導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇個(gè)人對(duì)心理健康的理解，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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隨著人們身心健康需求的與日俱增，理應(yīng)為之提供心理支持的護(hù)士自身卻被普遍認(rèn)為職業(yè)心理壓力劇增，我國(guó)護(hù)士的心理健康狀況不盡如人意， 護(hù)士的心理健康維護(hù)并非僅僅從業(yè)者自身，每個(gè)從事護(hù)士職業(yè)的個(gè)體都應(yīng)該對(duì)此有更深入的思考。 在世人看來(lái)，醫(yī)務(wù)人員懂的防病治病的保健知識(shí)，其職業(yè)有利于自身保健。然而，醫(yī)護(hù)人員的健康狀況并不樂觀。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，醫(yī)護(hù)人員的身心健康水平低于一般人群。他們所承受的壓力已成為一種職業(yè)性危險(xiǎn)。如何履行其維護(hù)人類身心健康的神圣使命呢？現(xiàn)對(duì)影響護(hù)士心理健康的內(nèi)在因素簡(jiǎn)單分析如下：

1.職業(yè)心態(tài)

相關(guān)研究表明，個(gè)人職業(yè)生涯與其心理健康、生活質(zhì)量密切相關(guān)。當(dāng)人們妥善處理職場(chǎng)的生活事件和人際關(guān)系，完成職業(yè)的規(guī)定任務(wù)，便會(huì)產(chǎn)生勝任角色的愉悅。許多心理健康的個(gè)體熱愛其職業(yè)，創(chuàng)造性的應(yīng)對(duì)所面臨的挑戰(zhàn)，出色完成工作任務(wù)。工作不僅不會(huì)令其厭倦、疲潰，反而成為其生活樂趣的來(lái)源。某國(guó)際調(diào)查顯示，“工作并快樂著”的年輕“白領(lǐng)”，每周工作100小時(shí)，其身心成完好狀態(tài)；而厭倦工作的人，每周工作40小時(shí)，其身心卻顯示“亞健康狀態(tài)”。 某些人的心理健康狀況堪憂，正是因?yàn)橄萑肓藲w因困境，如一味的抱怨社會(huì)或他人對(duì)自己所從事職業(yè)的評(píng)價(jià)“有失公允”或“關(guān)注不足”，在困境中越陷越深。

2認(rèn)知評(píng)價(jià)

人們或許無(wú)法決定自己的職業(yè)及其所處的環(huán)境，無(wú)法選擇職業(yè)對(duì)象，無(wú)法選擇他人對(duì)自己所司職業(yè)的態(tài)度；但可以選擇積極認(rèn)知評(píng)價(jià)自己所從事的職業(yè)，選擇積極的工作態(tài)度及行為。同樣遭遇護(hù)患沖突，一人將其認(rèn)知評(píng)價(jià)為職業(yè)歷程的既淀，以高姿態(tài)面對(duì)患者的沖突，既有利于問題解決，也有益自身健康；另一人將其認(rèn)知評(píng)價(jià)為對(duì)方存心找茬，無(wú)法自制的與對(duì)方爭(zhēng)執(zhí)，既不利于問題解決，還可能殃及醫(yī)患雙方的健康。樂觀者在困境中看到機(jī)會(huì)，悲觀者在機(jī)會(huì)中看到困境。試想如果自己都不能理直氣壯地維護(hù)所從事職業(yè)的自尊，又何談贏得他人的理解和敬重呢？所以我們應(yīng)該用真誠(chéng)的交流消除他人對(duì)護(hù)士執(zhí)業(yè)的誤解，引導(dǎo)其與我們形成積極職業(yè)評(píng)價(jià)的共識(shí)。

3.人際適應(yīng)

作為社會(huì)人、職業(yè)人、個(gè)體改變?nèi)穗H環(huán)境的力量極為有限，人際適應(yīng)的主要任務(wù)是提高自己主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的潛能，永遠(yuǎn)別奢望可適應(yīng)自己的環(huán)境。我國(guó)著名心理學(xué)家丁瓚指出，人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng)，任何心理的病態(tài)，都是有人際關(guān)系不適應(yīng)所致。職業(yè)要求醫(yī)護(hù)人員具有人際溝通的主導(dǎo)性，不摻雜個(gè)人好惡、無(wú)條件的適應(yīng)各種人際關(guān)系環(huán)境。人際適應(yīng)好者，可最大限度的與對(duì)方共享人及合作的資源，達(dá)到雙方身心“共贏”的較理想境界；人際適應(yīng)不良者，則易陷入人際沖突的泥沼，危及人際雙方的身心健康。

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關(guān)鍵詞：教師心理；心理健康；職業(yè)

這些年教師心理健康的現(xiàn)狀不容樂觀，教師的心理問題是造成各種學(xué)生問題直接根源，許多學(xué)生問題屬于“師源性問題”。教師心理健康已經(jīng)引起各級(jí)教育行政部門的重視。

一、教師心理問題產(chǎn)生的原因

1.職業(yè)環(huán)境因素

教師負(fù)擔(dān)著教書育人的角色。作為個(gè)體的教師，既承受著外部高期望的壓力，又面對(duì)內(nèi)在的角色沖突，加上期望與現(xiàn)實(shí)的差距，使教師容易產(chǎn)生不健康的心理。

2.工作環(huán)境因素

工作環(huán)境包括學(xué)校、環(huán)境、人際關(guān)系等。教育教學(xué)中管理學(xué)生的困難已成為教師職業(yè)壓力及職業(yè)倦怠的主要原因。首先，近些年來(lái)留守兒童問題日益嚴(yán)重，教師必須花費(fèi)較大的時(shí)間和精力處理學(xué)生問題，這使教師倍感無(wú)奈。其次，各級(jí)管理部門對(duì)教師的評(píng)價(jià)方式也存在著一定的不合理。如，以各種“率”作為檢驗(yàn)教師工作成效的標(biāo)準(zhǔn)，競(jìng)爭(zhēng)手段和方法不科學(xué)，獎(jiǎng)勵(lì)與批評(píng)機(jī)制不健全、不完善，各種考核評(píng)比的增多大大增加了教師的工作量。如果學(xué)校在工作安排中出現(xiàn)失誤或者對(duì)教師個(gè)人的興趣、能力、專長(zhǎng)等考慮不周，就造成大材小用、用非所學(xué)等，都容易使教師產(chǎn)生挫折感。

3.個(gè)人因素

教師的個(gè)人期望值、能力、情緒、人格、認(rèn)識(shí)水平、家庭生活等都會(huì)直接影響他的心理健康。我校“心理輔導(dǎo)室”在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀教師在教學(xué)工作中所承受的心理壓力超過普通教師，如擔(dān)心公開課上得不成功，拿不準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)、同事對(duì)自己的看法等。

二、維護(hù)教師心理健康，促進(jìn)教師職業(yè)發(fā)展

良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人從事各項(xiàng)工作、享受美好生活的重要條件。教師職業(yè)壓力和身心疾病已受到專家們的關(guān)注。如，同普通人一樣，教師也會(huì)陷入焦慮、緊張、抑郁等心理困境?，F(xiàn)代教師了解心理學(xué)知識(shí)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，顯得十分重要。

1.自我調(diào)節(jié)促成心理健康

心理健康的原則要求教師對(duì)自己保持一種悅納的態(tài)度，保持良好的自我意識(shí)。如，我們?cè)诠ぷ鲿翰豁樞?、效果不佳時(shí)，能坦然面對(duì)，不能自暴自棄。要把自己看成是一個(gè)有價(jià)值的人，沒有做好可以重新開始，失敗了可以重新再來(lái)。一個(gè)人對(duì)自己應(yīng)有客觀分析，不要讓缺點(diǎn)和弱點(diǎn)掩蓋了自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處。

2.促進(jìn)教師人際關(guān)系

人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處作對(duì)比，這樣人就比較容易自信，但有礙于人際關(guān)系的建立。教師只有勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。掌握溝通的技巧：坦誠(chéng)、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

3.改善教師辦工條件

學(xué)校是我們教師的工作環(huán)境，也是我們鍛煉提高的學(xué)習(xí)環(huán)境。學(xué)校應(yīng)盡最大努力，時(shí)刻把教師的需要記在心上，給予充分的理解和關(guān)心，這對(duì)教師形成良好的心理素質(zhì)是大有好處的。

學(xué)校在促進(jìn)教師的心理健康水平上起著很大的作用。因此，我們要改變觀念，盡可能地獲得各種幫助，緩沖心理壓力，維護(hù)身心平衡，并且為教師心理健康水平的提高提供良好的學(xué)校心理環(huán)境，不斷促進(jìn)教師的心理健康。

心理健康并不是一種靜止的最終狀態(tài)，它是一種延續(xù)的適應(yīng)，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程。而且，心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才能適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，以創(chuàng)新精神推動(dòng)素質(zhì)教育的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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關(guān)鍵詞：基層民警 心理健康

近年來(lái)，社會(huì)治安形勢(shì)日益錯(cuò)綜復(fù)雜，公安民警因職業(yè)的責(zé)任重、風(fēng)險(xiǎn)大、極富挑戰(zhàn)性和壓力密集等特點(diǎn)而承受著十分沉重的心理壓力，公安隊(duì)伍中因心理健康狀況不佳而導(dǎo)致的問題逐漸增多,嚴(yán)重削弱了公安隊(duì)伍的戰(zhàn)斗力，影響了公安機(jī)關(guān)和人民警察的形象。因而，切實(shí)加強(qiáng)對(duì)公安民警心理健康狀況的研究，保證擁有一支身心健康的公安隊(duì)伍，對(duì)于加強(qiáng)公安隊(duì)伍建設(shè)、做好公安工作和維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定，都是十分必要的。

一、警察心理健康的概述

警察心理健康，應(yīng)是警察在工作、生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來(lái)的積極向上的良好的心理狀態(tài)。根據(jù)警察的工作性質(zhì)，其心理健康的表現(xiàn)或標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該為：1.無(wú)任何明顯的心理上的障礙或者異常表現(xiàn)。2.能保持正確的自我意識(shí)，即對(duì)自己有正確的評(píng)價(jià)， 這種評(píng)價(jià)應(yīng)當(dāng)與集體中的主流評(píng)價(jià)相一致。3.能保持穩(wěn)定、樂觀向上的情緒。4.能保持統(tǒng)一的人格，理想、信念、價(jià)值觀、世界觀和需要、興趣、動(dòng)機(jī)等因素應(yīng)與外顯行為保持和諧統(tǒng)一。5.有著良好的人際關(guān)系。6.社會(huì)化良好。對(duì)周圍社會(huì)能夠很好地適應(yīng)，掌握社會(huì)所公認(rèn)的各種觀念和行為方式。7.控制能力強(qiáng)。

二、基層民警產(chǎn)生心理疾病的原因分析

（一）職業(yè)因素

公安民警長(zhǎng)期從事高負(fù)荷、高節(jié)奏、高對(duì)抗、高風(fēng)險(xiǎn)的工作。因此，公安民警的心理壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人。主要表現(xiàn)在五個(gè)方面：一是超負(fù)荷的工作量；二是職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)逐步加大，心理壓力日益加劇；三是部分社會(huì)成員對(duì)公安機(jī)關(guān)的理解、支持、配合不夠，執(zhí)法環(huán)境不良加大了民警的心理壓力；四是事業(yè)與家庭的矛盾，使民警產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)；五是工作條件和政治、經(jīng)濟(jì)待遇與其超負(fù)荷的工作強(qiáng)度反差太大，出現(xiàn)心理失衡。

（二）個(gè)體因素

1. 在應(yīng)盡義務(wù)方面易產(chǎn)生負(fù)罪感。經(jīng)常加班加點(diǎn)工作的民警不能與家人相聚和分享生活，在有限的家居生活中，職業(yè)的“綜合疲勞癥”又表現(xiàn)得淋漓盡致，有時(shí)也難免把工作中的壓力帶回家，因此和家庭成員之間較易發(fā)生沖突，難以完成作為丈夫、妻子、父母、子女應(yīng)盡的義務(wù)。當(dāng)父母身染病痛時(shí)，是多么需要兒女在病榻前盡孝，但他們從事基層公安工作的兒女們，根本就沒有時(shí)間做到這一點(diǎn)。我們的基層民警往往接到親人病危的電話時(shí)，卻恰逢某項(xiàng)行動(dòng)臨危受命之際、執(zhí)行某項(xiàng)重要任務(wù)之時(shí)。久而久之，基層民警在心靈深處埋藏著愧對(duì)父母、家屬、子女的強(qiáng)烈情結(jié)，心理極易產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)罪感，并難以自拔。

2. 在欲望方面存在心理受挫感。一般而言，基層民警較多地考慮以下幾方面的個(gè)人問題：一是個(gè)人入黨、評(píng)優(yōu)、提職等需要。二是個(gè)人進(jìn)修，想獲得高層次的學(xué)歷等。

3. 身體、心理素質(zhì)欠佳。高強(qiáng)度的工作，對(duì)基層民警的身體健康直接構(gòu)成威脅。如果基層民警身體素質(zhì)不好，長(zhǎng)期勞累會(huì)導(dǎo)致疾病纏身，加之心理素質(zhì)欠佳，就會(huì)給工作、生活、學(xué)習(xí)帶來(lái)諸多不便。另外，患病的直接結(jié)果是產(chǎn)生對(duì)病情的擔(dān)憂，做事感到力不從心、發(fā)揮不出自己的才能，加之無(wú)法變壓力為動(dòng)力或化解壓力，使自己總是處于緊張與應(yīng)激的狀態(tài)之下，這些心理活動(dòng)的作用很自然便引發(fā)心理壓力反應(yīng)。

4. 人際協(xié)調(diào)能力差。公安工作是社會(huì)工作，基層民警要與各種各樣的人打交道，協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這就需要有良好的人際交往能力。而現(xiàn)實(shí)生活中競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制負(fù)效應(yīng)的滲透所造成的人際交往距離的擴(kuò)大，使溝通難度增加.

（三）社會(huì)因素

高付出低收入的職業(yè)狀況與社會(huì)現(xiàn)實(shí)相比造成心理失衡。所從事的高付出低收入的狀況與其他清閑職業(yè)的高收入相比存在著太大反差，這種反差在一定程度上引發(fā)基層民警心態(tài)失衡，出現(xiàn)不正常的心理壓力。不全面的、欠公正的社會(huì)評(píng)價(jià)易演變成心理壓力。

三、從個(gè)人、組織、社會(huì)三個(gè)方面給予對(duì)策

只有通過社會(huì)、組織和警察個(gè)人的共同努力， 才能使整個(gè)警察群體都步入心理健康的行列。

1、 從社會(huì)層面來(lái)說，我們應(yīng)做到：

一、明確警察的職業(yè)定位，構(gòu)建和諧社會(huì)，從而促進(jìn)警民關(guān)系的和諧，營(yíng)造正確的社會(huì)價(jià)值觀，使民警產(chǎn)生職業(yè)的認(rèn)同及歸屬感。

二、是加大公安宣傳力度，爭(zhēng)取社會(huì)各界更廣泛的理解和支持。加強(qiáng)公安正面宣傳力度，提高社會(huì)公眾對(duì)公安工作、公安民警的了解，為民警的嚴(yán)格執(zhí)法、熱情服務(wù)贏得更好的社會(huì)環(huán)境和人際氛圍。

2. 從組織層面來(lái)說，應(yīng)做到：

一、是科學(xué)的進(jìn)行工作設(shè)計(jì)，績(jī)效考核，加大一線民警的力量，明確每個(gè)民警的工作任務(wù)，職責(zé)，權(quán)限，減少非警務(wù)活動(dòng)以及政績(jī)戰(zhàn)，從而為民警工作減負(fù)，減壓。二是在物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)方面，應(yīng)根據(jù)依據(jù)績(jī)效考核的標(biāo)準(zhǔn)給予獎(jiǎng)勵(lì)，實(shí)現(xiàn)工作與激勵(lì)的匹配，滿足其民警及其家人對(duì)于高生活質(zhì)量，社會(huì)認(rèn)同和尊重的追求。

三、加強(qiáng)民警家訪及會(huì)談。組織應(yīng)設(shè)立專門的部門，定期對(duì)民警進(jìn)行家訪，了解民警在生活及工作方面的困難，并及時(shí)的給予解決。

四、針對(duì)性的構(gòu)建民警心理健康培訓(xùn)系統(tǒng)。

民警應(yīng)知道心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及害處。組織要向民警傳授有關(guān)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，以及不健康的征兆，從而讓民警尤其是基層民警能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自己的疾患，及早的治療,避免不良后果的產(chǎn)生。設(shè)立心理輔導(dǎo)部門。應(yīng)設(shè)立專門的心理輔導(dǎo)部門，及時(shí)給予民警心理上的支持。開通咨詢專線。應(yīng)開通心理咨詢專線，接受民警的匿名咨詢，及時(shí)解決其心理問題，給予心理支持。

3.從個(gè)人層面來(lái)講，應(yīng)做到：

正確認(rèn)識(shí)并重視心理健康。民警應(yīng)在認(rèn)識(shí)和正確理解心理健康概念、標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，與之進(jìn)行對(duì)照，看自己心理上是否存在某些方面的問題。

積極學(xué)習(xí)提高。 民警必須不斷地學(xué)習(xí)，以提高自己解決問題的能力，以減輕自身的工作壓力。掌握一些自我調(diào)控的方法.學(xué)習(xí)一些心理調(diào)控的方法，掌握一些積極應(yīng)對(duì)的技巧， 積極預(yù)防和改善自身的心理問題。

參考文獻(xiàn):

[1]王淑波. 公安機(jī)關(guān)人民警察心理健康的維護(hù)[J]. 吉林公安高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào), 2005. 5

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關(guān)鍵詞：心理健康；心理健康標(biāo)準(zhǔn)；心理健康維護(hù)；學(xué)員

在現(xiàn)代社會(huì)中，人們對(duì)精神生活的價(jià)值越來(lái)越關(guān)心。 特別是在這信息化、科技化和全球經(jīng)濟(jì)一體化的時(shí)代中，個(gè)人、家庭的生活及生態(tài)環(huán)境都發(fā)生了巨大變化，現(xiàn)代人對(duì)于精神健康的重視，對(duì)于心理健康和維護(hù)的需求在不斷地增長(zhǎng)。作為當(dāng)代學(xué)員這一特殊群體在這一方面的需求顯的尤為重要。

1 心理健康的含義

什么是“心理健康”？世界各國(guó)的心理學(xué)專家的定義不盡相同。一般說來(lái)，心理健康是指“精神衛(wèi)生”，“身心健康”，“精神保健”等。在學(xué)校中，心理健康是作為一個(gè)教育用語(yǔ)出現(xiàn)的。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出“健康”的含義不僅是指一個(gè)人沒有癥狀或疾病，而是一個(gè)人有良好的身體、精神和與社會(huì)相適應(yīng)的心理狀態(tài)。

美國(guó)把心理健康稱為“mental health”（精神健康），這是美國(guó)社會(huì)一個(gè)通用語(yǔ)。每年美國(guó)政府的一些政策研究常常將“精神健康”放到有關(guān)的計(jì)劃中去，美國(guó)每年的政府白皮書中總要列入心理健康的重要內(nèi)容。臺(tái)灣把心理健康稱為“心理衛(wèi)生”，以取代“精神衛(wèi)生”這個(gè)用詞。日本近年來(lái)在學(xué)校、醫(yī)療、保健、企業(yè)等領(lǐng)域中十分重視心理健康，“mental health”這個(gè)詞使用率相當(dāng)高。

美國(guó)的心理健康學(xué)家Neyes,A.P.指出，心理或精神健康的內(nèi)涵是符合自我人生發(fā)展的目的，自立自強(qiáng)，認(rèn)知顯示，具有適應(yīng)變化的意志以及理解、幫助他人的能力；工作具有持久性和效率性；有抗挫抗壓的心理素質(zhì)；在生活中能找到愉快，具有自我實(shí)現(xiàn)的能力等。

目前在心理學(xué)理論中，美國(guó)心理學(xué)家哈塔（Jahoda,M.）的“心理健康”定義最為著名。他提倡一種“積極的精神健康”（Positive mental health），對(duì)于現(xiàn)代社會(huì)中的人們來(lái)說很有教益。主要包括六個(gè)方面。

（1）自我認(rèn)知的態(tài)度。心理健康的人，能對(duì)自我做出客觀的分析，對(duì)自己的體驗(yàn)、感情、能力和欲求等做出正確的判斷和認(rèn)知。（2）自我成長(zhǎng)、發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)的能力。心理健康的人的心態(tài)絕對(duì)不是消極、厭世的或萬(wàn)念俱灰的，他會(huì)努力去實(shí)現(xiàn)自己內(nèi)在的潛能，自強(qiáng)不息，即使遇到挫折，也會(huì)成長(zhǎng)起來(lái)，去追求人生真正的價(jià)值。（3）統(tǒng)一、安定的人格。心理健康的人能有效地處理內(nèi)心的各種能量，使之不產(chǎn)生矛盾和對(duì)立，保持均衡心態(tài)。他對(duì)于人生有一種統(tǒng)一的認(rèn)知態(tài)度，當(dāng)產(chǎn)生心理壓力和欲求不滿時(shí)，有較高的抗壓力及堅(jiān)韌的忍耐力。（4）自我調(diào)控能力。對(duì)于環(huán)境的壓力和刺激能保持自我相對(duì)的穩(wěn)定，并且有自我判斷和決定的能力。不依附或盲從與他人，善于調(diào)節(jié)自我情緒和能力，果斷地決定自己的發(fā)展方向。（5）對(duì)現(xiàn)實(shí)的感知能力。心理健康的人，在現(xiàn)實(shí)生活中不會(huì)迷失方向，他能正確地認(rèn)知現(xiàn)實(shí)世界，判斷現(xiàn)實(shí)。（6）積極地改善環(huán)境的能力。心理健康的人，不會(huì)受環(huán)境的支配、控制，而是順應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境，并積極地改善、變革環(huán)境，使之適應(yīng)人的生存。在這樣的環(huán)境中，他熱愛人類，適當(dāng)?shù)毓ぷ骱陀螒?，保持良好的人際關(guān)系，并有效率地處理、解決問題。

2 心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)。

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)也有一些學(xué)者（如，王效道，1990；馬建春，1990。）提出過心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。要注意的是，無(wú)論心理健康標(biāo)準(zhǔn)如何，都只是一種相對(duì)的衡量尺度，應(yīng)該辯證、全面地理解和應(yīng)用。

2．1判斷一個(gè)人的心理健康狀況，不能簡(jiǎn)單地根據(jù)一時(shí)一事下結(jié)論；心理健康是較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，并非意味著這個(gè)人就一定是心理不健康，要視具體情況而定。

2．2心理健康狀態(tài)并非靜態(tài)的、固定的，而是動(dòng)態(tài)的、變化的；既可以從不健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】?，亦可以從健康轉(zhuǎn)變?yōu)椴唤】?，心理健康與否只反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)。

2．3處于方便的需要，雖然可以籠統(tǒng)地簡(jiǎn)單地把心理狀態(tài)分為健康和不健康，然而實(shí)際情況遠(yuǎn)比這復(fù)雜得多。它并非涇渭分明的對(duì)立的兩極，而是一種連續(xù)的狀態(tài)；人的心理健康水平可以分為不同的等級(jí)，從有嚴(yán)重的心理疾病、不太重的心理障礙這樣的心理不健康狀態(tài)到心理健康狀況一般、無(wú)明顯的心理和社會(huì)不適，直到心理健康良好，這是一個(gè)連續(xù)的過程。因此，心理健康的狀況與其說是正常與異常這種類型上的差異，不如說是程度上的差異。

2．4心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的文化概念。不同的國(guó)家、同一個(gè)國(guó)家的不同地區(qū)、同一地區(qū)的不同階層（如年齡、文化、職業(yè)、性別）需要不同的心理健康常模。

3 學(xué)員心理健康標(biāo)準(zhǔn)

綜合國(guó)內(nèi)外專家學(xué)者的觀點(diǎn)，根據(jù)軍校學(xué)員這一特殊群體的年齡特征、心理特征和社會(huì)角色特征，其心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：

3．1智力正常。智力正常是學(xué)員學(xué)習(xí)、生活、工作的基本的心理?xiàng)l件，是學(xué)員勝任學(xué)習(xí)任務(wù)、適應(yīng)周圍環(huán)境變化所最需要的心理保證，因而也是衡量學(xué)員心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)說，經(jīng)過高考的選拔足以表明學(xué)員的智商是正常的，且總體水平會(huì)高于同齡人。衡量學(xué)員的智力，關(guān)鍵在于看學(xué)員的智力是否正常地、充分地發(fā)揮了效能。學(xué)員智力正常且充分發(fā)揮的標(biāo)準(zhǔn)是：有強(qiáng)烈的求知欲和濃厚的探索興趣；智力結(jié)構(gòu)中各要素在其認(rèn)識(shí)活動(dòng)和實(shí)踐活動(dòng)中都能積極協(xié)調(diào)地參與，并能正常地發(fā)揮作用，樂于學(xué)習(xí)。

3．2情緒健康。情緒健康的主要標(biāo)志是，情緒穩(wěn)定和心情愉快。這是學(xué)員心理健康的一個(gè)重要指標(biāo)，因?yàn)榍榫w在心理變態(tài)中起著核心的作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。學(xué)員的情緒健康包括以下內(nèi)容：（1）愉快情緒多于不愉快情緒，一般表現(xiàn)為：樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷自信，善于自得其樂，對(duì)生活充滿希望；（2）情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制約束又能適度宣泄，不過分壓抑，使情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求，也符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合恰如其分地表達(dá)情緒；（3）情緒反應(yīng)是由適當(dāng)?shù)那榫骋鸬模磻?yīng)的強(qiáng)度與引起這種情緒的情境相符合。

3．3意志健全。意志是人在完成一種有目標(biāo)的活動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行 動(dòng)的自覺性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高水平。意志健全的學(xué)員在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有效的方法解決問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言行，既不頑固執(zhí)拗、輕率魯莽、言行沖動(dòng)，也不意志薄弱、優(yōu)柔寡斷、害怕困難。

3．4人格完整。人格，在心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完整，就是指有健全統(tǒng)一的人格，既個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。學(xué)員人格完整的主要標(biāo)準(zhǔn)是：（1）人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；（2）具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂；（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)。

3．5自我評(píng)價(jià)正確。正確的自我評(píng)價(jià)乃是學(xué)員心理健康的重要條件。學(xué)員是在與現(xiàn)實(shí)環(huán)境，與他人的相互關(guān)系中，在自己的實(shí)際活動(dòng)中，認(rèn)知自己的。一個(gè)心理健康的學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，應(yīng)比較接近現(xiàn)實(shí)，有“自知之明”。對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)感到欣慰，但又不狂妄自大；對(duì)自己的弱點(diǎn)既不回避，也不自暴自棄，而是善于正確地“自我接納”。

3．6人際關(guān)系和諧。人總是處在一定的社會(huì)關(guān)系中的，學(xué)員也同樣離不開與人打交道。和諧的人際關(guān)系，既是學(xué)員心理健康不可缺少的條件，也是學(xué)員獲得心理健康的重要途徑。其表現(xiàn)為：（1）樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知心朋友；（2）在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；（3）能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善于取別人之長(zhǎng)補(bǔ)自己之短；（4）寬以待人，樂于助人；（5）積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度；（6）交往動(dòng)機(jī)端正。

3．7適應(yīng)能力強(qiáng)。較強(qiáng)的適應(yīng)能力是心理健康的重要特征。不能有效處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙的重要原因。心理健康的學(xué)員，應(yīng)能與社會(huì)保持良好的接觸，對(duì)社會(huì)現(xiàn)狀和未來(lái)有較清晰正確的認(rèn)識(shí)，思想和行為都能跟上時(shí)代的發(fā)展步伐，與社會(huì)的要求相符合。這里所講的是適應(yīng)，不是被動(dòng)、一味的迎合，甚至與不良風(fēng)氣、落后習(xí)俗同流合污，而是在認(rèn)清社會(huì)發(fā)展趨勢(shì)的基礎(chǔ)上，主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的要求。不逃避現(xiàn)實(shí)，不妄自尊大、一意孤行，與社會(huì)需要背道而馳。

3．8心理行為符合學(xué)員的年齡特征。學(xué)員是處于特定階段的特殊群體，學(xué)員應(yīng)具有與年齡和角色相適應(yīng)的心理行為特征。一個(gè)學(xué)員若經(jīng)常嚴(yán)重地偏離這些心理行為特征，則有可能是心理異常的表現(xiàn)。

4心理健康的維護(hù)

健康心理的維護(hù)必須引起現(xiàn)代人的重視。每個(gè)人所處的環(huán)境不同,遭遇的問題各異，也就沒有一套用于個(gè)人而皆準(zhǔn)的方法。本文所介紹的原則和方法不見得重要，重要的是你得去做，因?yàn)樯畋臼且环N藝術(shù)。

4．1認(rèn)識(shí)自己、接納自己。自卑自憐者、自暴自棄者和自傲自負(fù)者也并非全然不了解自己。從另一個(gè)角度來(lái)看他們也認(rèn)識(shí)了自己，但卻用一種歪曲的形勢(shì)對(duì)待自己，既不能真正接受自己，其根子就是自卑。接受現(xiàn)實(shí)的自我，選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，尋求良好的方法，不隨意退卻，不作自不量力之事，才能創(chuàng)造理想的自我，欣慰接受自己，于是可避免心理沖突和情緒焦慮，使人心安理得獲得健康。

4．2面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境。能否面對(duì)現(xiàn)實(shí)是心理正常與否的一個(gè)客觀標(biāo)準(zhǔn)。心理健康者總是能與現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸。一則他們能發(fā)揮自己最大的能力改造環(huán)境，以求外界現(xiàn)實(shí)符合自己的主觀愿望；另則在力不能及的情況下，他們又能另?yè)衲繕?biāo)或重選方法以適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

4．3結(jié)交知己、與人為善。樂于與人交往是心理健康必備條件。與人相處之時(shí)，正面態(tài)度或情緒如尊敬、信任、喜悅等，應(yīng)多于反面態(tài)度或情緒如仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡等。人生是美好的，與人相處有利心理健康。

4．4勤奮學(xué)習(xí)、努力工作、學(xué)會(huì)休閑。勤奮學(xué)習(xí)取得好成績(jī)能體現(xiàn)出個(gè)人價(jià)值，獲得心理上滿足。努力工作事業(yè)有成會(huì)有一種成就感。但也應(yīng)合理安排休閑時(shí)間或郊游、或聚會(huì)、或參觀展覽等。要使休閑日豐富多彩，真正成為恢復(fù)體力、調(diào)劑腦力、增長(zhǎng)知識(shí)、獲得健康的時(shí)機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]《臨床心理學(xué)》 徐光興  上海教育出版社

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    論文摘要：積極的自我意識(shí)教育，人際關(guān)系和人際交往能力的形成，挫折觀的教育，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的情感、健全的人格，健康的興趣、愛好、需要、友誼以及成就感、榮譽(yù)感等各種心理狀態(tài)的正常發(fā)展，是學(xué)校心理健康教育課程的具體內(nèi)容。課堂教學(xué)、校園文化、校園活動(dòng)和校園音樂活動(dòng)是實(shí)現(xiàn)心理健康教育課程的有效途徑。 

心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育課程的重要組成部分，它是學(xué)校德育、智育、體育和美育等各育的基礎(chǔ)。心理健康教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，不能僅僅依賴課堂教學(xué)，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育的目標(biāo)，除課堂教學(xué)之外，還必須充分利用學(xué)校的物質(zhì)和文化環(huán)境等資源，使學(xué)生在自我意識(shí)、人際關(guān)系、人際交往、社會(huì)適應(yīng)能力、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極的情感、健全的人格，健康的興趣、愛好、需要、友誼、交往以及成就感、榮譽(yù)感等各種心理素質(zhì)等方面受到潛移默化的教育。本文就心理健康教育課程的內(nèi)容及其資源利用途徑作了初步的探討，以期更好地促進(jìn)心理健康教育的開展。 

一、心理健康教育課程的內(nèi)容及目標(biāo) 

心理健康教育課程的內(nèi)容包括積極的自我意識(shí)教育，人際關(guān)系和人際交往能力的形成，挫折觀的教育，頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，積極的情感、健全的人格，健康的興趣、愛好、需要、友誼，以及成就感、榮譽(yù)感等各種心理狀態(tài)的正常發(fā)展等。 

1.積極的自我意識(shí)教育 

自我意識(shí)是指一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度，包括自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)控等內(nèi)容。自我意識(shí)可分為積極的自我意識(shí)和消極的自我意識(shí)。積極的自我意識(shí)是健康人格的基礎(chǔ)，是心理健康的重要標(biāo)志，表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)全面而客觀，既能夠看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也能夠看到自己的不足；能夠悅納自我，即能夠欣賞和接納自己；具有開放的自我結(jié)構(gòu)，當(dāng)經(jīng)驗(yàn)發(fā)生改變時(shí)，自我意識(shí)結(jié)構(gòu)在保持相對(duì)穩(wěn)定的同時(shí)，能夠吸納新經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整自我意識(shí)的內(nèi)容，使自我意識(shí)始終能夠與經(jīng)驗(yàn)保持一致和協(xié)調(diào)；理想自我與現(xiàn)實(shí)自我基本一致。根據(jù)積極自我意識(shí)的構(gòu)成，學(xué)生積極自我意識(shí)教育的內(nèi)容主要包括自我認(rèn)識(shí)教育，正確的自我評(píng)價(jià)方法的教育和理想自我的教育。 

2.形成良好的人際關(guān)系和人際交往能力 

和諧的人際關(guān)系是個(gè)體心理健康的重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康不可缺少的條件。人際關(guān)系和諧的學(xué)生，容易從他人那里獲得需要的信息和幫助，學(xué)習(xí)和生活比較順利，心情愉快，自信樂觀，有利于維護(hù)其心理健康和潛能的發(fā)揮。而人際關(guān)系失調(diào)的學(xué)生，在學(xué)習(xí)和生活處處受阻，心情抑郁，容易產(chǎn)生自卑、自傲、孤獨(dú)、敵對(duì)等不良心理，危害其心理健康。學(xué)生人際關(guān)系和人際交往能力的教育主要包括人際關(guān)系認(rèn)知的教育，人際交往技能培養(yǎng)，感情移入的訓(xùn)練和避免人際沖突的心理教育，學(xué)生人際關(guān)系和人際交往能力的形成離不開一定的人際環(huán)境和活動(dòng)，通過校園內(nèi)師生之間、學(xué)生之間的各種環(huán)境和交往活動(dòng)，可以幫助學(xué)生獲得良好的情感體驗(yàn)，主動(dòng)打開心扉，排除心理的閉鎖性，學(xué)會(huì)站在他人的角度看問題，從而掌握人際交往的方法和技巧。 

3.挫折觀的教育 

每個(gè)人在生活當(dāng)中都會(huì)遇到挫折，兒童青少年也在所難免。雖然挫折在人的生活中經(jīng)常遇到，但是不同的人對(duì)挫折的態(tài)度卻不盡相同，挫折對(duì)于他們的意義也不一樣。有的人以積極的態(tài)度應(yīng)付挫折，他們?cè)诖煺勖媲安缓ε?，不退縮，能夠冷靜地分析自身遭受挫折的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，及時(shí)消除挫折帶來(lái)的負(fù)性情緒，變挫折為激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的力量。而有的人則以消極的態(tài)度對(duì)待挫折，甚至對(duì)挫折采取消極對(duì)抗的行為。積極地對(duì)待挫折的態(tài)度是有利于個(gè)體的心理成熟和心理健康的，而消極地對(duì)待挫折的態(tài)度，則容易使人長(zhǎng)期處于負(fù)性情緒狀態(tài)之中，破壞個(gè)人的自我觀念和心理健康，甚至引發(fā)多種心理疾患。在我國(guó)當(dāng)代兒童青少年當(dāng)中，獨(dú)生子女較多，父母對(duì)他們過分保護(hù)現(xiàn)象比較嚴(yán)重，而學(xué)校的一些正規(guī)課程也很難涉及到在這方面的教育，因而導(dǎo)致不少學(xué)生的意志力薄弱心理承受能力很差。因此，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的挫折觀教育，增強(qiáng)他們對(duì)挫折的心理承受能力，對(duì)維護(hù)學(xué)生的心理健康有著重要的意義。 

4.其它良好的心理素質(zhì) 

其它良好的心理素質(zhì)主要包括：頑強(qiáng)的意志品質(zhì)、積極的情感、健全的人格，健康的興趣、愛好、需要、友誼、交往以及成就感、榮譽(yù)感等各種心理狀態(tài)的正常發(fā)展。對(duì)兒童青少年來(lái)說，良好的心理素質(zhì)集中體現(xiàn)在具有積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，良好的學(xué)習(xí)心境，集中的注意力，活躍的思維力，沉著、穩(wěn)定、輕松地面對(duì)各種重大學(xué)習(xí)任務(wù)的自我控制力，善于與他人共事、交往相處，開朗的性格，樂觀的情緒，不怕困難和挫折，具有適應(yīng)各種生活環(huán)境的能力。如果我們堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展為中心的課程理念，則上述各方面的心理素質(zhì)在人的發(fā)展中的作用比知識(shí)更重要，即更具有適用性和持久性。更何況在信息社會(huì)，有許多獲取有關(guān)知識(shí)的渠道和方式，學(xué)校教育應(yīng)更多地注意教學(xué)環(huán)境中能力、態(tài)度、情感和意志等心理素質(zhì)的培養(yǎng)和熏陶，這將更有利于學(xué)生的終身學(xué)習(xí)和持續(xù)發(fā)展。 

二、心理健康教育課程資源的利用途徑 

1.課堂教學(xué) 

課堂教學(xué)是學(xué)校教育的主要內(nèi)容，也是實(shí)施隱性課程的主陣地。一方面，應(yīng)從教材內(nèi)容、教學(xué)方法的選擇入手，改變只教書不育人的狀況，促進(jìn)健康個(gè)性、情感、態(tài)度、挫折觀、價(jià)值觀等對(duì)教學(xué)過程的滲透，實(shí)現(xiàn)知識(shí)目標(biāo)與情感、態(tài)度目標(biāo)的有效融合，使課堂教學(xué)進(jìn)入心理健康教育與知識(shí)傳授相統(tǒng)一的新境界。另一方面，教師應(yīng)該以愛心和對(duì)學(xué)生的尊重去贏得學(xué)生，在教學(xué)過程中除了向?qū)W生傳授知識(shí)和培養(yǎng)技能外，還應(yīng)該把教師本人的、品德、行為、意志、情感、態(tài)度以及需要、動(dòng)機(jī)、理想、興趣、能力、氣質(zhì)、性格等方面的基本素質(zhì)顯露給學(xué)生，從而對(duì)學(xué)生起到春雨潤(rùn)物、潛移默化的影響。此外，教師要規(guī)范自己的言行舉止，樹立良好的教師形象，發(fā)揮教師的典范作用，真正能把反映一定文化的、身體的、智慧的、情感的、意志和行為的等正面品質(zhì)的內(nèi)涵貫穿于整個(gè)潛在課程教育之中。教師應(yīng)注意自己的儀表、裝束，做到舉止文明，行為得體。凡要求學(xué)生做到的，自己首先做到，做學(xué)生的楷模和榜樣，用自己的實(shí)際行動(dòng)教育學(xué)生，影響學(xué)生，提高學(xué)生的抱負(fù)水平和個(gè)性修養(yǎng)，培養(yǎng)利他意識(shí)和遵紀(jì)守法等行為習(xí)慣，形成健康的情感和高尚的情操。 

學(xué)生所學(xué)的課程內(nèi)容隱藏著能力、技能的培養(yǎng)以及態(tài)度、情感、信念和價(jià)值觀教育的好素材，其人格和心理素質(zhì)的形成與學(xué)習(xí)學(xué)科課程有著非常密切的關(guān)系，關(guān)鍵的是使這些內(nèi)容滲透到心理健康中去。一些隱藏著態(tài)度、情感、信念和價(jià)值觀等潛在的課程，通過教師的講解、剖析、啟發(fā)，幫助學(xué)生形成健康的個(gè)性特征和良好的心理素質(zhì)。 

2.校園文化 

校園文化以一種亞文化面貌出現(xiàn)，與企業(yè)文化、社區(qū)文化相比，它是層次最高的一種，它以其獨(dú)有的形式影響著學(xué)生的思想道德品質(zhì)和各種心理素質(zhì)的形成和發(fā)展。校園文化建設(shè)，應(yīng)成為對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育的不可替代的渠道之一。良好的校園文化對(duì)于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情及樹立正確的人生觀非常重要，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康教育、培養(yǎng)其健康的情感和個(gè)性品質(zhì)的基本手段。校園文化具有潛移默化的作用，良好的校園文化是一種潛在的教育力量，如文明良好的校風(fēng)和班風(fēng)，尊師重學(xué)的風(fēng)尚，優(yōu)美和諧的校園場(chǎng)所，這是靠純理論說教進(jìn)行心理健康教育所不能及的。文明健康的校園文化氛圍，使學(xué)生不僅在思想上受到啟發(fā)，更重要的是在情感上容易引起共鳴，達(dá)到教育目的。因此，首先要做好校園環(huán)境的美化工作，如注重校園綠化和建筑物的設(shè)計(jì)，利用墻報(bào)、黑板報(bào)、宣傳欄以及教室、寢室的陳設(shè)和裝飾等，對(duì)學(xué)生都具有潛移默化的熏陶和調(diào)節(jié)情緒的功效。優(yōu)美的校園環(huán)境，再配以催人上進(jìn)、鼓舞人心的名言警句，則更能幫助學(xué)生形成健康的心態(tài)。

   3.校園活動(dòng) 

課堂教學(xué)雖然是實(shí)施心理健康教育、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的主陣地，但它畢竟受到教學(xué)時(shí)間和課堂內(nèi)容的限制，不夠廣泛全面。為了彌補(bǔ)這一不足，以校園文化為載體，舉辦一些學(xué)生主動(dòng)參與的豐富多彩的競(jìng)賽，文體活動(dòng)，如大自然攝影展、心理健康知識(shí)搶答賽、有獎(jiǎng)?wù)魑?，開展演講賽、書法和美術(shù)比賽等活動(dòng)，舉辦校園運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽等體育競(jìng)技活動(dòng)，組織旅游興趣小組、計(jì)算機(jī)興趣小組等興趣小組活動(dòng)。這些活動(dòng)本身蘊(yùn)涵著育人功能，是提高學(xué)生人際認(rèn)知與人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生形成健康的興趣愛好，提高學(xué)生心理健康水平的有效途徑。 

4.音樂活動(dòng) 

音樂是自然賦予人類的禮物，也是人們心靈跳動(dòng)的聲音。音樂可以用獨(dú)特的旋律，喚起人們的思維與聯(lián)想，進(jìn)而在其意識(shí)中再現(xiàn)生活的具體形象。在臨床心理學(xué)上，音樂治療已作為一個(gè)獨(dú)立的治療手段而受到人們的重視。音樂能夠?qū)θ说幕靵y無(wú)序的身心起到調(diào)節(jié)作用。音樂的次序和結(jié)構(gòu)，特別是節(jié)奏因素會(huì)幫助一個(gè)人重新組織自己對(duì)外在世界的感知。一些兒童甚至很多成年人的內(nèi)部世界常常是迷惑混亂的，音樂有序的結(jié)構(gòu)對(duì)他們來(lái)說是非常有益的體驗(yàn)，可以幫助他們從混亂中解放出來(lái)。音樂具有一定的社會(huì)性，可以訓(xùn)練個(gè)人的社會(huì)合作、協(xié)同能力。學(xué)校通過組織各種音樂活動(dòng)，如合唱，樂器合奏，舞蹈等等，為學(xué)生提供一個(gè)安全愉快的人際交往環(huán)境，讓他們?cè)谝魳坊顒?dòng)中學(xué)習(xí)和提高人際交往能力，語(yǔ)言表達(dá)能力，正確的社會(huì)行為，行為的自我克制能力，與他人合作的能力，并提高自信心和自我評(píng)價(jià)。音樂活動(dòng)是一種人與人之間的情感交往的橋梁。當(dāng)疾病使人與外界的正常聯(lián)系減少，產(chǎn)生孤獨(dú)感的時(shí)候，音樂是彌補(bǔ)這種情感需要的一種良好的手段。音樂活動(dòng)為患者提供了一個(gè)通過音樂和語(yǔ)言交流來(lái)表達(dá)、宣泄內(nèi)心情感的機(jī)會(huì)。患者在相互的情感交流中相互支持、理解和同情，使他們的各種心理和情感的困擾得到緩解?；颊咴谝魳坊顒?dòng)中獲得了自我表現(xiàn)和成功感的機(jī)會(huì)，從而增加了自信心，恢復(fù)了心理健康。音樂教育是實(shí)施心理健康教育的重要內(nèi)容和方式。音樂是直接抒感的藝術(shù)。由于音樂發(fā)自于心，所以能動(dòng)之以情，音樂通過人的聽覺讓人感知，它的優(yōu)美的旋律容易激發(fā)人的深切的情感。當(dāng)一個(gè)人處于悲傷、不滿、壓抑、痛苦中時(shí)，利用音樂可以讓人的情緒得到緩解，解開心中的情結(jié)，從而抒懷，凈化心靈，幫助自己保持健康的心理。 

 

參考文獻(xiàn)： 

篇6

一、現(xiàn)階段幼兒教師的心理健康現(xiàn)狀

幼兒園工作的復(fù)雜性、特殊性要求教師必須全身心地付出，才能完成保教任務(wù)。尤其是隨著社會(huì)的發(fā)展及對(duì)幼兒教師要求的提高，幼兒教師感到壓力越來(lái)越大。目前我國(guó)幼兒教師心理健康狀況不容樂觀，有學(xué)者對(duì)在職幼兒教師進(jìn)行心理健康評(píng)定發(fā)現(xiàn)有20.8%的幼兒教師心理健康水平欠佳，對(duì)工作逐漸感到厭煩，甚至進(jìn)入一種身心俱憊狀態(tài)從而導(dǎo)致工作能力和工作效率的降低。大聲斥責(zé)孩子、不尊重孩子的語(yǔ)言屢見不鮮；不能耐心而冷靜地對(duì)待家長(zhǎng)的建議，不容易接納領(lǐng)導(dǎo)和同事的批評(píng)和指導(dǎo)。另外在人際交往和情緒狀況方面存在較多的問題。

二、影響幼兒教師心理健康的因素

（一）客觀因素

1.家長(zhǎng)的期望過高。

家長(zhǎng)不再把幼兒園當(dāng)作是孩子的臨時(shí)寄養(yǎng)所，而是賦予幼兒園重任，希望孩子從小就能得到良好的教育，對(duì)園所的教育環(huán)境和教師素質(zhì)都提出了更高的要求。這種高期望、高要求對(duì)教師來(lái)說就是一種較大的心理壓力。

2.社會(huì)的支持度不夠。

雖然社會(huì)上對(duì)教師有很高的贊譽(yù)，但有一些人對(duì)幼兒教師卻懷有錯(cuò)誤的看法，他們覺得幼兒園不同于其它階段的學(xué)校，教師的地位不能很好地被肯定和尊重。中小學(xué)納入義務(wù)教育，中小學(xué)教師工資普遍提高，幼兒園教師工資偏低。再加上一些地方撤、并、賣幼兒園，讓一些幼兒園教師對(duì)自己的身份、地位惶恐不安，造成精神焦慮和壓抑。

3.人際關(guān)系復(fù)雜，引起心理緊張，不協(xié)調(diào)。

幼兒教師與同事、幼兒、家長(zhǎng)之間的關(guān)系是每天工作中必須面對(duì)的人際關(guān)系。幼兒園相對(duì)是一個(gè)女性較多的集體，女性特有的好強(qiáng)、好勝、攀比、細(xì)心讓教師之間容易產(chǎn)生上進(jìn)心，也容易產(chǎn)生矛盾、嫉妒心，這些矛盾常常讓教師們不開心。家長(zhǎng)對(duì)教師的要求越來(lái)越高，而對(duì)家長(zhǎng)的挑剔、不理解，教師們往往激動(dòng)、煩惱和痛苦。教師如果不能很好溝通，可能產(chǎn)生矛盾沖突，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張、不協(xié)調(diào)。

（二）主觀因素

1.業(yè)務(wù)能力不強(qiáng)。

心理學(xué)研究表明：任何活動(dòng)都是為完成預(yù)定的任務(wù)而展開的，它都向參與活動(dòng)的人提出一定的能力要求。幼兒園教師擔(dān)負(fù)著培育人這一項(xiàng)很復(fù)雜的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，自身必然要具備一定的能力結(jié)構(gòu)。隨著幼兒園教育改革的深化與發(fā)展，對(duì)幼兒教師能力結(jié)構(gòu)的要求越來(lái)越高。幼兒教師原本不怎么穩(wěn)固堅(jiān)實(shí)的業(yè)務(wù)能力，需要更深層、更全面的拓展，這種高要求、低控制水平的工作時(shí)常讓幼兒教師覺得無(wú)法勝任工作。

2.心理安全感較低。

隨著改革的深入，學(xué)校管理工作的力度不斷加強(qiáng)，幼兒教師也像許多國(guó)有企業(yè)員工一樣隨時(shí)面臨著下崗的威脅，如教師聘任、按績(jī)?nèi)〕?、職稱評(píng)定、教師資格證書制度等，這一切都使處于弱勢(shì)的幼兒教師感受到前所未有的壓力。這種壓力和危機(jī)讓幼兒教師的心理負(fù)擔(dān)過重，時(shí)時(shí)感到職業(yè)不穩(wěn)定、不安全，大大降低了幼兒教師的工作效率。

3.期望水平過高。

常言道“期望越高，失望越大”，部分教師在生活中不能正確地認(rèn)識(shí)自己的社會(huì)能力和社會(huì)角色，事事好高騖遠(yuǎn)，該屬于自己的或不該屬于自己的，能達(dá)到的或不能達(dá)到的一律兼收，以致碰得頭破血流。

4.耐挫折能力差。

社會(huì)上每個(gè)人都可能隨時(shí)受到挫折，但并非人人都會(huì)產(chǎn)生挫折感，這是由于每個(gè)人對(duì)挫折的容忍力不同的緣故，容忍力的大小受生理、思想境界、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等因素的影響。而幼兒教師的主要挫折，來(lái)自于教學(xué)工作的不順利，不同人對(duì)教育事業(yè)的態(tài)度和熱情不同，基本知識(shí)技能和能力不同使之感受也不同，這是教師的職業(yè)特點(diǎn)決定的。

三、幼兒教師心理健康問題的對(duì)策

教師的心理健康直接關(guān)系到幼兒的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展，特別在幼兒階段這種連鎖反應(yīng)更顯突出。專家認(rèn)為心理壓力大而導(dǎo)致行為不健康的教師對(duì)幼兒身心造成的危害，某種意義上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)幼兒學(xué)習(xí)所產(chǎn)生的影響，教師心理健康是培養(yǎng)幼兒心理健康的必要前提。

1.營(yíng)造良好的社會(huì)和園所精神環(huán)境。

從社會(huì)的角度形成尊師重道的良好風(fēng)尚。園所的物質(zhì)條件、規(guī)章制度、管理措施、工作職責(zé)、人際關(guān)系等都應(yīng)多從心理這一層面加以考慮，使教師有獲得社會(huì)支持的切實(shí)的心理感受。

2.提高幼兒教師的福利待遇。

幼兒教師是我國(guó)教師隊(duì)伍中的特殊群體，與其他教師相比，幼兒教師要付出高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)和大量的腦力勞動(dòng)，但收入和付出不成正比，不免顯得有些尷尬。幼兒教師作為一個(gè)社會(huì)人，是有物質(zhì)上的各種需要的，在當(dāng)前經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r允許的范圍內(nèi)，增強(qiáng)立法的實(shí)效，切實(shí)保障幼兒教師的工資、醫(yī)療、保險(xiǎn)、養(yǎng)老等合法權(quán)益；完善幼兒教師的勞動(dòng)報(bào)酬制度，提高幼兒教師的待遇，縮小在編教師和聘用合同制幼兒教師收入的差距，讓幼兒教師的工資普遍具有社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性，是預(yù)防和消除其職業(yè)倦怠的實(shí)質(zhì)性任務(wù)。

3.加強(qiáng)身體鍛煉，擁有健康體魄。

身體健康是情緒愉快和穩(wěn)定的基礎(chǔ)。一個(gè)人身體健康，往往表現(xiàn)出精力充沛、心情開朗。教師要妥善安排時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉，合理分配精力，科學(xué)地安排工作、學(xué)習(xí)和生活，避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，建立有序的、有張有弛的工作秩序，切實(shí)提高工作效率。

4.自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)減壓。

教師自身也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)分析原因，能解決的可以內(nèi)化，不能解決的，想開點(diǎn)，盡了力也就可以了，學(xué)會(huì)放松和娛樂。

5.積極應(yīng)對(duì)，變壓力為動(dòng)力，提升自我。

篇7

關(guān)鍵詞：高職生;心理健康;心理調(diào)控

以培養(yǎng)高等技術(shù)應(yīng)用型人才為主要目標(biāo)的高等職業(yè)教育近些年來(lái)得到了迅猛發(fā)展，已成為我國(guó)高等教育的重要組成部分。根據(jù)教育部公布的《全國(guó)職業(yè)教育工作專項(xiàng)督導(dǎo)報(bào)告》顯示，2014年全國(guó)高職院校在校生規(guī)模已突破千萬(wàn)人大關(guān)，高職教育已占整個(gè)高等教育規(guī)模的40%。但是，當(dāng)前我國(guó)的高職教育還處于發(fā)展時(shí)期，高職生在整個(gè)學(xué)習(xí)和求職過程中承載著各種壓力，但很多高職院校的心理健康教育工作還存在著師資匱乏、經(jīng)費(fèi)短缺、缺乏專業(yè)培訓(xùn)等問題，對(duì)高職生心理健康的關(guān)注也難以滿足學(xué)生的實(shí)際需求。如何促進(jìn)高職生的身心健康發(fā)展，提高他們的心理健康水平和自我調(diào)適能力是高職院校需要認(rèn)真對(duì)待的問題。

一、高職生常見的心理問題

1.環(huán)境適應(yīng)不良

進(jìn)入高校后的學(xué)習(xí)、生活、交往等問題都會(huì)使高職生產(chǎn)生不同程度的適應(yīng)不良現(xiàn)象。適應(yīng)能力較差的學(xué)生會(huì)感到孤獨(dú)、焦慮和不安全感，甚至出現(xiàn)食欲不振、消化不良、失眠等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)因不能適應(yīng)高職生活而要求休學(xué)或退學(xué)，甚至出現(xiàn)自殺等極端現(xiàn)象。

2.自我意識(shí)偏差

在自我意識(shí)逐漸成熟的過程中，高職生的心理并沒有真正完全成熟。很多高職生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)往往不夠全面客觀。有些學(xué)生的自尊心很強(qiáng)，過分追求完美，非常在意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，一旦遇到挫折，便自我否定，甚至導(dǎo)致自卑和抑郁，影響學(xué)習(xí)和生活。

3.學(xué)習(xí)與就業(yè)焦慮

高職教育的課堂教學(xué)容量大、專業(yè)性及應(yīng)用性較強(qiáng)，這對(duì)高職生的學(xué)習(xí)提出了更高的要求，不僅要理解和記憶專業(yè)知識(shí)，還要能將所學(xué)的內(nèi)容加以應(yīng)用、實(shí)踐并創(chuàng)新，所以高職生需要提高獨(dú)立思考和動(dòng)手操作能力。如果缺乏合適的學(xué)習(xí)方法，有些學(xué)生就會(huì)失去學(xué)習(xí)動(dòng)力，進(jìn)而帶來(lái)焦慮、自卑、厭學(xué)、恐懼考試等一系列的后果。在當(dāng)前的社會(huì)大環(huán)境下，高職生的就業(yè)壓力相當(dāng)大，很多高職生在校期間普遍存在就業(yè)焦慮、恐懼、茫然等心理問題，影響心理健康發(fā)展。

4.人際交往障礙

有些高職生缺乏交往的信心和技巧，與人交往時(shí)既充滿期待又擔(dān)心失敗，常被深深的孤獨(dú)感所困擾。這樣就容易引發(fā)一系列情緒問題，如不快、失望、孤獨(dú)、煩惱、自卑等，嚴(yán)重者表現(xiàn)為自我封閉、逃避現(xiàn)實(shí)、抑郁焦慮等。

5.戀愛和性的困擾

處于青年期的高職生生理發(fā)育已經(jīng)成熟，他們渴望了解異性、向往愛情，但由于他們心理上還不很成熟，在感情問題上表現(xiàn)盲目，不能很好地解決愛情、學(xué)業(yè)、友誼和人生的關(guān)系，遇到諸如單戀、失戀、多角戀等問題就容易出現(xiàn)心理失衡。另一方面，長(zhǎng)期以來(lái)性知識(shí)的匱乏、性觀念的混亂和性教育的滯后，導(dǎo)致高職生容易出現(xiàn)一系列性心理困惑、困惑和不同程度的心理沖突，這不僅會(huì)影響正常的生活和學(xué)習(xí)，還會(huì)導(dǎo)致心理疾病。

二、高職生常見心理問題的應(yīng)對(duì)策略

1.社會(huì)方面

學(xué)生的心理健康發(fā)展離不開社會(huì)大環(huán)境的影響。因此社會(huì)輿論宣傳要注意對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，社會(huì)團(tuán)體要提供給學(xué)生良好的社會(huì)支持體系，同時(shí)共同努力構(gòu)建團(tuán)結(jié)和諧的社會(huì)環(huán)境，對(duì)學(xué)生心理健康的發(fā)展起到積極的影響。

2.家庭方面

學(xué)生心理問題的產(chǎn)生很多時(shí)候跟家庭因素有關(guān)。有研究表明，拒絕、否認(rèn)、冷漠、忽視、溺愛等教養(yǎng)方式會(huì)造成學(xué)生出現(xiàn)人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、抑郁、敵對(duì)、強(qiáng)迫等癥狀。所以家長(zhǎng)要注意采取理性、關(guān)心、理解、支持的態(tài)度面對(duì)子女，加強(qiáng)與子女的溝通，及時(shí)了解子女的心理發(fā)展?fàn)顩r，做到有問題能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)解決。

3.學(xué)校方面

學(xué)校教育對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著巨大的作用。學(xué)校需要建立一支專業(yè)化、職業(yè)化的心理健康教育隊(duì)伍，多途徑進(jìn)行心理健康教育宣傳，開設(shè)心理健康教育必修課，充分發(fā)揮心理咨詢和輔導(dǎo)的積極作用。同時(shí)，注重校園文化建設(shè)，為高職生創(chuàng)設(shè)良好的心理社會(huì)環(huán)境，更重要的是要建立校園“校―系―班三級(jí)心理危機(jī)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)”，使相關(guān)管理人員能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

4.學(xué)生個(gè)人方面

高職生要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，自覺排解不良情緒，使身心保持積極愉快。常見的自我調(diào)控的方法有認(rèn)知調(diào)控、活動(dòng)調(diào)控、合理宣泄、身心放松等。同時(shí)，由于生理與心理的密切相關(guān)，高職生還需要保持健康的生活方式促進(jìn)自己的心理健康。健康的生活方式主要體現(xiàn)為：生活規(guī)律，合理作息;科學(xué)用腦，勞逸結(jié)合;合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡;適量運(yùn)動(dòng)，積極鍛煉;心理平衡，戒煙限酒。高職生還需要改變不健康的生活方式，如網(wǎng)絡(luò)沉溺、暴飲暴食、節(jié)食瘦身、晚睡晚起，缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙酗酒等。

心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，它關(guān)系到個(gè)人的成功成才和社會(huì)的穩(wěn)定和諧發(fā)展。正確引導(dǎo)大學(xué)生的心理健康發(fā)展，促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，則需高校、社會(huì)、家庭、學(xué)生各方面的共同努力和相互配合。

參考文獻(xiàn)：

[1]石中葉.高職院校學(xué)生心理健康狀況分析與改善措施[J].校園心理，2012（2）.

篇8

與其他學(xué)科不同，語(yǔ)文教學(xué)更加注重對(duì)學(xué)生的人格和情感進(jìn)行熏陶，使學(xué)生養(yǎng)成健康的心理[3]。語(yǔ)文課本當(dāng)中通常會(huì)有各種各樣積極向上的故事，通常情況下它們都具有很強(qiáng)的教育性。因此，小學(xué)語(yǔ)文教師應(yīng)該對(duì)教材內(nèi)容進(jìn)行研究，找出教材當(dāng)中進(jìn)行心理健康教育的滲透點(diǎn)，通過教材當(dāng)中的例子，將學(xué)生融入到心理健康教育的情景當(dāng)中，并通過教材當(dāng)中的故事，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的引導(dǎo)工作，從而使學(xué)生在學(xué)習(xí)小學(xué)語(yǔ)文課本的同時(shí)，能夠培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)。例如，在冀教版小學(xué)語(yǔ)文二年級(jí)下冊(cè)《我不是最弱小的》一課中，講述了薩沙在家人的影響下，把家人讓給她的雨衣蓋在了“比自己弱小的”薔薇花上的故事，贊揚(yáng)了薩沙及其家人自覺保護(hù)弱小者的高尚品質(zhì)。在課堂教學(xué)時(shí)，講述到薩沙保護(hù)滂沱大雨中弱小的薔薇花這一細(xì)節(jié)的時(shí)候，我讓學(xué)生分角色反復(fù)朗讀表演這部分，讓學(xué)生認(rèn)真揣摩、仔細(xì)體味當(dāng)時(shí)媽媽、薩沙的心理，感受薩沙那種自強(qiáng)、自信，自覺保護(hù)弱者的品質(zhì)，豐富學(xué)生的心理情感。潛移默化地告訴孩子們今后應(yīng)該怎么做人，促進(jìn)了學(xué)生優(yōu)秀個(gè)性品質(zhì)的發(fā)展。

二、把握時(shí)機(jī)進(jìn)行心理健康教育

課堂是教師進(jìn)行語(yǔ)文教學(xué)的主要場(chǎng)地，而課堂教學(xué)則是師生交流的主要方式，與此同時(shí)，小學(xué)語(yǔ)文課堂也是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的最佳陣地[4]。因此，在教學(xué)過程中，教師需把握學(xué)生的狀態(tài)，及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。通常情況下，課堂心理教育契機(jī)往往有一定規(guī)律，根據(jù)心理學(xué)研究，以下四種情況是教師進(jìn)行心理健康教育的最佳時(shí)期。首先，當(dāng)學(xué)生的興趣被激發(fā)出來(lái)的時(shí)候，學(xué)生往往處于心理健康教育的最佳時(shí)期，只要教師進(jìn)行引導(dǎo)，就能達(dá)到意想不到的心理健康教育效果；其次，如果在小學(xué)語(yǔ)文課堂上，學(xué)生們的情感被教師激發(fā)出來(lái)，此時(shí)也是教師進(jìn)行心理健康教育的最佳時(shí)期；再次，如果學(xué)生的思維處于萌發(fā)階段，教師也應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心理健康教育；最后，一旦學(xué)生具有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，這種情況下，教師也應(yīng)把握好進(jìn)行心理健康教育的時(shí)機(jī)。然而，進(jìn)行心理健康教育的時(shí)機(jī)往往不是特定不變的，通常具有偶然性和隨機(jī)性，因此，教師應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)學(xué)生的心理狀態(tài)進(jìn)行把握，一旦遇到適合的時(shí)機(jī)，就應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。例如，在講到冀教版小學(xué)語(yǔ)文五年級(jí)上冊(cè)《假如生活欺騙了你》一課時(shí)，教師應(yīng)結(jié)合積極積極案例和學(xué)生的實(shí)際情況，引導(dǎo)學(xué)生勇敢地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困難，在苦難來(lái)臨時(shí)要善于忍耐，遇見挫折時(shí)要積極應(yīng)對(duì)，永葆積極樂觀的心態(tài)，堅(jiān)信“風(fēng)雨之后就會(huì)見到美麗的彩虹”，只要堅(jiān)信夢(mèng)想并為之付出努力，快樂的日子終會(huì)到來(lái)。

三、開展活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生們健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)

（一）設(shè)計(jì)相關(guān)活動(dòng)，強(qiáng)化心理健康的教育

課本上講的內(nèi)容往往具有比較強(qiáng)的理論性，當(dāng)學(xué)習(xí)完課本上的知識(shí)之后，教師還應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)活動(dòng)安排，通過活動(dòng)來(lái)進(jìn)一步強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的心理健康教育[5]。例如，在講到冀教版小學(xué)語(yǔ)文一年級(jí)下冊(cè)《吃水不忘挖井人》一課時(shí)，教師在講課的過程當(dāng)中，可以從“飲水思源”的角度呼吁同學(xué)們分享一下自己在生活當(dāng)中聽見和經(jīng)歷過的感恩的事情，通過學(xué)生自己的講解，可以使學(xué)生們?cè)谏町?dāng)中學(xué)會(huì)主動(dòng)去感恩，樹立一種感恩生活的良好美德，然后向?qū)W生引申出“送人玫瑰，手有余香”的道理，讓他們樂于幫助別人，助人為樂。

（二）開展多樣的語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)

除了在課堂上對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育外，語(yǔ)文教師還可以組織一些與語(yǔ)文課相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，能夠通過活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康引導(dǎo)，在潛移默化當(dāng)中使學(xué)生樹立健康的心理，通常情況下，語(yǔ)文實(shí)踐活動(dòng)應(yīng)該具有一定的娛樂性特征，在學(xué)生們進(jìn)行游戲的過程中，語(yǔ)文教師則需要見縫插針地進(jìn)行心理健康教育。例如，在講到冀教版小學(xué)語(yǔ)文一年級(jí)上冊(cè)《小烏鴉和媽媽》一課時(shí)，語(yǔ)文教師可以組織學(xué)生們開展“感恩母親”的課外實(shí)踐活動(dòng)，讓同學(xué)們回家后，通過自己的方法感恩養(yǎng)育自己的母親。最后，語(yǔ)文教師還要在課堂上進(jìn)行“感恩母親”實(shí)踐活動(dòng)的匯報(bào)總結(jié)，讓同學(xué)們分享自己的感恩方法。通過這種親自參與的方法，一方面，學(xué)生們既可以加深對(duì)課本內(nèi)容的理解；另一方面，也可以使學(xué)生從小樹立一種“孝敬父母”的健康心態(tài)。

（三）開展講故事比賽

故事往往滲透著一定的哲理，給人以情感啟發(fā)，使人樹立一種健康的心理狀態(tài)。語(yǔ)文教師還可以通過講故事比賽來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育[6]。具體做法：當(dāng)教師講到某一課時(shí)，若能挖掘出其中進(jìn)行心理健康教育的滲透點(diǎn)，那么教師就可以圍繞這一主體開展講故事比賽，通過故事對(duì)學(xué)生們進(jìn)行相應(yīng)的心理健康教育。例如，在講到冀教版小學(xué)語(yǔ)文五年級(jí)下冊(cè)《七律•》一課時(shí)，教師可開展一個(gè)“”主題的講故事比賽，可以讓學(xué)生們?cè)谡n下搜集一些和相關(guān)的故事，并在課堂上進(jìn)行講述和分享，這樣，同學(xué)們?cè)趯W(xué)到知識(shí)的同時(shí)，還能夠樹立艱苦奮斗、吃苦耐勞以及集體主義的精神，形成健康的人格。

（四）在作文中滲透心理健康教育

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【關(guān)鍵詞】農(nóng)村；小學(xué)；留守兒童；心理問題

一、什么是農(nóng)村留守兒童心理健康問題

農(nóng)村留守兒童常見心理問題是指農(nóng)村小學(xué)留守兒童中普遍存在的、典型的、共性的不良心理狀態(tài)及心理障礙問題。小學(xué)留守兒童心理問題是他們?cè)谏硇某砷L(zhǎng)和發(fā)展過程中出F的心理沖突、困惑、挫折、煩惱等心理失衡、失調(diào)和失誤等心理狀態(tài)不良、不適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活和社會(huì)的現(xiàn)象。在理解心理健康的概念時(shí)，要注意兩點(diǎn)：第一，一個(gè)人心理是否健康與一個(gè)人是否有不健康的心理不是一回事。前者側(cè)重描述一個(gè)人的整體狀態(tài)，是側(cè)重人，后者側(cè)重描述一個(gè)人就某事而言的情況，是側(cè)重事。偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理，并不意味著心理不健康。第二，心理健康狀態(tài)不是靜止的、固定的，而是動(dòng)態(tài)的、變化的。此外，心理健康狀態(tài)從健康到不健康是一種連續(xù)的狀態(tài)。許多情況下，異常與正常之間并沒有明確的界限。因此，心理健康的狀態(tài)與其說是正確與異常這種類型上的差異，不如說是程度上的差異。

我國(guó)學(xué)者傾向于心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)，而西方學(xué)者在重視生存標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí)，還倡導(dǎo)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。這兩種標(biāo)準(zhǔn)，在我們確定學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)都有重大的參考價(jià)值。尤其是發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)的引入，對(duì)學(xué)校心理輔導(dǎo)工作具有現(xiàn)實(shí)意義。學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該包括如下幾個(gè)方面：

1.智力正常。智力是學(xué)生進(jìn)行正常生活最基本的心理?xiàng)l件。一個(gè)弱智學(xué)生是無(wú)從談心理健康的。

2.能夠正確表達(dá)自己的情緒。情緒在心理健康中起著重要作用。心理健康的人能經(jīng)常保持積極情緒，對(duì)生活中所遭受的沖突和挫折具有必要的忍耐力，對(duì)不良情緒能適度宣泄。

3.能夠悅納自我。心理健康的人具有積極的自我形象，能現(xiàn)實(shí)地評(píng)價(jià)自己的長(zhǎng)處與短處，不會(huì)過分掩飾自己，不會(huì)刻意取悅于人，能夠?qū)嵤虑笫堑乜创齽e人的評(píng)價(jià)與議論。

4.良好的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系既是心理健康不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。

5.有較強(qiáng)的自制力。自制力是人能動(dòng)性的體現(xiàn)。心理健康的人學(xué)習(xí)工作目標(biāo)明確，自覺性高，能主動(dòng)克服困難，有毅力。

6.保持人格的完整與健康。心理健康的最終目標(biāo)是使人保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。

7.能動(dòng)地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。不能有效處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系是導(dǎo)致心理障礙的重要原因。

二、農(nóng)村小學(xué)留守兒童心理健康現(xiàn)狀

農(nóng)村小學(xué)生留守兒童常見的心理問題主要集在四個(gè)方面：1.學(xué)校教育與生活問題。學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃性，學(xué)習(xí)習(xí)慣不良，學(xué)習(xí)焦慮，厭惡學(xué)習(xí)，逃學(xué)、曠課。2.人格問題。多愁善感，害羞，自卑，粗心大意，自控能力差，情緒不穩(wěn)定。3.家庭問題。留守學(xué)生父母角色暫時(shí)缺失的影響，破碎家庭。4.社會(huì)與道德問題。說謊，不禮貌，小偷小摸，打架，欺負(fù)弱者。

他們大都有冷漠、孤獨(dú)、厭學(xué)、焦慮、自卑、敵對(duì)心理等共性問題，這些都是不正確心理觀，是由自身的素質(zhì)、環(huán)境、教育、家庭影響等諸多因素造成。同時(shí)，留守兒童還伴有一些功能性心理疾病，表現(xiàn)為身體某個(gè)部位不自覺發(fā)生不適，如：肚痛、發(fā)燒、胃病、腸胃疾病、冷汗、痙攣等，醫(yī)院檢查診斷不出問題，實(shí)際存在心理疾患。

三、農(nóng)村小學(xué)留守兒童常見心理問題

根據(jù)我國(guó)學(xué)者提出的理論和自身研究總結(jié)出小學(xué)六種常見的心理問題：

（一）學(xué)習(xí)方面厭學(xué)與逃學(xué)問題。據(jù)調(diào)查，有厭學(xué)情緒的小學(xué)生占總數(shù)的5%-----10%。這些厭學(xué)的小學(xué)生主要是因?yàn)閷?duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，從而成為老師、同學(xué)及家長(zhǎng)眼中的差生，加上成績(jī)不好，對(duì)學(xué)習(xí)慢慢失去了尚有的一點(diǎn)兒興趣，成為了厭學(xué)。這時(shí)的小學(xué)生，上課注意力不集中做作業(yè)依賴家長(zhǎng)或不做作業(yè)，在上課時(shí)間玩東西、看書、東張西望，漸漸地，他們干脆從厭學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)樘訉W(xué)。當(dāng)然，厭學(xué)的心理也會(huì)發(fā)生在優(yōu)等生身上。這些優(yōu)等生，由于心理承受力小，一旦別人超過了自己或自己目標(biāo)未達(dá)到，就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)心理。

（二）人際交往方面對(duì)他人冷漠?dāng)骋?。大多?shù)學(xué)生都是獨(dú)生子女，而家人又忙，對(duì)孩子自然出缺乏交流。孩子也不會(huì)尋找方法，慢慢地，接觸的人越來(lái)越少，交往能力也開始下降，不管面對(duì)什么以沉默來(lái)對(duì)待。加上家里的大人對(duì)孩子百依百順，讓孩子養(yǎng)成了“以自我為中心”的觀念，就算與別人交往，也是唯我獨(dú)尊，不會(huì)諒解別人。缺少正常的人際交往，內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄。常把內(nèi)心的煩惱、憤恨向他人發(fā)泄。毆打、謾罵同學(xué)，損壞公物，甚至輕生。

（三）對(duì)周邊環(huán)境適應(yīng)問題、對(duì)人多疑恐懼。當(dāng)自己來(lái)到一個(gè)完全陌生的環(huán)境時(shí)，有些人能盡快的適應(yīng)這里的環(huán)境，而有些人卻一直對(duì)這個(gè)陌生環(huán)境保持距離，不愿去適應(yīng)。在困難面前，也是知難而退，就造成了小學(xué)生的不能學(xué)會(huì)正常交往。

（四）意志障礙。意志力薄弱，不論說話、做事都經(jīng)不起外界的打擊。中國(guó)家長(zhǎng)從小就對(duì)孩子付出太多的愛，讓呵護(hù)變?yōu)槟鐞?。他們?cè)趯W(xué)習(xí)、活動(dòng)各方面一遇到暴風(fēng)雨，就采用逃避的方式，當(dāng)他們習(xí)慣了這種逃避方式后，就會(huì)將他們本來(lái)就很薄弱的意志力變得更薄弱。

（五）依賴心理。有依賴心理的小學(xué)生，主要表現(xiàn)在對(duì)環(huán)境、家人的依賴。他們從小到大都是在身邊的人關(guān)懷及呵護(hù)下長(zhǎng)大的，不會(huì)做任何事或是做事不熟悉。這些有依賴心理的人，當(dāng)被家人或他人說幾句后，就會(huì)感覺沒人再愛他，他失去了所有愛。

（六）逆反心理嚴(yán)重。不聽家長(zhǎng)和教師的勸導(dǎo)，故意對(duì)著干；當(dāng)?shù)貌坏浇處熀图w的重視時(shí)，用惡作劇來(lái)顯示自己，常常表現(xiàn)出自己年齡、身份能力極不相稱的幼稚行為，對(duì)別人的議論十分敏感，少言寡語(yǔ)，不愿與同學(xué)交往。

四、農(nóng)村小學(xué)留守兒童產(chǎn)生心理問題原因

（一）社會(huì)層面

社會(huì)環(huán)境重視度不高，整個(gè)社會(huì)文化氛圍上，心理學(xué)健康教育知識(shí)未全面普及，農(nóng)村教師、家長(zhǎng)重視程度不高。

（二）家長(zhǎng)層面

1.寄予孩子很高的期望。部分家長(zhǎng)因?yàn)樽陨斫?jīng)歷的原因，對(duì)下一代寄予過高的要求與期望，不斷地施壓。在這種情況下，孩子會(huì)迎合家長(zhǎng)、迎合老師，但往往忽略了孩子本身的需求。這樣“優(yōu)秀”的孩子，是一枚炸彈！隨時(shí)會(huì)被引爆，不是炸傷別人，就是炸壞自己！

2.期望值過低。有些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子已經(jīng)送到學(xué)校，教育孩子就是老師的事情了，對(duì)學(xué)生放任自流，經(jīng)常以忙為借口，忽略孩子的學(xué)習(xí)，久而久之，學(xué)生自我放棄現(xiàn)象嚴(yán)重。

3.教育方式冷漠。當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題時(shí)，大部分家長(zhǎng)采用的是打罵的方式，而不會(huì)采用溝通、理解的方式。

4.^分的溺愛與保護(hù)。有些家長(zhǎng)對(duì)孩子只求物質(zhì)上的滿足，而在精神和道德上管束較少。同時(shí)，不明是非，對(duì)老師合理正確的教育方式存在不滿，認(rèn)為自己的孩子最好，最優(yōu)秀，不可能犯錯(cuò)。不允許老師教育，與老師發(fā)生口角等，這也嚴(yán)重扭曲了學(xué)生的價(jià)值觀，進(jìn)而產(chǎn)生不尊重老師，野蠻等行為。

5.家長(zhǎng)缺乏正確合理的教育方法。有家長(zhǎng)意識(shí)到孩子的心理問題重于身體與學(xué)習(xí)的問題，但在教育時(shí)沒有掌握科學(xué)合理的方法，沒有足夠的理論基礎(chǔ)。

（三）客觀環(huán)境層面

1.家庭環(huán)境對(duì)農(nóng)村小學(xué)生的心理影響。許多有心理問題的留守兒童，其家庭主要有“單親家庭”“父母離異”“父母遺棄”“家庭暴力”等問題，這種家庭環(huán)境都給孩子帶來(lái)了很大的傷害。

2.學(xué)校教育對(duì)農(nóng)村小學(xué)生的心理影響。在農(nóng)村地區(qū)，心理教育的實(shí)施受師資條件的限制，普及不夠，方法簡(jiǎn)單，心理教育意識(shí)淡泊，教育結(jié)構(gòu)不合理表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，導(dǎo)致一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)。加之目前農(nóng)村小學(xué)片面追求平均分、優(yōu)秀率、及格率，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學(xué)手段和教育措施，給學(xué)生的心理造成很大壓力。

3.發(fā)達(dá)和完善的大眾傳媒對(duì)農(nóng)村小學(xué)生的心理影響。大眾傳播媒介的日益發(fā)達(dá)和完善，電影、電視、網(wǎng)絡(luò)等，無(wú)時(shí)不把相互矛盾甚至相互沖突的價(jià)值觀念，生活方式傳輸給農(nóng)村孩子，這就使學(xué)校的教育和引導(dǎo)增加了許多困難。

（四）教師層面。學(xué)校里面部分教師不善于了解學(xué)生的內(nèi)心世界，忽視情感的交流與引導(dǎo)，教育方式、方法單調(diào)、刻板。

（五）學(xué)生層面。小學(xué)生自身?xiàng)l件和情感類型的差異。有個(gè)別學(xué)生因家庭和自身原因，有敏感、多疑等情緒問題，遇到為題不會(huì)合理的尋找解決辦法，往往行為非常極端。

五、小學(xué)生心理健康教育的常用措施

（一）大力加強(qiáng)農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的師資培訓(xùn)，最大程度地動(dòng)員廣大教師參與。創(chuàng)造條件，組織教師學(xué)習(xí)心理學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)等有關(guān)理論，學(xué)習(xí)和掌握開展心理健康教育的操作技術(shù)和方法，敢于實(shí)踐、探索和總結(jié)，真正做到關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生。

（二）發(fā)揮學(xué)校、家庭、社會(huì)三結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)功能，建立心理健康教育的全員意識(shí)。教師應(yīng)與學(xué)生多談心，做他們的知心朋友，在生活上多給一絲微笑，多給一份關(guān)注，多給一句贊揚(yáng)，用自己寬廣的胸懷去接納他們。

（三）根據(jù)農(nóng)村小學(xué)生的認(rèn)知、意志，情感和個(gè)性特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)校常規(guī)教育，進(jìn)行正面引導(dǎo)。學(xué)校心理健康教育是預(yù)防性和發(fā)展性的教育，重點(diǎn)擺在心理行為的訓(xùn)練上，不要過多傳授心理知識(shí)，切忌把學(xué)校心理健康教育德育化、神秘化。對(duì)有心理障礙的學(xué)生，通過矯正訓(xùn)練，增強(qiáng)其適應(yīng)能力和抗挫能力。

（四）開展團(tuán)體心理健康輔導(dǎo)課，解決學(xué)生心理問題。

首先是向小學(xué)生普及各種心理健康知識(shí)，引導(dǎo)他們自測(cè)、自控、自我調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識(shí)自己，為此，我們小學(xué)開設(shè)了團(tuán)體輔導(dǎo)課，每周一節(jié)，四十分鐘，采用校本課程《兒童心理健康導(dǎo)讀》為教材。個(gè)別心理輔導(dǎo)主要是對(duì)少數(shù)有心理問題的學(xué)習(xí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，以幫助他們解除心理問題，克服心理障礙，是心理朝健康的方向發(fā)展。為此，我校開設(shè)了“知心屋”心理輔導(dǎo)室，邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)老師，每周一.二.四.五定期為學(xué)生進(jìn)行心理咨詢。這樣的咨詢針對(duì)性強(qiáng)，又使學(xué)生講出了在全班學(xué)生面前不變講的心里話，彌補(bǔ)了團(tuán)體輔導(dǎo)課的不足，使心理健康教育更深化了。在此基礎(chǔ)上，我們挑選了一些學(xué)生，給他們?cè)O(shè)立類似“病例卡”的“基本情況卡”，記錄學(xué)生的家庭情況、愛好、適應(yīng)力、注意力、處理生活能力、處世能力、個(gè)性成熟程度、情緒緊張程度、心理障礙及原因等，在教育后進(jìn)行跟蹤記錄，并為他們保密。

（五）針對(duì)學(xué)生的實(shí)際狀況，制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

家長(zhǎng)和教師都較為信奉高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求這一信條，認(rèn)為只有如此，孩子才能有出息。實(shí)際上，過高的要求，不但給孩子帶來(lái)巨大的心理壓力，而且容易讓孩子產(chǎn)生挫折感。家長(zhǎng)往往有過高估計(jì)自己孩子學(xué)習(xí)能力的傾向。誰(shuí)都認(rèn)為自己的孩子是最棒的，這種心情可以理解，但是在學(xué)習(xí)能力上存在個(gè)別差異，這是一種客觀事實(shí)，我們必須接受這種現(xiàn)實(shí)。

（六）培養(yǎng)挫折的承受能力。人的一生不可能一帆風(fēng)順，總是會(huì)遇到這樣或者那樣的困難。因此，我們不是怎樣設(shè)法減少孩子可能遇到的挫折情境，而是幫助孩子以正確的方式和心態(tài)去對(duì)待困難和挫折。教師、家長(zhǎng)從自己做起，摒棄遇到挫折是一件不光彩的事情這種錯(cuò)誤觀念。

（七）增強(qiáng)孩子的責(zé)任感。作為孩子人生的導(dǎo)師，我們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變觀念，應(yīng)大膽地放手讓孩子去嘗試，讓孩子承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，而不應(yīng)包辦代替，失敗不可怕，摔跤也無(wú)所謂，沒有挫折怎么知道疼，又怎么會(huì)成長(zhǎng)呢？只有讓孩子經(jīng)歷更多，參與生活，具備一些生活技能，將來(lái)他們才能更好地適應(yīng)社會(huì)。

改善兒童心理健康狀況，提高其心理健康水平是全社會(huì)共同的責(zé)任。努力改善社會(huì)大環(huán)境改善社會(huì)的大環(huán)境，首先必須凈化社會(huì)風(fēng)氣。社會(huì)風(fēng)氣可以通過家庭、同伴、傳媒、流行等途徑影響其心理健康。

在教育理念中，要把孩子教育好，最關(guān)鍵的就是親子關(guān)系要處理好。如果家長(zhǎng)在孩子心中建立起絕對(duì)的責(zé)任，孩子相信家長(zhǎng)無(wú)條件地愛著自己，相信家長(zhǎng)所有批評(píng)、表?yè)P(yáng)的出發(fā)是為了自己好，如果孩子在潛意識(shí)里對(duì)此達(dá)到完全相信，那么這種關(guān)系是良性的，是相互關(guān)愛、相互支持、相互理解的穩(wěn)定關(guān)系。

我在心理健康教育方面做了很多努力和嘗試，應(yīng)該說正是在開展心理健康教育的過程中，我既發(fā)展了自身，也使我近距離的了解了學(xué)生的內(nèi)心世界。正是在這個(gè)摸索和實(shí)踐的過程中，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，作為教師不僅要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而且還要重視學(xué)生的素質(zhì)教育，而心理素質(zhì)也是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一。

1.《學(xué)校心理健康教育》叢立新 人民教育出版社 2006年4月第三章 創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康發(fā)展要求的環(huán)境 75----78頁(yè)

2.《怎樣教育好孩子》王志國(guó) 延邊大學(xué)出版社 2007年3月 第106-----110頁(yè)

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光陰迅速，一眨眼就過去了，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，我們要好好計(jì)劃今后的工作方法。估計(jì)許多人是想得很多，但不會(huì)寫，小編為大家準(zhǔn)備了心理健康教育個(gè)人工作計(jì)劃范文參考，歡迎大家分享。

心理健康教育個(gè)人工作計(jì)劃范文參考一

一、指導(dǎo)思想：

認(rèn)真貫徹省、市、縣關(guān)于學(xué)校心理健康教育的有關(guān)精神，根據(jù)中學(xué)教育的特點(diǎn)和中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，通過各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

通過心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。

二、具體目標(biāo)

1、注重學(xué)生心理輔導(dǎo)，做好學(xué)生心理咨詢工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生心理素質(zhì)。

2、重視心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，努力發(fā)揮心理咨詢室的作用，進(jìn)一步在全校做好宣傳、發(fā)動(dòng)、普及、教育等工作。

三、主要工作

1、加強(qiáng)心理咨詢室的常規(guī)建設(shè)，做好學(xué)生心理咨詢工作。根據(jù)來(lái)訪者的具體問題進(jìn)行鑒別歸類，根據(jù)問題的類別，再確定具體咨詢目標(biāo)。

2、建立全校學(xué)生的心理檔案，做好心理測(cè)評(píng)工作。

3、利用宣傳欄、黑板報(bào)、校園廣播、講義等宣傳形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。

4、做好學(xué)生青春心理健康教育，正確處理在身心發(fā)育過程中出現(xiàn)的問題。

5、組織教師學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康教育資料，進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，充實(shí)自我，掌握基本的心理輔導(dǎo)知識(shí)、方法、形式等，并提倡全體教師在自己的工作實(shí)踐中運(yùn)用心理知識(shí)及教育方法，不斷豐富自己的教學(xué)策略，提高教育教學(xué)水平。

6、通過家委會(huì)、家長(zhǎng)會(huì)組織學(xué)習(xí)學(xué)校心理健康教育的有關(guān)內(nèi)容，使家長(zhǎng)逐步認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生開展心理健康教育的重要性，不斷地提高家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的素質(zhì)。

心理健康教育個(gè)人工作計(jì)劃范文參考二

為了更好的貫徹落實(shí)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》提出的心理健康教育的總目標(biāo)，即提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。根據(jù)學(xué)校的心理健康的普及程度及學(xué)生的當(dāng)前狀況，本學(xué)期，心理健康工作從以下幾方面開展：

一、 繼續(xù)開展宣傳教育工作，普及心理健康常識(shí)。

本學(xué)期，將利用一切能夠利用的宣傳工具、機(jī)會(huì)及結(jié)合學(xué)校的德育工作進(jìn)行常規(guī)宣傳工作，加大心理健康工作的力度。

二、 確立小學(xué)生心理健康的方向。

以預(yù)防和發(fā)展為主，以矯治為輔。因此，我們?cè)谥匾晫?duì)全體學(xué)生開展發(fā)展性心理輔導(dǎo)的同時(shí)，不能忽略對(duì)一部分有心理問題的學(xué)生開展針對(duì)性的個(gè)體心理咨詢和案例研究，只有這樣才能真正做到面向全體學(xué)生，并使自己在實(shí)踐和研究過程中獲得專業(yè)成長(zhǎng)。

三、“導(dǎo)之以正，善巧方便”培養(yǎng)學(xué)生良好的心行習(xí)慣。

中國(guó)古籍《禮記·學(xué)記》有云：“建國(guó)軍民，教學(xué)為先”，教育是強(qiáng)國(guó)富民之本，而教育應(yīng)該從兒童著手，所謂童蒙養(yǎng)正。古德云：“教兒嬰孩，教婦初來(lái)”，兒童在十三歲之前，天真未泯，容易教導(dǎo)，這時(shí)接受良好的啟蒙教育，對(duì)他們的一生將受用無(wú)窮?，F(xiàn)代的父母，要操心的事太多了，第一線的老師，無(wú)力感也與日俱增，道德的崩解，是非的扭曲，讓人看了焦急不已，準(zhǔn)備利用學(xué)生這一段黃金時(shí)期，學(xué)習(xí)《弟子規(guī)》、《新三字經(jīng)》熏習(xí)我們的孩子，教導(dǎo)稟性淳良的兒童，愿籍一己綿薄之力，點(diǎn)燃孩子心中那盞智慧的燈火，照亮未來(lái)的風(fēng)雨人生。

四、健康心理，為學(xué)生一生幸福奠基。

心理健康不是單方面地從政治思想道德角度出發(fā)點(diǎn)指示與說教，而使對(duì)學(xué)生心理狀況、心理過程、心理機(jī)制的幫助與輔導(dǎo)，運(yùn)用“關(guān)注”、“傾聽”等溝通技術(shù)，讓學(xué)生的情緒和心情得到慰藉，感到被關(guān)心、被重視、被理解，并愿意接受教師的幫助和指導(dǎo)，達(dá)到能主動(dòng)疏導(dǎo)自己情緒的效果。

以上是本學(xué)期心理健康教育工作計(jì)劃，雖然以極大的熱情投入到心理健康工作，由于自身理論有待完善，經(jīng)驗(yàn)不足，難免會(huì)有不足的地方，請(qǐng)多多包涵并指出。

心理健康教育個(gè)人工作計(jì)劃范文參考三

一、基礎(chǔ)現(xiàn)狀分析

由于我國(guó)心理健康教育起步較晚，大多數(shù)人對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)還存在一定的偏差，甚至有一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，盡管我校已經(jīng)致力于心理健康教育課題的研究，但在師生中未能正確認(rèn)識(shí)心理健康教育的現(xiàn)象還是存在的，在學(xué)生群體中，對(duì)心理健康持有不正確觀念，或者知之甚少的例子還比較普遍。如何消除部分教師對(duì)心理健康教育的不正確認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)教師對(duì)心理健康的了解；如何讓更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康，甚至主動(dòng)參與心理健康教育，是本學(xué)期應(yīng)該重視、優(yōu)先解決的問題。

二、主要工作目標(biāo)

1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。

4、對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

三、具體做法：

1、學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)

學(xué)校心理健康教育不是心理健康教師一個(gè)人的事，是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校應(yīng)成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線。

2、學(xué)校心理健康教育的方式

（1）團(tuán)體輔導(dǎo)。每個(gè)班級(jí)每月開展一節(jié)心理健康課（或活動(dòng)），為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。班主任根據(jù)本班的實(shí)際和團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行心理健康教育。

（2）心理咨詢室。開設(shè)“陽(yáng)光驛站”，接受以學(xué)生個(gè)體或小組為對(duì)象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負(fù)責(zé)和專門的工作計(jì)劃，固定的開放時(shí)間，固定的場(chǎng)所。心理咨詢室建設(shè)的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要考慮兒童的審美特點(diǎn)，讓學(xué)生一進(jìn)門便喜歡它。在心理咨詢室內(nèi)設(shè)“心理咨詢信箱”，以便個(gè)別學(xué)生羞于啟齒，可以利用寫信的方式進(jìn)行咨詢。

（3）個(gè)案教育。以智優(yōu)學(xué)生、智力臨界學(xué)生、模范學(xué)生、問題較多的學(xué)生作為個(gè)案對(duì)象，以本人知道或不知道兩種方式研究。采用跟蹤研究，合作的方式進(jìn)行。特別抓好學(xué)校住讀生的心理咨詢，讓住讀學(xué)生能夠以平常的心態(tài)對(duì)待自己的住讀問題，讓他們?cè)谧∽x期間所發(fā)生的問題能夠得到及時(shí)傾訴與解決。

3、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

每月一節(jié)的心理健康課，心理健康老師應(yīng)指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法：（1）學(xué)會(huì)放松。要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松。（2）與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)?？梢哉依蠋煛⑿睦磔o導(dǎo)老師談心；在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象，如心理咨詢電話等等。無(wú)論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會(huì)與人談心一輩子受益。（3）學(xué)習(xí)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私，公開日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人與對(duì)己。