿始終

球感訓練是足球最基本的訓練方式，應以球為主、貫穿始終。在現(xiàn)今先進的足球訓練方法中，從準備活動開始就有很多結(jié)合球的練習，基本部分中更是絕大部分以有球訓練為主，即使是力量訓練，很多訓練方法中也用到了球，比如練習腰部力量的仰臥起坐，就可以在做的過程中結(jié)合一個頭球練習。在訓練課換項的過程中，教練員也要求運動員快速運球到位，在三組分組對抗賽中，即使是休息的一組，也會進行搶圈練習。這樣做，既增加了訓練中的趣味性，也會使運動員更多的接觸球，增進球感。

2.2球感訓練應解放眼睛

大學生足球運動員在接受系統(tǒng)足球訓練之前，只是足球愛好者，在平時踢球的時候往往養(yǎng)成了一些不好的習慣，比如在運球或傳球時，眼睛只盯著球看，沒有注意觀察場上的情況，很容易造成失誤。在進行球感訓練時，教練員必須有目的、有意識的糾正運動員的這些錯誤，讓運動員更多的只是用身體的部位感覺球，眼睛注意觀察周圍的情況，在做一些高難度動作的時候，眼睛的“余光”可以適當?shù)淖⒁馇?，幫助完成技術(shù)動作。

3.大學生足球運動員球感訓練方法

3.1無對抗狀態(tài)下的球感訓練方法

1）盤球：兩腳左右開立，將球置于兩腿之間，用雙腳內(nèi)側(cè)交替撥球，使球在兩腳之間左右傳遞，身體重心隨著支撐腿的移動合理移動。在盤球時教練員要提醒運動員用“余光”看球，注意觀察場上情況。

2）踩球、拉球和撥球：在練習踩球、拉球和撥球的時候，有很多種組合方式，比如用腳背外側(cè)撥球，腳掌踩拉球、腳內(nèi)側(cè)踢球，腳掌踩拉球、腳掌踩拉球，腳內(nèi)側(cè)身后撥球等。在練習的過程中，教練員要讓球員加快動作與動作之間的連接，加快動作頻率，這樣才能使練習接近實戰(zhàn)，練習的效果才好。

3）其它球感練習方法

各種腳法的運球跑練習，包括曲線和直線運球；運球繞桿或繞八字；多人在限定區(qū)域內(nèi)（如中圈）的隨意運球，要求不能與其他人相撞；兩人一組的連續(xù)踢墻式“二過一配合”；一人將球提高，另外一人的停球練習；定點踢準練習等。

3.2對抗狀態(tài)下的球感訓練方法

1）足球游戲

網(wǎng)式足球是展示球技、磨練球感的一項理想的運動，場地與羽毛球場地類似，可以由多種玩法，例如頭球、顛球或不讓球落地的連續(xù)踢球等，人數(shù)也沒有具體規(guī)定，以每隊3-5人為主。規(guī)則的制定主要依球員自身的技術(shù)水平和參與人數(shù)來確定。

搶圈是足球球感練習的基本形式之一，主要包括1搶3，2搶4，2搶5等幾種形式。練習的是在防守隊員對持球隊員進行緊逼的時候，持球隊員如何快速、有效的傳遞球。在練習的過程中，持球隊員的球感決定著球是否能被防守隊員搶下，是一種有效的練習球感的方法。針對大學生足球運動員，因為他們有一定的足球基礎(chǔ)，可以適當?shù)脑黾右稽c難度，例如縮小圈的范圍，限制持球人的觸球次數(shù)，增加防守隊員的人數(shù)等。

影子運球也是一種很好的球感訓練方法，在場上兩人一組，每人一球，一人作為引導隊員在場內(nèi)隨意運球，另一名隊員緊緊跟隨，像影子一樣盡力模仿同伴的運球動作，每隔1-2分鐘兩名隊員交換位置。

2）1對1對抗練習

1對1對抗練習是在小范圍內(nèi)，運動員運用運控球的各種技巧，盡可能長時間擁有球權(quán)的一種練習方式，是在高對抗情況下對持球隊員球感的一種強化鍛煉方法。要求運動員在對手貼身緊逼的情況下，眼睛始終觀察對方的搶斷動作，同時“余光”觀察球的位置，快速運動各種運控球技巧，擺脫對手的防守。這種練習更多的結(jié)合了球場上的實際情況，對大學生運動員迅速提高球感有很大幫助。

3）4對4比賽

小場地4對4足球比賽最能體現(xiàn)真正比賽的基本特征，也涵蓋了足球比賽中最重要的特征。橫傳之后連接一個直傳，直傳之后迅速橫傳或回傳，非常實用，是典型的足球比賽。同時，由于比賽雙方人數(shù)少，也可以讓球員充分體會利用場地長度和寬度的感覺。圖3-1就是一個很好的例子，球員通過快速的傳球跑動，創(chuàng)造機會射門得分，在實戰(zhàn)中錘煉了球感，起到了很好的鍛煉效果。

小結(jié)

普通高校大學生足球運動員有必要加強球感練習是由足球規(guī)律本身和大學生足球運動員的特殊性所決定的。在球感訓練中，教練員應該循序漸進，以球為主，讓隊員更多的接觸球，并且及時糾正訓練過程中存在的問題，使球員在激烈的對抗中練習球感，養(yǎng)成良好的控球、傳球習慣，在比賽中取得優(yōu)異的成績。（作者單位：1.河北金融學院體育教學部；2.東北大學秦皇島分校體育部；3保定市物探中心學校第五分校音體美組）

參考文獻：

[1][德]阿斯穆.青少年足球訓練[M].詹霞譯.北京：北京人民出版社，2001.

篇4

關(guān)鍵詞： 足球運球技術(shù) 教學與訓練 足球意識 節(jié)奏感

運球突破是足球進攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個人戰(zhàn)術(shù)，是突破密集防守，沖破緊逼盯人，造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當?shù)挠行Х椒?，同時也是擾亂對方陣形和防線的銳利武器。運用運球突破球員可以變換進攻速度，掌握比賽節(jié)奏，在對方密集防守時，運用運球技術(shù)擺脫對手，強行突破，尋找到有利的空檔射門得分。從近幾屆世界大賽所反映的一個事實來看，運球技術(shù)本身并沒有太大的變化，但由于各種因素的作用下，足球比賽爭奪越來越激烈，攻守轉(zhuǎn)化的速度越來越快，因此，必然對足球技術(shù)提出新的、更高的要求，這種要求迫使運球技術(shù)注入新的內(nèi)容。

1.現(xiàn)代足球運球技術(shù)的新發(fā)展

1.1運球技術(shù)向著快速、簡練、實用的方向發(fā)展。

足球運動的發(fā)展，呈現(xiàn)出進攻配合難以流暢，破門得分的機會越來越少的現(xiàn)象，究其原因，主要是各隊本著“不輸球”或“1∶0”的原則參加比賽，這種傾向在世界大賽中體現(xiàn)得越來越明顯，表現(xiàn)在進球數(shù)越來越少。因此，密集防守、伺機反擊成為世界各國球隊的主要打法，無論強隊、弱隊，在不同對手、不同場次均采用，而比賽中運球突破是最有效的手段之一。在對方密集防守時，快速突破一旦成功，就可以形成局部的以多打少，撕開對方防線，迫使對方進行補防，從而為隊友制造空檔；另外，運球突破易造成對方犯規(guī)，為本隊創(chuàng)造得分機會，“定位球”進球比例越來越高的趨勢充分說明了運球技術(shù)在進攻中的作用。所以，培養(yǎng)學生的個人運球特點是足球教學中應該重視的環(huán)節(jié)。

1.2在高強度對抗情況下運球技術(shù)的穩(wěn)定發(fā)揮影響全隊控制球的效果。

隨著足球訓練的科學化、規(guī)范化，運動員的身體素質(zhì)大幅度提高，比賽的激烈性、對抗性明顯增強，給予運球隊員的空間和時間稍縱即失，經(jīng)常在接球及運控球過程當中伴隨著激烈的拼搶，使得個人運球難以正常發(fā)揮，從而直接影響球隊對比賽的控制。因此，在訓練中注重球員在對抗時完成個人運控技術(shù)，在拼搶時善于調(diào)節(jié)自身平衡是當今足球技術(shù)訓練新的練習模式。

1.3運球技術(shù)與運動狀態(tài)、心理品質(zhì)緊密聯(lián)系。

足球運動有著運動量大、動作復雜多變等特征，要求球員要有良好的運動狀態(tài)作保障。現(xiàn)代比賽中隊員常常快速長時間地奔跑，有時運球長達五六十米之遠，另外各種運球的假動作對身體的柔韌度、靈敏度等都有很高的要求，沒有良好的身體作保障，動作往往會變形，影響球員水平的正常發(fā)揮。心理品質(zhì)在運球技術(shù)中也起著相當大的作用，運球者要突破對手的防守，而防守者以不變應萬變，這就要求運球者要有良好的心理品質(zhì)，不急不慌，擾亂對方重心，伺機突破得分，另外，運球者要有堅定的信心，對突破防守抱有必勝的信念。因此心理品質(zhì)往往成為決定勝負的關(guān)鍵。

2.運球技術(shù)的教學與訓練

2.1運球技術(shù)教學原則。

2.1.1精講多練與實踐結(jié)合。按技術(shù)要點、技術(shù)關(guān)鍵進行分解教學，強調(diào)其運用的目的性。首先讓學生知道如何練，先練什么、后練什么，為什么這樣練，這樣練的作用，逐步講解，逐步完善，通過一些實際練習有步驟地把技術(shù)教給學生，教學手段與技術(shù)要點相結(jié)合進行教學。

2.1.2處理好教材間的橫向聯(lián)系，圍繞實戰(zhàn)進行教學。足球的運球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與規(guī)則之間是有密切聯(lián)系的。因此必須有計劃、有步驟地與已學過的技術(shù)結(jié)合，根據(jù)足球運動規(guī)律編排出多種訓練方法。如運球過人和兩人或者多人配合結(jié)合，假動作與過人、控制球與搶截球結(jié)合，運動過人與進攻和防守戰(zhàn)術(shù)結(jié)合等。

2.2運球技術(shù)教學要突出重難點。

要使學生能快速掌握運球基本技術(shù)，首先要打好基礎(chǔ)，尋找規(guī)律。雖然運球技術(shù)種類繁多，但其重點是控制球、盤帶球。個人控制球能力是最基礎(chǔ)的，學生個人控制能力與控球技術(shù)在比賽中的作用是一目了然。在教學訓練中圍繞這一環(huán)節(jié)進行練習，就可簡化專項技術(shù)的教學內(nèi)容，提高教學效率。訓練方法很多，可根據(jù)學生的基礎(chǔ)擇優(yōu)選練。如各種提拉球、推撥球、揉球、踩停練習；設(shè)防守隊員的控球練習及各部位顛球練習；腳背或外腳背將球向前變向推踢出，接著用左腳的腳背內(nèi)側(cè)將球截回，反復練習；用右腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90°，然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出；左右腳在球上方，向內(nèi)、外邁過的變向控球練習，等等。教學中，將這些練習結(jié)合學生情況貫穿始終，可安排在準備活動中，也可安排在戰(zhàn)術(shù)套路里。學生掌握一項技術(shù)后，在比賽中突破了防守隊員時，會有一種成功感，這樣更能激發(fā)學生的學習興趣，達到教學的預期效果。控球教學要與其他技戰(zhàn)術(shù)相銜接，這樣既可達到技術(shù)的整體提高，避免單一化，又可提高學生的學習熱情，避免枯燥。

2.3運球技術(shù)教學要創(chuàng)新教學法，重視組合練習。

運球技術(shù)分類較多，控制球的腳法多變，單獨練習一項內(nèi)容，既枯燥又不利于學生快速掌握。因此，教學中可以根據(jù)腳觸球部位及運球路線進行組合練習，如繞跨虛晃變向擺脫轉(zhuǎn)身射門、胸部停球轉(zhuǎn)身腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)停球后射門等練習。此外，在運球訓練當中可以設(shè)計障礙，增加配合套路，如邊路的高速運球，接二過一傳球，再運球突破傳中練習，適時的加以防守干擾，能使教學內(nèi)容更具有目的性、更貼近實戰(zhàn)，也有利于在運球教學中給學生灌輸整體配合意識。

3.運球技術(shù)教學與足球意識培養(yǎng)

3.1有球狀態(tài)下足球意識的培養(yǎng)。

運控球技術(shù)是個人和整體進攻聯(lián)系的基礎(chǔ)，每次運球動作的完成，都要和隊伍的整體隊形、接應隊友的位置及防守方的運動狀態(tài)結(jié)合起來，這是運球時必須有的足球意識。在比賽中能否熟練而又合理地運用運控球技術(shù)是決定比賽勝負的關(guān)鍵。在教學中教師不僅要教會學生各項控球技術(shù)，而且應在教學比賽中合理地運用，啟發(fā)學生在實戰(zhàn)中充分利用時間差、方向差來調(diào)動對手的位置、搶球時間和方向，根據(jù)場上的變化選擇最佳方法來完成一次有效的進攻。

3.2無球狀態(tài)下足球意識的培養(yǎng)。

比賽中無球狀態(tài)下的意識行為與運球技術(shù)是緊密聯(lián)系的，只有通過合理的判斷進行正確的跑位，以及隊友的牽制和保護，來獲取完成運球的時間和空間，才能順利地進行突破、分球、射門。足球運動是一項集體項目，每名隊員必須時刻清楚如何選位，如何跑動策應，充分發(fā)揮團隊優(yōu)勢來贏取比賽。首先應注重團隊精神，把個人利益與全隊利益緊密結(jié)合起來，明確自己的跑動會給防守者帶來壓力，制造空當，為同伴創(chuàng)造傳球、射門的機會。其次是無球意識運動中的跑、跳、停、轉(zhuǎn)身、晃動等動作都要根據(jù)場上情況進行判斷、分析，合理運用。因此在運球技術(shù)的訓練中，灌輸合理的無球意識對培養(yǎng)學生的整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)有著重要的作用。

4.運球技術(shù)與節(jié)奏感

節(jié)奏感是在運用個人技術(shù)過程中，將各動作間的間隔時間合理安排于本人技術(shù)前后或與他人技術(shù)配合前后的一種行為方式，它是節(jié)奏意識驅(qū)使下的節(jié)奏行動。有一定節(jié)奏意識和技術(shù)水平的人，在運球過人或與他人的技術(shù)配合時能顯示出良好的節(jié)奏感。節(jié)奏感的培養(yǎng)和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的提高是互動、互進的關(guān)系，把兩者結(jié)合起來，使平時的技戰(zhàn)術(shù)訓練中包含節(jié)奏感的內(nèi)容，有計劃、有目的提出各種情況下的節(jié)奏要求，才能把節(jié)奏感的培養(yǎng)落到實處。由于節(jié)奏感與運球技術(shù)有著密切的關(guān)系，所以苦練過硬的基本功，掌握嫻熟的專項技術(shù)，加強觀察能力、判斷能力、配合能力和戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)對學生節(jié)奏感的形成都能起到良好的促進作用。

在足球比賽中，運球技術(shù)的運用在符合規(guī)則要求的同時，應盡可能做到協(xié)調(diào)、嫻熟、輕松，并能充分利用空間、時間和節(jié)奏的變化發(fā)揮個人的體能、技能和特長。實踐證明：運動員缺乏必要的節(jié)奏感，就不可能掌握精湛的運球技術(shù)，不可能在比賽中很好地運用個人技術(shù)，更不能保證技術(shù)的串聯(lián)和戰(zhàn)機的捕捉。在運球技術(shù)的運用過程中，節(jié)奏的變化主要表現(xiàn)在起動、跑動、急停、擺脫、踢拉球、停撥球、突破、射門等技術(shù)的熟練程度，以及速度的變化，技術(shù)的運用和銜接，假動作（虛晃、時間差、位置差）運用的時機等方面。如果這些技術(shù)節(jié)奏掌握得好，運用得合適、合理，就能發(fā)揮技術(shù)的最大威力。例如：速度節(jié)奏的改變，能有效地擺脫對方的圍堵與糾纏；踢、停球及運球突破等各項技術(shù)銜接中的節(jié)奏掌握與運用得好，就能在比賽中獲得先機，就能打亂對方的防守，獲得突破甚至得分的機會。節(jié)奏存在于運球技術(shù)中，它促進個人技術(shù)的掌握、運用、發(fā)揮和發(fā)展。掌握好運球技術(shù)的節(jié)奏是實現(xiàn)集體戰(zhàn)術(shù)節(jié)奏的基礎(chǔ)和條件。

5.結(jié)語

運球技術(shù)是貫穿足球教學的一個重要內(nèi)容，也是教學中最復雜的一個環(huán)節(jié)，無論是在足球比賽中，還是在足球教學中，運球技術(shù)都既是重點又是難點，必須得到重視。因而在教學中教師對于學生存在的問題，須從提高學生自身素質(zhì)入手，積極深化教學改革，認真地分析、總結(jié)，時刻學習、不斷創(chuàng)新，用最佳的教法措施提高足球課程的教學效果。

參考文獻：

［1］潘泰陶.淺談足球技術(shù)實踐教學的特點［J］.西安體育學院學報，1994，11（1）：41-43.

篇5

關(guān)鍵詞：足球運動 教學 訓練

在高職院校的體育課程中，足球?qū)ｍ椪n是一個非常重要的內(nèi)容，受到廣大學生的喜愛。在具體的足球?qū)ｍ椪n程教育實踐當中，戰(zhàn)術(shù)方面的教學和足球技術(shù)方面的教學是非常重要的。只有根據(jù)足球的專業(yè)技能特點和規(guī)律來進行教學方面的組織，才能實現(xiàn)學生對專項技術(shù)的掌握，才能有效提升學校的足球課堂教學。

1 足球?qū)ｍ椪n的基本技術(shù)教學

1.1 基本技術(shù)。足球?qū)ｍ椪n的基本技術(shù)主要包括四項內(nèi)容，分別是講解、示范、模仿和糾錯。

①講解。根據(jù)不同的學習內(nèi)容和訓練要點，結(jié)合學生的特點來進行足球相關(guān)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的講解。在進行講解的時候要突出精細易懂，運用生動的例子來對各個動作、要領(lǐng)等進行詳細講述，突出重點。同時對于足球運動的相關(guān)規(guī)律要進行詳細講述，對于動作技術(shù)的相關(guān)幅度、方向和肢體的主要部位接觸、時間、順序等進行綜合運用講述，突出技術(shù)要點，讓學生對足球的相關(guān)動作要領(lǐng)和方法能夠很好掌握。在講解時要富有啟發(fā)性，充分調(diào)動學生的興趣，在聽、看、想和練的過程中學會足球的相關(guān)技術(shù)要領(lǐng)。

②示范。對于足球技術(shù)，教學中不能忽視示范的重要性，要給學生進行規(guī)范的動作示范，讓學生更為直接的領(lǐng)悟足球的動作要領(lǐng)。在進行示范的時候，要注意完整性，然后再開始進行分解示范，對于各個動作的要點要重點重復講解和示范。為了將示范的效果更好的得以展現(xiàn)，老師還應該利用幻燈片、圖片等更為直觀的方式來進行演示，讓學生能夠?qū)ψ闱騽幼饔幸粋€更好的感知，加深對足球動作的理解，對足球技術(shù)理解更為準確、全面。

③模仿。當老師對足球的相關(guān)技術(shù)講解和示范完之后，老師要鼓勵學生進行大膽嘗試，模仿剛才的足球動作。開始的時候要進行無球練習，然后再進行有球聯(lián)系，從剛開始的慢動作直接過渡到快動作，由簡到難，在不斷的反復練習當中充分掌握足球動作要領(lǐng)，直至更好的掌握足球動作。

④糾錯。在進行足球技術(shù)的學習當中，學生會有一些錯誤的動作，老師應該進行及時發(fā)現(xiàn)，然后對這些動作進行糾正。在具體的足球?qū)ｍ椪n教學當中，學生的錯誤動作在得到老師的及時糾正之后，便能夠更好的掌握動作要領(lǐng)，糾錯的過程也是一個不斷思考和改正的過程，對于學生提高足球技能是非常有好處的。

1.2 基本鞏固技術(shù)。足球?qū)ｍ椪n的基本鞏固技術(shù)主要包括三個方面的內(nèi)容，分別是理論知識的鞏固、技術(shù)連貫性的不斷提升、強化身體素質(zhì)訓練。

①學生在不斷的聯(lián)系過程當中，對于理論知識得到了很好的鞏固，足球的技術(shù)訓練質(zhì)量也相應提高了。在相對簡單的條件之下，學生進行不斷的重復聯(lián)系，這樣便能夠?qū)緞幼鞲玫倪M行鞏固。

②在訓練的過程當中，練習形式要進行不斷地提升，由簡到難。這些動作形式的變換是一種足球技能的不斷提升，單一動作到組合動作的轉(zhuǎn)換，加入相應的抗干擾因素，這樣學生就能夠很好地對足球技能進行掌握。當學生能夠?qū)唵?、緩慢的動作比較好的掌握時，就應該進行動作質(zhì)的提升，改成突然性的快速動作，這樣就能夠更好的實現(xiàn)動作的連貫性。

③在進行相關(guān)足球技能訓練的時候，老師還應該注重對學生身體素質(zhì)的提高，不僅要有比較強的戰(zhàn)術(shù)意識，同時還要更加堅強勇敢，擁有更好的意志品質(zhì)。

1.3 提高運用技術(shù)。當鞏固技術(shù)得到提高之后，要對運用技術(shù)進行不斷提升，主要是提高學生足球技戰(zhàn)術(shù)的實際運用能力，鞏固正確的動力定型，形成動作技能，更進一步達到技術(shù)動作自動化的程度。第一，要不斷進行密度聯(lián)系，練習不能間斷，同時還要進行強化聯(lián)系，這樣學生就能夠?qū)ψ闱蚣寄芨玫恼莆眨瑑?nèi)在規(guī)律的把握對于學生錯誤動作的糾正是非常有好處的，能夠促進連貫動作的有效形成。第二，對于一些重點技術(shù)，如傳、射、控、運等，在具體的教學實踐中要不斷強化練習，根據(jù)不同的需要來進行強化練習，在更為困難的環(huán)境下來對技術(shù)進行掌握，從而有效提升學生的應用技術(shù)能力。第三，利用教學比賽鞏固、提高技術(shù)，比賽是教學訓練的直接檢驗，教師要在比賽中注意觀察學生技術(shù)動作運用是否正確，觀察學生在復雜比賽條件下是否能正確合理地運用技術(shù)動作，觀察學生技戰(zhàn)術(shù)意識以及意志品質(zhì)表現(xiàn)等，對學生要進行監(jiān)督和表揚，旨在不斷提升學生對足球技能的掌握能力。

2 足球戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)教學訓練

在具體的足球比賽當中，戰(zhàn)術(shù)就是為了獲得勝利而采取的各種手段，根據(jù)不同的情況來對集體中的人員進行優(yōu)化組合。大量的研究實踐表明，戰(zhàn)術(shù)的熟練性和巧妙性是最終贏得足球比賽非常關(guān)鍵的因素。在整個比賽當中，防守和進攻是主要的，但是總體而言，具體的足球戰(zhàn)術(shù)還是圍繞防守、進攻和比賽陣型三方面展開的。

2.1 基本內(nèi)容。對于足球戰(zhàn)術(shù)，主要包括三個方面的內(nèi)容，分別是基本的戰(zhàn)術(shù)組合、隊員之間的任務(wù)組合和全隊整體的戰(zhàn)術(shù)組合。在具體的教學實踐中，老師要時刻注重對學生戰(zhàn)術(shù)觀念的培養(yǎng)，了解戰(zhàn)術(shù)配合定義以及相關(guān)要求，對基本的足球戰(zhàn)術(shù)特點有所掌握，明確其戰(zhàn)術(shù)目的以及構(gòu)成體系，了解攻守戰(zhàn)術(shù)間所蘊含的對立統(tǒng)一規(guī)律，培養(yǎng)起自整體到局部、個人的完整攻守戰(zhàn)術(shù)意識，并就戰(zhàn)術(shù)練習方法作詳細講解，然后組織學生進行練習。這樣的一個過程是一個借用演示工具來實現(xiàn)的教學過程，對學生掌握各種戰(zhàn)術(shù)方法是非常有好處的。

2.2 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)。在足球比賽中，基本戰(zhàn)術(shù)也是一種局部性戰(zhàn)術(shù)，通過進攻配合來插入防守配合內(nèi)容，最終實現(xiàn)展示配合的勝利。學生在熟悉配合路線與方法后方可練習進攻配合，并逐次提高練習中的干擾性與對抗性；消極進攻的情況則適用于防守配合練習，待學生適應后再組織積極進攻環(huán)境下的防守配合練習，這樣學生就能夠在進攻、防守的聯(lián)系當中提升自己的防御能力。

2.3 全隊戰(zhàn)術(shù)。在具體的足球比賽當中，攻守陣型和配合方法的有效結(jié)合共同組成了全隊戰(zhàn)術(shù)。當掌握了局部配合戰(zhàn)術(shù)之后，學生便為全隊戰(zhàn)術(shù)的掌握打下了堅實基礎(chǔ)。全隊戰(zhàn)術(shù)是對基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)的一種分解，是一種整體和局部的關(guān)系。如整體進攻中的邊路配合戰(zhàn)術(shù)、中路配合戰(zhàn)術(shù)等等。在此階段應對不同配合的順利銜接予以強調(diào)，并重視配合的變化與連接性。只有這樣，學生才能夠更好的掌握兩種以上的配合戰(zhàn)術(shù)，從而實現(xiàn)全隊戰(zhàn)術(shù)的練習。

3 結(jié)語

足球?qū)ｍ椪n有著比較多且復雜的技術(shù)，在普通高校的課程教學中，學生的基礎(chǔ)也不太好。如何讓學生更好地掌握其中的規(guī)律，然后在此基礎(chǔ)上進行有效的聯(lián)系是非常重要的。規(guī)律的掌握對學生練習足球、提升技術(shù)的作用不可忽視。在具體的教學實踐中，根據(jù)不同的教學內(nèi)容和學生特點，在足球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上進行運動技能的逐漸訓練，從而更好的實現(xiàn)有效教學。

參考文獻：

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篇6

關(guān)鍵詞：足球游戲；田徑運動；標準器械；中小學

一、中小學足球教學中足球游戲應用現(xiàn)狀分析

現(xiàn)在足球游戲在中小學教學中廣泛開展。足球游戲有利于調(diào)動學生積極性，使學生對足球產(chǎn)生濃厚興趣。

第一，目前足球游戲比較老套，器材使用單一。一般學生參與的足球游戲就是墊球比賽、傳球比賽等游戲。多次課后學生會失去對足球游戲的新鮮感。所以，在足球游戲中使用恰當?shù)钠鞑妮o助，讓學生更有興趣參與足球運動很有必要。

第二，根據(jù)教學大綱要求和學生需求來開展游戲?，F(xiàn)在的足球游戲比較簡單，很難滿足學生需求。隨著學生足球技術(shù)水平的不斷提高，足球游戲也須不斷增加難度。

二、在中小學足球游戲中應用少兒趣味田徑運動標準器械的具體要求

1.教學的對象要有針對性

要想使少兒趣味田徑運動標準器械在中小學足球游戲有效使用，必須先了解學生的足球技能水平和身體素質(zhì)水平，明確教學對象的教學要求，在此基礎(chǔ)上設(shè)計教學內(nèi)容、具體實施工作，以便滿足中小學生的心理需求和遵循身心發(fā)展規(guī)律。比如，在教授技術(shù)較差的學生時，可以選用一些比較簡單的游戲，如簡單的趣味繞桿比賽、擲界外球擲準比賽等，鍛煉學生基本的足球技能。在教授足球水平高的學生時，便可適當在足球教學中增加體力、耐力訓練，訓練學生的足球技能。

總而言之，進行足球游戲教學時，務(wù)必要結(jié)合不同學生的足球水平、身體素質(zhì)等來考慮，以此確保選擇的教學方法更貼切、適宜。

2.器材使用要適當

為了使少兒趣味田徑運動標準器械在足球游戲中更好地發(fā)揮作用，就要掌握器械使用的方式與對象。教學工具是為教學內(nèi)容服務(wù)的，所以，對于不同的教學內(nèi)容，要使用不同的教學手段，采用不同的教學工具。比如，對于足球水平較高的學生，可以使用多種少兒趣味田徑運動標準器械，進行分站式訓練，一個訓練包含多種內(nèi)容。這種訓練方法可以提升學生足球的綜合能力和身體素質(zhì)。教師可先讓學生趣味繞桿跑，然后進行帶球跨欄跑，最后進行邊界球擲準比賽，這樣可大大提升訓練強度和足球游戲內(nèi)容的豐富程度。

三、在中小學足球游戲中應用少兒趣味田徑運動標準器械的注意事項

1.注意使用器材時的安全性

體育教師在進行足球游戲教學時，一定要保證學生的人身安全。首先，課前要檢查少兒趣味田徑運動標準器械是否存在安全隱患。其次，合理使用器材，不要使用過高難度的器材，以免對技術(shù)水平或身體素質(zhì)不高學生的身體造成傷害。最后，游戲前做好安全檢查，并引導學生提高自我保護意識。

2.注意器材使用的目的性

使用器材要根據(jù)教學內(nèi)容和學生素質(zhì)進行選擇。對于不同的教學環(huán)節(jié)采用合適的足球游戲，使用適當?shù)钠鞑模芨玫靥嵘龑W生的足球技術(shù)，同時也能最大化激發(fā)學生的主動性。

3.注意調(diào)控游戲教學時間

游戲只是輔助教學的一種手段，教學才是重點，因此老師必須合理控制游戲時間，切不可使游戲教學淪為形式，偏離其初衷。通常情況下，一節(jié)課設(shè)置2～3個小游戲即可。

四、結(jié)語

在中小學足球游戲中合理使用少兒趣味田徑運動標準器械可以更好地增強學生積極性，提升足球游戲的趣味性。根據(jù)不同教學內(nèi)容和教學對象使用不同器械，創(chuàng)新足球游戲規(guī)則，可以讓學生在游戲中不知不覺提高足球水平和身體素質(zhì)。在使用少兒趣味田徑運動標準器械時，教師可根據(jù)足球教學各個環(huán)節(jié)的任務(wù)要求，創(chuàng)編一些有針對性、適應性強的游戲，培養(yǎng)學生學習興趣，使學生更好、更快地掌握運動技能，提高自身的身體素質(zhì)。

參考文獻：

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關(guān)鍵詞： 初中；足球；拓展；課程

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2016）04-0059-02

一、校園足球拓展課程總體內(nèi)容安排

我校作為城鄉(xiāng)結(jié)合部的一所農(nóng)村初級中學，硬件條件相對好，擁有專業(yè)的足球場，同時也有專業(yè)的足球教師。但學校由于處于城鄉(xiāng)結(jié)合部，學生來源較為復雜，學生的差異性大，學生家長思想觀念以及生源地各小學教學條件的限制，學生在小學階段學習過足球的很少，而這個階段剛好是學習足球的“黃金”年齡段，過了這個階段再學習足球相對來說就變得困難，為此我們考慮開展足球拓展課程前著重圍繞以下幾點：

（1）將足球運動全面普及放在第一位，盡力讓每位學生受益。

（2）教學內(nèi)容的選擇應該選擇一些簡單可行，學生容易接受的基本技術(shù)動作。

（3）注意足球文化的推廣與知識的普及。

（4）各水平層次足球拓展課程教學內(nèi)容安排與細化。

初中足球拓展課程主要有足球理論知識、足球技術(shù)、足球戰(zhàn)術(shù)三個方面。根據(jù)我校學生的實際情況我們把學習足球技術(shù)動作教學作為主要內(nèi)容。

足球技術(shù)是足球運動的核心，也是足球教學目標的重要途徑，它貫串于整個足球教學過程中，全國校園足球活動實施《方案》中的基本要求也重點圍繞著技術(shù)教學。

足球技術(shù)主要分為盤帶球、傳接球、射門、頭頂球等。這幾個部分包含了復雜的技術(shù)動作，考慮到學生的實際情況，選擇一些經(jīng)典的足球游戲以及確定了一些最基本、最實用的技術(shù)動作作為教學內(nèi)容，這些內(nèi)容不僅適合低層次的學生練習，同時也適合一些精英層次的學生練習。

二、校園足球拓展課程具體實施方法

我校有31個教學班級，學生人數(shù)有1000多人，班級采用小班化教學，一個班人數(shù)最多35人，相對來說教學組織就容易一些。

為更好的教學，我們將學生分三個層次班。分別是普及班、提高班、精英班。

普及班：針對每一位同學，每周安排一節(jié)體育課由帶班的體育教師負責組織足球拓展課程活動。

提高班：面向全體學生采用自愿報名的形式參加學校安排的足球社團活動，課程由專職的足球教師負責教學。

精英班：從全校學生中選拔少量并具有一定足球天賦的學生組成校足球代表隊，由專職的足球教練員進行更加系統(tǒng)的足球訓練。

三、足球拓展課程分層教學設(shè)計內(nèi)容及要求

由于初中階段學生的身心發(fā)展處于關(guān)鍵時期，為此在安排足球教學內(nèi)容上充分把握了學生的身心發(fā)展規(guī)律，并結(jié)合足球運動的自身特點，按照《青少年校園足球活動實施方案》的要求來科學、合理、有效地安排足球教學內(nèi)容。

我們將學生分成了普及、提高、精英三個層次，并針對三個不同層次提出不同的要求，安排不同的教學內(nèi)容進行教學與訓練。

在各層次安排足球教學內(nèi)容側(cè)重點雖然有所不同，但主要目的還是為了普及足球運動，提高足球運動水平。

普及班的學生足球拓展課程教學要求應主要從興趣入手，從足球啟蒙思維來定位，以培養(yǎng)足球興趣為主要教學目標。教學設(shè)計時要充分考慮學生的接受能力與認知水平。教學采用大量的并有趣的足球游戲來貫串整個教學過程，課堂上盡量讓學生多觸球，每節(jié)課都做到腳不離球；對學生在足球技術(shù)上不做過多的要求，但可適當?shù)奶嵝?，不必硬性的?guī)定，對學生多鼓勵與表揚。

提高班同學對足球已經(jīng)有了很大的興趣，系統(tǒng)化的足球基本動作的學習很有必要。教學安排可以按照運球-傳球-停球-射門的各單個技術(shù)動作流程來循序漸進地安排教學。而在內(nèi)容的選擇上面盡量選擇那些有代表性，動作結(jié)構(gòu)相對簡單，經(jīng)過簡單的練習就能夠掌握一些技術(shù)動作，教學中根據(jù)需要把有趣的足球游戲加入進去。如訓練運球折返變向的技術(shù)動作可以采用“搶鉆石”這個游戲進行教學訓練。

學生在學習技術(shù)動作時應該嚴格要求，精講多練，一次規(guī)范的示范比講十次效果都好，注意練習重復次數(shù)；注意輔助教學方法運用。如腳內(nèi)側(cè)傳球腳型的固定訓練，可以采用雙手扶墻，連續(xù)踢墻根來練習。戰(zhàn)術(shù)練習應該把重點放在一對一訓練上面，提高學生的個人能力尤為重要。身體方面不建議單純的力量與速度練習，如需練習盡量結(jié)合球。

精英班既校足球代表隊，針對他們的教學與訓練主要任務(wù)是鞏固足球的基本動作，在掌握技術(shù)的基礎(chǔ)上提高技能水平，提高競技能力。教學中需將單個的技術(shù)動作過渡到多元動作組合，并學會比賽中怎樣去運用，什么情況下用放在教學與訓練的首要位置。一些相關(guān)聯(lián)的單一的技術(shù)組合練習將在這個階段大量運用，特別是傳接球的合理性，控制球的合理性，運、傳、射之間的連接動作；戰(zhàn)術(shù)方面包括簡單的技戰(zhàn)術(shù)演練、一對一、二過一、定位球、小組對抗攻防等。訓練中發(fā)現(xiàn)問題多采用“凍結(jié)”訓練法停止訓練，及時糾正錯誤，必要時采用小黑板或者演示板教具。如：戰(zhàn)術(shù)配合時，傳球與跑動中出現(xiàn)的傳跑不一致的問題；防守時站位錯誤的問題；傳球線路選擇等。教學訓練時講解要精講多練，練習內(nèi)容不用過多，注意重復次數(shù)，同時也要注意隊員的休息與調(diào)整；身體方面不建議單純的力量與速度練習，如需練習盡量結(jié)合球；訓練前后一定要伸展與牽拉性練習。

四、開展初中足球拓展課程的建議

1.初中足球拓展課程內(nèi)容選擇要遵循《全國青少年校園足球活動實施方案》的要求，在進行教學時時刻按照“目標指引內(nèi)容”這個原則思想，方案設(shè)計要符合初中生身心發(fā)展特點。

2.以學生為主，根據(jù)學生的要求與特點來安排教學內(nèi)容，教學內(nèi)容不能過于競技化。學習時注重學生的身心健康發(fā)展，教學內(nèi)容之間合理的搭配，讓學生的身心健康與運動的技能協(xié)調(diào)發(fā)展。

3.注意循序漸進，內(nèi)容選擇要有一定的科學性、連貫性、趣味性和綜合性。如趣味性的足球游戲會起到事半功倍的效果，讓學生體會在玩中學、學中玩。

4.各層次班訓練一定要制訂相應周期計劃、課時計劃。按目的來選擇訓練方法與手段，嚴禁杜絕教學訓練的隨意性。

5.在體育課堂中開展足球教學時，對于班級人數(shù)過多的情況，可考慮采用男女分班教學，也可以分興趣愛好班教學。

6.堅持由簡到繁、從易到難，精講多練，從簡單的單一動作到復雜的多元化動作組合之間的銜接，讓學生逐步地掌握足球技術(shù)動作。

7.初中足球拓展課程教學內(nèi)容應該把技術(shù)動作學習放在第一位，任何時候技術(shù)都是核心。

8.多與相關(guān)教育、體育部門聯(lián)系，在業(yè)務(wù)上得到更多的指導，對足球的教學內(nèi)容這方面要集思廣益，收集整理實用的資料，盡快規(guī)范學大綱與相關(guān)的教材，暫時沒有統(tǒng)一的教材的情況下，可以編寫自己的校本教材。

篇8

關(guān)鍵詞：中學生 足球 針對性訓練 建議

前言:

據(jù)我了解，在順德區(qū)的各中學足球隊都是業(yè)余足球隊，學生在完成自己的學習任務(wù)的基礎(chǔ)上，參加一定時間的足球訓練和比賽。近年來，我區(qū)的各中學足球隊的課余訓練有了較大的發(fā)展，并呈現(xiàn)出多層次的趨勢，特別是龍江鎮(zhèn)、大良鎮(zhèn)和北鎮(zhèn)的小中學女子足球隊。但我們也必須清醒地看到，我區(qū)足球人才問題仍相當突出。我區(qū)各足球訓練水平與足球訓練先進地區(qū)的差距仍相當明顯，本文注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓練。并探索解決的對策，提高隊伍的訓練水平和質(zhì)量，而制定好比賽前的訓練計劃是十分重要。

由于高中的學校特點，學生到高三就不能踢區(qū)或鎮(zhèn)的比賽，到新學年又重新在高一招收一批對足球感興趣的學生進行訓練。高二班學生往往會因?qū)W習、考試、等而減少訓練時間，給訓練工作帶來很大困難。因此，訓練中應根據(jù)不同的對象，在內(nèi)容、身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)等方面進行針對性的訓練方，以保證全隊的系統(tǒng)訓練。

1.我市現(xiàn)有的各學校足球隊來看，大體可分成二類。一類是長期訓練型的足球隊；一類是短期訓練型的足球隊。

1．1長期訓練型的球隊

長期訓練型的球隊是足球運動開展較好的足球傳統(tǒng)學校，受到各級領(lǐng)導重視，教練員、運動員、訓練時間、場地等方面相對穩(wěn)定，經(jīng)費來源有一定的實力和保證。球隊的宗旨是代表本校參加各種性質(zhì)的比賽，為學校贏得榮譽擴大其在社會上的知名度，推動本校體育運動的開展。這些隊運動競技水平較高，但與專業(yè)隊伍相比還有相當大的差距。原因主要在學籍、訓練、學習等方面存在著各種問題和困難。運動員的來源主要是：（1）、升中考術(shù)科考試成績合格，有一定足球水平的特長學生。（2）、通過學校進行班際比賽進行選拔發(fā)掘。（3）、招收個別對足球感興趣、身體素質(zhì)好，喜愛足球運動的學生進行培養(yǎng)。對于那些長期訓練型的球隊，由于訓練的時間保證，在訓練計劃的制定上，采用以比賽周期為依據(jù)，根據(jù)訓練要求進行階段劃分，使訓練有目的、有計劃的去進行。個人認為長期訓練型的球隊訓練重點要是根據(jù)比賽任務(wù)。比如參加全省或市等的中學生比賽，把重點放在技術(shù)、整體攻守戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)和心理訓練上，而參加一般邀請賽、對抗賽，為不打亂訓練的整體性，系統(tǒng)性，可在繼續(xù)提高技能的基礎(chǔ)上，加強體能的訓練。賽前集訓圍繞參賽的目的和任務(wù)，以及其它各隊的情況，有針對性地安排訓練方法和手段，加強賽前隊伍管理，使全隊以最佳競技狀態(tài)參賽。

1．2短期訓練型的球隊

在我區(qū)大部分的中學足球隊都屬于短期訓練型的球隊。由于學校經(jīng)費短缺，場地設(shè)施得不到保證，在比賽前一到兩個月才集中訓練。球隊的宗旨是代表本校參加鎮(zhèn)的中學生足球傳統(tǒng)項目比賽，爭取在比賽中取得好的成績，為本校爭光。而得到鎮(zhèn)的第一和第二名就代表鎮(zhèn)參加區(qū)的足球比賽?，F(xiàn)在隨著學校領(lǐng)導的重視，全民健身計劃的開展，這類型的球隊會向長期訓練型的球隊隊伍靠齊，提高我區(qū)中學生足球運動的整體水平。但由于組隊沒有如大良職校和各鎮(zhèn)職校等中學學校那樣的優(yōu)厚條件，運動員來源主要在本校學生范圍進行選拔，進行短期培養(yǎng)。還有從本校其他運動隊中"借用"，如會田徑隊、籃球隊的隊員等，比賽后如期歸還。短期訓練型的足球隊，由于隊員的來源、訓練時間不足等因素。因此，目前我區(qū)各級中學足球隊要達到較高的訓練水平，難度比較大。 這類型的球隊，球員來源不一，技術(shù)水平參差不齊，時間短、任務(wù)重需要解決的問題多，如何在較短時間內(nèi)，提高隊伍的訓練水平和質(zhì)量，本人認為制定好比賽前的訓練計劃十分重要。下面根據(jù)結(jié)合學校的實際狀況和個人已前在省隊訓練和比賽經(jīng)驗, 針對學生基本功差的缺點制定了桂洲中學一學年為周期的足球隊訓練計劃。內(nèi)容大體分為身體綜合素質(zhì)訓練(即體能、靈敏性和耐力訓練),足球基礎(chǔ)技能訓練(顛球、帶球、傳球、射門等控球訓練),足球?qū)崙?zhàn)攻防訓練(整體配合、站位等訓練)。這個訓練計劃分為四個階段實施完成。

第一階段： 9月、10月以體能訓練為主,提高學生的身體綜合素質(zhì)。熟悉球性，進行身體和技術(shù)的基本訓練，為全隊整體戰(zhàn)術(shù)作好準備。(在以下三個階段中仍堅持體能訓練)

第二階段：年11月、12月以足球基本技術(shù)為主,重點提高學生個人控球、運球、傳球、射門能力。

第三階段：3月、4月整體配合意識訓練,提高學生的攻防技術(shù)和整體配合概念。

第四階段：5月、6月以實戰(zhàn)訓練為主, 通過與不同水平的隊伍進行針對性的模擬比賽，檢查比賽前本隊在進攻和放守上技戰(zhàn)術(shù)存在的問題，邊比賽、邊訓練、邊提高，促進全隊積極作好投入正式比賽的準備。

2．讓隊員對足球技術(shù)有個初步、全面的認識和掌握性。

初始訓練階段注重隊員的薄弱環(huán)節(jié)，進行有針對性的訓練，并著重抓好基礎(chǔ)的技術(shù)訓練。例如：（1）在比賽中傳球方法多種多樣，而選擇傳球目標、掌握傳時機、控制傳球的力量是衡量戰(zhàn)術(shù)意識和傳球技能的重要標志。（2）傳球的目標：一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果，所以兩者必須結(jié)合使用。比賽中，在前場對前鋒來說是冒險區(qū)，所以，應大膽的向前傳、向前插，而在后場，傳球時則要保險。（3）傳球的時機：比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位；另一種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無論哪一種情況都要求傳球及時，早一點或晚一點都可能造成失誤，這就需要控球隊員對本隊和對方隊員的位置有正確的判斷，這些經(jīng)驗又必須通過比賽和近似于比賽的對抗性練習才能獲得。（4）傳球的力量：傳球的力量應適度，有利于接球者處理球，并且要準確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時，傳球力量要小些，并且將球傳向遠離防守隊員的一側(cè)腳，否則，易被對方隊員搶斷；向空位傳球時，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時，若突破接應的隊員速度快，補位的防守隊員離得也較遠，傳球力量就要大些，以利于發(fā)揮突破隊員的速度。（5）傳球前盡可能隱蔽自己的意圖，如：向左運球，向右傳。（6）傳球的動作要快速，簡練，多變。（7）不同的比賽場合有不同的傳球方法，不斷地練習和積累經(jīng)驗，將使隊員在不同的情況下運用不同的傳球技術(shù)等等。

這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有個初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時，在抓好技術(shù)基礎(chǔ)訓練同時，注入簡單戰(zhàn)術(shù)配合的訓練，并在此期間傳授足球裁判規(guī)則，使隊員們掌握一定的戰(zhàn)術(shù)和規(guī)則并可加以運用。在堅持以戰(zhàn)術(shù)配合訓練為主的同時多次進行隊內(nèi)教學比賽，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運動中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰(zhàn)術(shù)。不斷提高個人控球和突破能力，多種傳球技術(shù)和射門技能以及搶截能力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風和堅強的意志，克服種種困難，培養(yǎng)穩(wěn)定的心理素質(zhì)和頑強的拼搏精神。在最后的調(diào)整階段，在抓好技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時，有選擇地和一些足球傳統(tǒng)學校球隊比賽，增強比賽意識以及臨場的應變能力，豐富比賽經(jīng)驗。

3．訓練別注意學生的細節(jié)動作

篇9

摘 要 本文從足球運動員身體素質(zhì)、體能訓練、身體協(xié)調(diào)等方面詳細闡述了要求和方法，對提高足球運動員適應當今賽場具有一定的指導實踐意義。

關(guān)鍵詞 足球運動員 身體素質(zhì) 體能訓練 協(xié)調(diào)

一、足球運動員體能訓練的重要性

體能訓練在足球中尤為重要，其目的是要讓球員在球場上進行高強度運動。其可以分為兩個部分――有氧訓練和無氧訓練。

據(jù)資料介紹，國際足聯(lián)和歐足聯(lián)設(shè)立專門調(diào)查組對隊員場上體能情況進行分析，在1998年法國世界杯比賽中發(fā)現(xiàn)，一場比賽中球員的跑動距離在9000-14000米，平均為10800米。在整場比賽中，一些球員在高速奔跑，另一些球員在站立、走動。例如，當本方隊友在防守時，前鋒隊員可能處于低強度運動狀態(tài)；一場比賽可能的動球時間為55min左右，所謂動球時間，即球在連續(xù)的傳接中；在頂級賽事中，每場比賽球員活動變化在1100次左右，如站立、跑動、沖刺跑等，因此在訓練中必須給予專項練習。

以下是體能訓練涵蓋的基本內(nèi)容，適用于我們平時的訓練成效和提高賽場跳動效果：

（一）熱身練習

熱身是所有競技運動中一項重要的內(nèi)容，它既可以保障運動員最大限度的避免受傷，又可以使運動員在充分拉開后全神貫注的投入到訓練和比賽中。熱身練習時間十五分鐘。熱身練習包括以下幾種：

1.慢跑四百米（充分預熱）；

2.韌帶、肌肉抻拉；

3.多種類沖刺跑。

（二）體能練習

1.有氧慢跑一千五百米左右；

2.無氧速度耐力二、三組

3.力量訓練主要以上下肢、腹肌為主。

二、肌肉力量和身體協(xié)調(diào)密切相關(guān)

足球運動中，速度與幾個方面緊密相關(guān)：下肢肌肉爆發(fā)力；動作協(xié)調(diào)能力； 對場上局勢的洞察能力：觀察能力；理解能力；決斷能力；球員應具備突然變向能力，以便擺脫緊逼或鏟斷；

射門力量或傳球速度非常重要，加大或加快力量和速度縮短防守隊員的反應時間；傳球能力依賴于下肢與臀部力量的協(xié)調(diào)性；頭球技術(shù)要求臂、頸、胸和腹部的肌肉強壯，并使這些肌肉群能協(xié)調(diào)運動；對比賽期間的活動進行記錄和生理測量可以用來評定足球運動對身體素質(zhì)的要求。

三、注重提高運動員身體協(xié)調(diào)能力

在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據(jù)比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當?shù)膭幼鳎缂蓖?、轉(zhuǎn)身、起動、爭頂?shù)龋粌H要體現(xiàn)動作的突然性，而且還要體現(xiàn)動作之間變換的及時性。因此，要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調(diào)能力?？厍蚣夹g(shù)是一個球隊組織有效進攻的基礎(chǔ)，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現(xiàn)控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術(shù)外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調(diào)整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)能力。

訓練中可經(jīng)常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有：多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等；各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調(diào)性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。

篇10

足球訓練游戲能夠很好地提高課堂的足球教學與訓練的水平、培養(yǎng)學生良好素質(zhì)、打破課堂沉悶乏味的氣氛,不僅豐富了大學足球教學模式,更在促進學生體質(zhì)、足球技巧方面有積極作用。在教學中,熱身階段的訓練最好能利用足球游戲,讓學生提前進入足球?qū)W習的狀態(tài),通過不同的足球游戲,提高學生的足球技能與技巧、促進戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)謀劃能力和提高守門員對于各種高球、低球以及半高球的撲殺能力。

關(guān)鍵詞:

足球游戲；大學；足球教學

足球運動最先源于一種游戲,并且足球游戲本身具有極強的趣味性、可控制性以及游戲通有的娛樂性。足球游戲在足球教學當中是極其有效的一種教學手段,教練可以在課堂教學中運用這一手段引導學生學習并掌握足球這項運動的技術(shù)技巧和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù),能夠高效地調(diào)動學生的學習激情和主動性。在現(xiàn)實的足球運動教學中,應當根據(jù)學生的具體情況和教學內(nèi)容有選擇性地進行設(shè)計并運用足球游戲,幫助學生掌握和鞏固足球基本技術(shù)和技能,提高學生的戰(zhàn)術(shù)意識、增強學生體質(zhì)并且提高運動技能。

1高校足球中應用足球訓練游戲的必要性和重要意義

足球訓練游戲是近些年大學足球教學中常用的一種載體,它具有十分重要的教學價值,不僅豐富了大學足球教學模式,更在促進學生體質(zhì)、足球技巧方面有積極作用。足球游戲的必要性和意義具體如下。

1.1高校足球中應用足球訓練游戲的必要性

足球作為一種風靡全球的一項運動,人們對它的熱愛以及其本身的娛樂性是其它體育項目無法匹敵的。當前形勢下在高校足球的教學課堂中,很多的體育老師在教授過人、運球、傳球、射門等等足球運動基礎(chǔ)技術(shù)時教學方式非常簡單。為了提升學生的足球運動水平,很多高校體育老師都只是簡單地將學生們縱向分成幾路,然后每路縱隊再依次進行踢、顛和足球訓練,長此以往,學生因為重復極其機械的運動而感到無趣,足球本身所特有的魅力被隱藏了起來,這種機械、簡單的足球教學方式方法足以磨滅絕大多數(shù)學生的耐心,導致很多的學生不再喜歡足球,甚至討厭足球課。換句話說,一些學生之所以討厭足球和傳統(tǒng)的足球教學并不是因為其足球本身,而是因為傳統(tǒng)足球教學的枯燥乏味。教師應當在高校足球教學當中適當加入足球訓練游戲,這樣能夠增加足球教學的趣味性,同時更加能夠克服傳統(tǒng)足球教學所帶來的枯燥乏味感,釋放出學生的活力、內(nèi)驅(qū)動力,在充滿激情和朝氣的環(huán)境中進行足球訓練。

1.2在高校足球教學當中應用足球訓練游戲的重要意義

足球訓練游戲在高校足球教學當中能夠很好地提高課堂的足球教學與訓練的水平、培養(yǎng)學生良好素質(zhì)、打破課堂沉悶乏味的氣氛,從而對提高教學效果有非常重要的作用。筆者認為,高校體育老師應當利用足球訓練游戲這一方法作為傳授足球知識以及運動技能的一個載體,同時提高學生的運動神經(jīng)中樞系統(tǒng)的興奮性、加強身體肌肉的彈性、避免運動造成不必要的損傷。在高校足球教學當中,老師應用足球訓練游戲方法能夠發(fā)揮出學生的抽象思維想象能力,調(diào)動出學生的激情和主動性,激發(fā)出學生學習足球的興趣,同時大幅提高足球教學的效果。在足球游戲當中,每個參與者都應當在遵守游戲規(guī)則的前提下進行游戲,這樣能夠幫助學生培養(yǎng)尊重規(guī)則的優(yōu)良品質(zhì),對其未來人生有重要意義。除此之外,足球游戲同時強調(diào)個人的努力以及團隊成員之間的合作,這對于培養(yǎng)每個學生勇敢頑強的品質(zhì)以及團隊合作精神都具有重要的作用和意義。

2足球訓練游戲在高校足球教學當中的要領(lǐng)

高校足球教學當中,足球可以分成關(guān)于熱身階段的足球訓練的游戲、提高足球運動技能技巧的訓練游戲、促進學生足球戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)籌劃能力的游戲以及針對門將隊員訓練的游戲4個部分。下面筆者將詳細敘述這4部分足球訓練游戲的實施辦法。

2.1關(guān)于熱身階段時的足球訓練游戲

為了提高學生身體的靈敏性以及柔韌性,避免學生在運動當中出現(xiàn)身體損傷,需要進行熱身運動,使學生身體的溫度升高,加快身體中血液流動的速度,放松身體肌肉,進而達到減小運動造成的損傷以及運動之后帶來的肌肉酸痛感。在傳統(tǒng)的高校足球教學當中,大多采用學生集體廣播操、集體慢跑等方式。筆者建議在熱身階段應當盡可能多地采用足球訓練游戲,比如可以進行運動接球和顛球比賽等足球游戲趣味項目。學生通過以上熱身時的足球游戲訓練,不但能夠達到加速身體內(nèi)血液流動的速度、放松肌肉的目的,而且還可以讓學生們提前進入足球教學中,為接下來的足球技巧技能訓練以及戰(zhàn)術(shù)能力的訓練打下堅實的基礎(chǔ)。

2.2提高足球技能與技巧的足球訓練游戲

傳球、接球、運球、頭頂球、射門和掩護球等技能技巧都是高校足球教學大綱當中要求學生掌握。傳統(tǒng)足球教學模式當中,體育老師大都會采用先給學生講解,后讓學生自主練習以及老師在一旁進行輔導的方式向?qū)W生傳授足球技能與技巧。這種傳統(tǒng)教學模式所得到的效果會事倍功半,筆者建議高校體育老師能夠合理地安排足球技能技巧的教學。從簡單到復雜,逐步提高足球技能技巧的訓練力度和難度,可安排學生在一個壓力相對較小的環(huán)境進行訓練,再通過限時、增加盯防人數(shù)以及規(guī)定空間內(nèi)讓學生及時擺脫對方的實戰(zhàn)訓練方法,在游戲中教授接球、傳球、搶點射門等技能。此方法能夠寓教于樂,讓學生在提升自己足球技能的同時還能夠享受游戲帶來的樂趣,從而緩解運動帶來的疲憊感。

2.3促進戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)謀劃能力的游戲

足球由于其本身是一項團隊成員協(xié)作才能完成的體育運動項目,因此成員之間的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)謀劃能力也是極其重要的。在一項足球運動中,每個成員都需要在運動中考慮自己的最佳位置、最佳傳球路徑、最佳時候、最佳的射門時機以及面臨隊友傳球給自己的時候自己應該如何站位等。在傳統(tǒng)高校足球教學當中,體育老師多半采用沙盤演練的方式以及多媒體教學配合老師對戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的講解,這種方法由于脫離實踐,會導致學生難以掌握其要領(lǐng)。筆者建議能夠在足球教學當中盡可能選用足球游戲項目,比如二過一傳球、攻堡壘等。盡可能多地采用足球游戲項目,不僅能夠讓學生在實戰(zhàn)中提高自己對各種戰(zhàn)術(shù)的了解、領(lǐng)略其戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的真正內(nèi)涵,還能夠提高學生的團隊合作精神,明白戰(zhàn)術(shù)的有效利用離不開團隊的共同作用。

2.4針對門將隊員的訓練游戲

許多高校體育老師在足球教學當中不太重視門將隊員這種角色訓練,但是門將是一個足球隊伍當中極其重要的球員,如果老師輕視對門將隊員的角色訓練,將不利于整個高校足球質(zhì)量的提高。因此,老師應當加大力度訓練門將隊員。傳統(tǒng)教學當中,許多體育老師只是訓練門將站在球門之中進行阻擋進球,這種簡單的訓練顯然力度是不夠的。筆者建議在足球教學當中對門將進行專項訓練,可以在專項訓練中安排如何補救突破球、補救凌空抽射以及反彈球等訓練游戲,從而提高守門員隊員對于各種高球、低球以及半高球的撲殺能力。

3結(jié)語

綜上所述,足球游戲作為高校足球教學當中一項極其有效的教學手段,能夠很好地調(diào)動學生的學習主動和運動激情。通過足球游戲訓練,體育老師能夠很好地引導學生掌握和領(lǐng)略高校足球教學大綱中要求學生掌握的知識、技能和戰(zhàn)術(shù)思想。足球游戲訓練在高校足球教學當中能夠起到非常重要的作用,體育老師可根據(jù)此方法根據(jù)學生的具體情況進行設(shè)計并運用足球游戲更加高效地提高學生的足球水平以及足球思想。

參考文獻

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