導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇對(duì)學(xué)生心理健康的認(rèn)識(shí)，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞： 德育教育 心理健康 心理疏導(dǎo)

在教育改革飛速發(fā)展的今天，人們對(duì)教師提出了更高的要求，教師不僅擔(dān)負(fù)著德育教育的重任，更是文化知識(shí)的傳遞者和塑造者。我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的重要性，要根據(jù)學(xué)生生理和心理的發(fā)展，運(yùn)用科學(xué)的教育方法，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期，他們的思維方式和心理承受能力都在悄然變化。如不進(jìn)行正確、及時(shí)的德育和心理健康教育，久而久之就會(huì)形成心理障礙，影響學(xué)生的心理健康。

一

在教育教學(xué)工作實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在以下幾方面的問(wèn)題：

（一）學(xué)習(xí)問(wèn)題。

1.學(xué)生存在的厭學(xué)現(xiàn)象

存在厭學(xué)心理的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，他們常常表現(xiàn)為注意力不集中，課堂上東張西望，做小動(dòng)作，或與其他同學(xué)打鬧，影響課堂紀(jì)律；無(wú)精打采，萎靡不振，在課堂上睡覺(jué)；或者在下面偷偷擺弄手機(jī)、看課外書，玩玩具；有的經(jīng)常曠課或干脆逃學(xué)，等等。針對(duì)以上情況，應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析，深入了解實(shí)際情況，區(qū)別對(duì)待。絕不能歧視或放棄這些學(xué)生，要從學(xué)生的德育教育入手，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，教育、鼓勵(lì)他們發(fā)奮學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的遠(yuǎn)大志向，讓他們認(rèn)識(shí)到知識(shí)對(duì)自己未來(lái)成長(zhǎng)的重要作用。對(duì)學(xué)習(xí)落后的學(xué)生要及時(shí)進(jìn)行輔導(dǎo)，幫助他們重新樹(shù)立學(xué)習(xí)的信心。

2.學(xué)生存在的學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象

學(xué)生的學(xué)習(xí)疲勞在學(xué)習(xí)過(guò)程中有不同表現(xiàn)，形成的原因有許多，如學(xué)習(xí)的環(huán)境、學(xué)習(xí)持續(xù)的時(shí)間、學(xué)習(xí)的緊張程度、學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)生情緒的變化等，都可能是引起學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞的原因，為了預(yù)防和避免學(xué)習(xí)疲勞現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)按照國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)學(xué)生的情況，合理、科學(xué)地安排好課程，教師運(yùn)用靈活多變的教學(xué)方法，授課時(shí)，做到直觀有趣，講練結(jié)合。

3.學(xué)生存在的學(xué)習(xí)落后現(xiàn)象

學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)落后，是指學(xué)習(xí)成績(jī)經(jīng)常明顯低于同齡學(xué)生的一般水平，這部分學(xué)生跟不上正常的學(xué)習(xí)進(jìn)度，完不成教師安排的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)常受到老師的批評(píng)，家長(zhǎng)的訓(xùn)斥，久而久之，就會(huì)產(chǎn)生自卑、逆反、厭學(xué)等心理，自暴自棄。針對(duì)這種情況，行之有效的做法是對(duì)學(xué)生施之以愛(ài)，愛(ài)是促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。用愛(ài)的目光注視學(xué)生，用愛(ài)的語(yǔ)言鼓勵(lì)學(xué)生，用愛(ài)的微笑面對(duì)學(xué)生，就能培養(yǎng)出通曉事理的學(xué)生。只要我們心中充滿愛(ài)，用愛(ài)感染學(xué)生，包容學(xué)生，允許學(xué)生犯錯(cuò)誤，用愛(ài)教育引導(dǎo)學(xué)生，把學(xué)生引入健康成長(zhǎng)的軌道，就一定能取得好的效果。

（二）人際關(guān)系失調(diào)問(wèn)題。

緊張的人際關(guān)系會(huì)使學(xué)生會(huì)變得神經(jīng)過(guò)敏而倍感壓抑，學(xué)生的人際關(guān)系失調(diào)包括與家庭成員、師生、同學(xué)之間的關(guān)系緊張。教師要幫助學(xué)生形成健康的心理，提高學(xué)生的交往能力，建立和諧的人際關(guān)系，避免因人際關(guān)系緊張導(dǎo)致缺乏友誼。

（三）青春期發(fā)育的心理問(wèn)題。

一些學(xué)生對(duì)自己的青春期變化感到無(wú)所適從，有的對(duì)自己的生理、心理變化感到困惑，導(dǎo)致一些心理障礙。只要稍加留意，就不難發(fā)現(xiàn)學(xué)生早戀現(xiàn)象日益增多，對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)極為不利。針對(duì)這些現(xiàn)象，教師要及時(shí)開(kāi)展心理健康輔導(dǎo)、教育，普及青春期知識(shí)，教育學(xué)生與異性同學(xué)正常交往。

（四）不良人格問(wèn)題。

學(xué)生常見(jiàn)的不良人格主要表現(xiàn)為：偏激、狹隘、嫉妒、敵對(duì)、暴躁、依賴、孤僻、怯懦、自卑、神經(jīng)質(zhì)等。糾正學(xué)生不良人格，就要營(yíng)造和諧的環(huán)境，為他們營(yíng)造愉快的學(xué)習(xí)氛圍，并對(duì)他們進(jìn)行耐心的心理疏導(dǎo)和交流，增進(jìn)學(xué)生對(duì)健康心理的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

二

學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)與希望，教師身上肩負(fù)著教育、培養(yǎng)新時(shí)代建設(shè)者和接班人的重任，每一位教師都要科學(xué)地對(duì)待學(xué)生的心理健康問(wèn)題，將對(duì)學(xué)生的心理健康教育納入日常管理工作中。堅(jiān)持對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，通過(guò)這些行之有效的教育途徑，做好對(duì)學(xué)生的心理教育工作。

在日常教育教學(xué)工作中，我們應(yīng)怎樣培養(yǎng)學(xué)生的健康心理品質(zhì)呢？

（一）要多給學(xué)生表?yè)P(yáng)和關(guān)愛(ài)，少一些批評(píng)與訓(xùn)斥。對(duì)學(xué)生多一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，不管是誰(shuí)，工作中取得成績(jī)，得到肯定和表?yè)P(yáng)，他的工作積極性一定會(huì)得到極大提高。學(xué)生更是如此，只要獲得老師對(duì)他加以的肯定和表?yè)P(yáng)，其自尊心會(huì)得到極大滿足，學(xué)習(xí)和參加活動(dòng)的積極性自然而然地就會(huì)提高。因此，對(duì)學(xué)生而言，老師真誠(chéng)的鼓勵(lì)和關(guān)愛(ài)，往往是無(wú)價(jià)之寶，極易激發(fā)他們的成功欲望，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生持久的積極向上的動(dòng)力。

（二）要培養(yǎng)學(xué)生的自信心。在日常的生活和學(xué)習(xí)中，要給學(xué)生提供自我表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。人總是生活在一定的社會(huì)環(huán)境中，任何活動(dòng)都是學(xué)生生命得以表現(xiàn)的基本，活動(dòng)過(guò)程是學(xué)生的內(nèi)在潛能，雙向?qū)ο蠡倪^(guò)程。因?yàn)槿擞新?lián)合他人的傾向，在與他人的交往過(guò)程中學(xué)生熱情高漲，各自表現(xiàn)。如在“珍愛(ài)生命，敬畏生命”的主題演講比賽中，學(xué)生積極參賽，努力表現(xiàn)自我，興趣和熱情極高。學(xué)生通過(guò)展示自己，增強(qiáng)了自信心。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自信心的最有效手段就是組織學(xué)生參加各種有意義的活動(dòng)，讓他們盡情展現(xiàn)自我。

（三）要讓學(xué)生經(jīng)常在生活和學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到成功的喜悅。要積極創(chuàng)造條件讓每一個(gè)學(xué)生都能享受成功的喜悅。那么，如何讓學(xué)生品嘗到成功的喜悅呢？在語(yǔ)文教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)認(rèn)知，掌握文章中各個(gè)方面的知識(shí)點(diǎn)，解決閱讀中遇到的問(wèn)題，抓住細(xì)節(jié)啟發(fā)、感染學(xué)生，讓他們總結(jié)體味藝術(shù)力量對(duì)心靈的震撼，體會(huì)到用自己的能力解決實(shí)際問(wèn)題后成功的喜悅。

（四）要注重轉(zhuǎn)變學(xué)生的不良心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在不良心理傾向，則要及時(shí)糾正和引導(dǎo)。如有的學(xué)生嫉妒心理很強(qiáng)，有的猜疑心太重，有的有自卑心理，等等。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生這些不良心理問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)糾正，運(yùn)用各種方法，引導(dǎo)學(xué)生克服。做到入情入理，細(xì)致入微，相信學(xué)生會(huì)積極轉(zhuǎn)變。

（五）要走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，以敏銳的細(xì)致的目光觀察其言行，對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生及時(shí)地進(jìn)行認(rèn)真、耐心的交流和輔導(dǎo)，對(duì)癥下藥。通過(guò)朋友式的談心，有針對(duì)性地梳理、引導(dǎo)，幫助分析利害關(guān)系，減輕學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)，達(dá)到解除心理障礙的目的。通過(guò)潛移默化的方式、堅(jiān)持不懈的努力協(xié)調(diào)，這不僅是解決心理問(wèn)題的有效方法，而且是引導(dǎo)學(xué)生解決心理問(wèn)題、提高心理素質(zhì)的重要途徑。以平易近人的姿態(tài)與其共享喜怒哀樂(lè)，以真誠(chéng)的善良的心靈為其示范領(lǐng)航，學(xué)生的健康心理會(huì)由此漸漸得以培養(yǎng)。

綜上所述，教師只有了解每個(gè)學(xué)生的心理狀況，真正得到學(xué)生心理上的認(rèn)同，對(duì)學(xué)生開(kāi)展綜合的、多種途徑的心理健康教育，才能談得上運(yùn)用靈活有效的方法引導(dǎo)學(xué)生，有效地維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)打下良好的、扎實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

篇2

解決學(xué)生心理健康的途徑有很多，主要可以歸納為下列為幾條：（一）對(duì)中學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育；（二）設(shè)立心理熱線信箱；（三）設(shè)立心理咨詢室，進(jìn)行心理咨詢與治療；（四）兼顧對(duì)學(xué)生家長(zhǎng)及其他方面進(jìn)行心理宣傳，等等。

但是，就學(xué)校而言，僅僅依靠專職的心理教師和心理咨詢室來(lái)維護(hù)學(xué)生的心理健康是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該將心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中，包括學(xué)科教學(xué)、各項(xiàng)教育活動(dòng)、班主任工作，等等。

高中政治課程高度重視學(xué)生在心理、智力、體能等方面的發(fā)展?jié)摿Γ槍?duì)其思想活動(dòng)的多變性、可塑性等特點(diǎn)，在尊重學(xué)生個(gè)性差異和各種生活關(guān)系的同時(shí)，恰當(dāng)?shù)夭扇♂屢山饣?、循循善誘的方式，關(guān)注學(xué)生的情感、態(tài)度和行為表現(xiàn)，幫助他們認(rèn)同正確的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，從而完成思想政治教育的任務(wù)。因此，高中思想政治課在對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的過(guò)程中起著舉足輕重的作用。而要想更好地發(fā)揮其作用，選擇合適的教學(xué)方式尤為重要。

助人自助是做好心理輔導(dǎo)工作的基本原則之一，助人自助是辯證統(tǒng)一的關(guān)系，一個(gè)人必須與社會(huì)、與他人相互作用，才能體現(xiàn)自己存在的價(jià)值，滿足被別人尊重的心理。它既體現(xiàn)了人與人、人與社會(huì)的相互依存關(guān)系，同時(shí)又反映了人類和諧發(fā)展的基礎(chǔ)。助人自助是一種人際關(guān)系，是他人與自己心靈相互關(guān)照的體現(xiàn)。心理互助教育方式從學(xué)生心理問(wèn)題的相似性及其自發(fā)助人的愿望出發(fā)，在學(xué)生積極參與的基礎(chǔ)上，借助一些心理個(gè)案，引導(dǎo)學(xué)生分析、幫助當(dāng)事人，其實(shí)質(zhì)也是分析、幫助自己。在此基礎(chǔ)上，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境，增強(qiáng)學(xué)生之間的互動(dòng)，在學(xué)生積極參與的互助活動(dòng)中，達(dá)到認(rèn)知水平的提高、情感的體驗(yàn)及態(tài)度行為轉(zhuǎn)變的目的。我們應(yīng)以學(xué)生群體心理發(fā)展階段及問(wèn)題為中心，以參與式為基礎(chǔ)，知行并重，強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)與心理調(diào)適，調(diào)動(dòng)學(xué)生助人的愿望，增強(qiáng)求助意識(shí)，在團(tuán)體氛圍中促進(jìn)學(xué)生心理的成長(zhǎng)。

“助人自助式教學(xué)”就是遵循這一原則，在教學(xué)過(guò)程中師生、生生多邊活動(dòng)、互相幫助、共同學(xué)習(xí)交流的過(guò)程。課堂教學(xué)操作過(guò)程主要環(huán)節(jié)如下：教師提出學(xué)習(xí)要求，全班導(dǎo)學(xué)學(xué)案―學(xué)生個(gè)體自主學(xué)習(xí)，獨(dú)立思考（找出知識(shí)點(diǎn)，提出問(wèn)題，也可提前預(yù)習(xí)）―小組討論，合作學(xué)習(xí)（互相交流自己在讀書過(guò)程中的所得，并嘗試解決讀書中提出的問(wèn)題）―小組檢查，各抒己見(jiàn)（談?wù)勛约鹤x書有了什么收獲，還有哪些問(wèn)題有待解決；其方法主要采用小組互答式、搶答式）―評(píng)價(jià)激勵(lì)，查漏補(bǔ)缺（師生共同學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生感悟社會(huì)，體驗(yàn)人生）―開(kāi)拓創(chuàng)新，精神升華（這是建構(gòu)學(xué)生良好品質(zhì)，生活態(tài)度，價(jià)值取向的互動(dòng)過(guò)程）。

這種教育方式的提出是基于以下幾個(gè)方面的考慮。

一、以學(xué)生心理發(fā)展階段及問(wèn)題為中心

中學(xué)階段正處于人生從“動(dòng)蕩不安”走向成熟的時(shí)期，生理上顯著變化，心理急劇發(fā)展，加之家庭教育及社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的影響，給中學(xué)生帶來(lái)了很多新的問(wèn)題和困惑，對(duì)這些問(wèn)題的分析，是了解把握學(xué)生心理的過(guò)程，是進(jìn)行心理健康教育的基礎(chǔ)。

按照埃里克森的發(fā)展理論，中學(xué)生主要面臨同一性形成與角色混亂的矛盾沖突，同一性的問(wèn)題是學(xué)生階段特點(diǎn)。此外，學(xué)生的人生觀問(wèn)題及價(jià)值取向，還有人際交往與學(xué)習(xí)問(wèn)題，也是我們必須關(guān)注的。

二、互助是目的也是手段

由于學(xué)生所處的環(huán)境及生理發(fā)育的相似，其心理發(fā)展也有共同之處，處于青春期的學(xué)生獨(dú)立感增強(qiáng)，渴望別人理解，很想了解異性。同時(shí)，他們的心理問(wèn)題也呈現(xiàn)相似性，由于這種相似性的存在，引導(dǎo)學(xué)生分析別人，實(shí)質(zhì)上也是在分析自己。

助人是學(xué)生自發(fā)的一種愿望，在助人的過(guò)程中可以培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任心、自信心，并提高他們幫助人的能力，營(yíng)造良好的同伴氛圍。在助人過(guò)程中，學(xué)生必須學(xué)會(huì)體驗(yàn)當(dāng)事人的情感，分析其問(wèn)題的原因，并在教師的引導(dǎo)下做出一些正確的判斷。這不僅是對(duì)情感的培養(yǎng)，而且可以提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，矯正自身的行為。

三、強(qiáng)調(diào)知行并重，發(fā)展學(xué)生心理調(diào)適能力

我們注重學(xué)生認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，但又不能停留在這個(gè)層面。中學(xué)生的心理健康教育強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)與調(diào)適，而這種體驗(yàn)與調(diào)適需要一個(gè)真實(shí)的情境。只有這樣，才能激活學(xué)生已有的知識(shí)，引發(fā)認(rèn)知沖突，在體驗(yàn)中促進(jìn)行為的轉(zhuǎn)變。行為改變是“知識(shí)―態(tài)度―興趣―嘗試―評(píng)估―鞏固”的過(guò)程。

四、關(guān)注群體發(fā)展，在團(tuán)體氛圍中成長(zhǎng)

心理互助教育是一種群體的教育方式，在互動(dòng)的過(guò)程中能促進(jìn)學(xué)生主體精神的發(fā)揮及自身素質(zhì)的提高。如在分析個(gè)案時(shí)，學(xué)生以幫助者的身份參與進(jìn)去，與當(dāng)事人一同感悟，在體驗(yàn)時(shí)能看到別人的內(nèi)心世界。一位學(xué)生說(shuō)：“看到某當(dāng)事人那么‘帥’，還為自己的相貌自卑，我這點(diǎn)問(wèn)題算不了什么，問(wèn)題不在于外表，而在于我們的觀念、態(tài)度?！边@種教育方式是建立在助人的前提下，是為了更好地助人與自助，因而是一種德性的熏陶，是認(rèn)知的教育，理解的教育，體驗(yàn)的教育，知行并重的教育，它不是一種外在的強(qiáng)加，而是學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的一種需求。

五、促進(jìn)師生教學(xué)相長(zhǎng)，促進(jìn)生生共同進(jìn)步

素質(zhì)教育的核心是創(chuàng)新，創(chuàng)新的核心是思維，而思維的核心是問(wèn)題，智慧難以直接教授。在“助人自助式”教學(xué)中，教師要“以學(xué)生為本”，使學(xué)生在做中學(xué)，在問(wèn)中學(xué)。這樣不僅能激活學(xué)生的思維，而且能大大激發(fā)學(xué)生探究的興趣和熱情。

篇3

【關(guān)鍵詞】 人格；適應(yīng)，心理學(xué)；精神衛(wèi)生；學(xué)生

【中圖分類號(hào)】 R 179 R 395.6 B 848 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A 【文章編號(hào)】 1000-9817(2009)02-0137-03

在“應(yīng)激-健康”的理論模型中，人格特點(diǎn)與應(yīng)對(duì)方式作為2個(gè)重要的中介變量，國(guó)內(nèi)的許多學(xué)者以不同群體為被試開(kāi)展了大量研究［1-5］。梁寶勇等［6］指出，在制約一個(gè)人應(yīng)對(duì)方式的3種主要因素中，人格是導(dǎo)致不同的人在相同的應(yīng)激情境中采用不同應(yīng)對(duì)方式的重要決定因素。本研究借助結(jié)構(gòu)方程建模分析方法所具有的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，以在校大學(xué)生為被試，考察其人格特點(diǎn)對(duì)不同應(yīng)對(duì)方式以及心理健康的積極方面和消極方面的不同影響機(jī)制，以期為大學(xué)生的心理健康教育提供針對(duì)性的指導(dǎo)。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 采用分層整體取樣法，選取聊城大學(xué)252名本科大學(xué)生為測(cè)試樣本，其中男生85名（33.7%），女生167名（66.3%）；一年級(jí)學(xué)生127名（50.4%），三年級(jí)學(xué)生125名（49.6%）。測(cè)試時(shí)間為2006年3月6日至11日。采用集體測(cè)試方式，由研究者采用統(tǒng)一指導(dǎo)語(yǔ)完成。

1.2 工具

1.2.1 艾森克人格問(wèn)卷簡(jiǎn)式量表中國(guó)版(EPQ-RSC) 由錢銘怡等［7］修訂，共48個(gè)項(xiàng)目，包括情緒穩(wěn)定性(Neurocicism,N)、外向性(Extraversion,E)、倔強(qiáng)性(Psychoticism)和社會(huì)掩飾性(Lie)4個(gè)分量表。本研究采用情緒穩(wěn)定性和外向性2個(gè)分量表，其內(nèi)部一致性α系數(shù)分別為0.76和0.77。

1.2.2 簡(jiǎn)易應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷(SCSQ) 由解亞寧［8］編制，共20個(gè)項(xiàng)目，記分方式為0～3分，分別按積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)2個(gè)維度計(jì)算總分。該問(wèn)卷的內(nèi)部一致性α系數(shù)為0.68。

1.2.3

一般健康問(wèn)卷（GHQ-20) 由李虹等［9］根據(jù)Goldberg的一般健康問(wèn)卷修訂而成，該問(wèn)卷有較好的信度和效度。GHQ-20問(wèn)卷共包括自我肯定、憂郁、焦慮3個(gè)維度，采用0～1記分法。本研究中，GHQ-20問(wèn)卷3個(gè)維度的內(nèi)部一致性α系數(shù)分別為0.62，0.61，0.69。根據(jù)Diener的觀點(diǎn)和本研究的目的，把自我肯定維度的總分作為被試積極心理的指標(biāo)，分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明被試的心理越健康；將憂郁和焦慮2個(gè)維度的總分之和作為被試消極心理的指標(biāo)，分?jǐn)?shù)越高，說(shuō)明被試的心理問(wèn)題越嚴(yán)重。

1.3 統(tǒng)計(jì)分析 采用SPSS 10.0和AMOS 4.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)處理，統(tǒng)計(jì)方法為相關(guān)分析和路經(jīng)分析。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生的人格特點(diǎn)、應(yīng)對(duì)方式、心理健康的相關(guān)關(guān)系 由表1可見(jiàn)，情緒穩(wěn)定與積極應(yīng)對(duì)、積極心理之間存在顯著負(fù)相關(guān)，與消極應(yīng)對(duì)、消極心理之間存在顯著正相關(guān)。積極應(yīng)對(duì)與積極心理之間存在顯著正相關(guān)，與消極心理之間存在顯著負(fù)相關(guān)。

2.2 人格特點(diǎn)影響應(yīng)對(duì)方式與心理健康的路徑

2.2.1 人格特點(diǎn)影響應(yīng)對(duì)方式與積極心理的路徑 根據(jù)對(duì)已有文獻(xiàn)［10］和本研究相關(guān)分析的結(jié)果，以外向和情緒穩(wěn)定性為原因變量，以積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)為中介變量，以積極心理（自我肯定）為結(jié)果變量，建立結(jié)構(gòu)方程模型，并進(jìn)行數(shù)據(jù)擬合。最終得到的最佳模型見(jiàn)圖1。該模型的各項(xiàng)擬合指數(shù)為： χ2=1.760，df=3，P=0.624，TLI=1.00，CFI=1.000，RMSEA=0.000。

由圖1可見(jiàn)，外向和情緒穩(wěn)定性是大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式和積極心理的有效預(yù)測(cè)因素（自我肯定被解釋的方差百分率為30.6%）。外向?qū)Ψe極應(yīng)對(duì)和積極心理均具有直接影響作用；情緒穩(wěn)定性在直接影響積極應(yīng)對(duì)和消極應(yīng)對(duì)的同時(shí)，對(duì)積極心理產(chǎn)生的直接影響作用明顯高于外向。說(shuō)明外向的人格特點(diǎn)使大學(xué)生可能采取積極方式去應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種壓力，有助于提高其自我肯定程度。情緒越穩(wěn)定，大學(xué)生在應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種壓力時(shí)越可能較多采用積極應(yīng)對(duì)，而較少采用消極應(yīng)對(duì)，因此其體驗(yàn)到的自我肯定程度也越高。

2.2.2 人格特點(diǎn)影響應(yīng)對(duì)方式與消極心理的路徑 建立人格特點(diǎn)影響應(yīng)對(duì)方式與消極心理（憂郁與焦慮）的結(jié)構(gòu)模型，并進(jìn)行數(shù)據(jù)擬合。最終得到的最佳模型見(jiàn)圖2。該模型的各項(xiàng)擬合指數(shù)為：χ2=4.678，df=3，P=0.197，TLI=0.967，CFI=0.990，RMSEA=0.047。

由圖2可見(jiàn)，外向和情緒穩(wěn)定性是大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式與消極心理的有效預(yù)測(cè)因素（消極心理被解釋的方差百分率為28.8%）。其中，外向?qū)Υ髮W(xué)生消極心理的產(chǎn)生不具有直接的影響作用，其主要是通過(guò)積極應(yīng)對(duì)的中介間接地作用于消極心理（間接貢獻(xiàn)量為3.5%）。情緒穩(wěn)定性對(duì)積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)和消極心理均具有直接影響作用，還通過(guò)積極應(yīng)對(duì)的中介間接地作用于消極心理（間接貢獻(xiàn)量為3.1%）。說(shuō)明外向的人格特點(diǎn)使大學(xué)生可能較多地采取積極方式去應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種壓力，并進(jìn)一步導(dǎo)致消極心理體驗(yàn)(如憂郁和焦慮)越少。情緒越不穩(wěn)定的大學(xué)生可能較多采取消極方式應(yīng)對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的各種壓力，其消極心理體驗(yàn)如憂郁和焦慮也就越多，并且不穩(wěn)定的情緒還會(huì)消弱其采取積極方式應(yīng)對(duì)壓力的能力，并進(jìn)一步加劇其消極心理體驗(yàn)。

3 討論

大學(xué)生的人格特點(diǎn)對(duì)其應(yīng)對(duì)方式的影響，既有共同點(diǎn)，又存在明顯的差異。外向只對(duì)積極應(yīng)對(duì)有直接作用，而對(duì)消極應(yīng)對(duì)的直接作用不顯著；情緒穩(wěn)定性既對(duì)積極應(yīng)對(duì)有直接作用，又對(duì)消極應(yīng)對(duì)有直接作用。說(shuō)明大學(xué)生的積極應(yīng)對(duì)方式受其外向和情緒穩(wěn)定性2種人格特點(diǎn)的共同影響，而其消極應(yīng)對(duì)方式則只受情緒穩(wěn)定性單一人格特點(diǎn)的影響。國(guó)內(nèi)有研究者基于臨床觀察和其他研究者的發(fā)現(xiàn)指出［7］，應(yīng)激源、環(huán)境條件和人格是制約一個(gè)人應(yīng)對(duì)方式的3種主要因素，人格是導(dǎo)致不同的人在相同的應(yīng)激情境中采用不同應(yīng)對(duì)方式的重要的決定因素。人格特征決定了一個(gè)人偏愛(ài)什么樣的應(yīng)對(duì)方式，這些偏愛(ài)的應(yīng)對(duì)方式的組合，便構(gòu)成了獨(dú)特的應(yīng)對(duì)風(fēng)格。應(yīng)對(duì)風(fēng)格可以看成是人格特征的表現(xiàn)形式之一。

大學(xué)生的人格特點(diǎn)對(duì)其心理健康的積極方面和消極方面的影響，也是共同點(diǎn)與差異點(diǎn)并存。外向?qū)Ψe極心理只有直接作用，其借助積極應(yīng)對(duì)為中介的間接作用并不顯著；外向?qū)ο麡O心理沒(méi)有直接作用，而只有借助積極應(yīng)對(duì)為中介的較小的間接作用（間接貢獻(xiàn)量為3.5%）。情緒穩(wěn)定性對(duì)積極心理和消極心理均有極強(qiáng)的直接作用，其路徑系數(shù)在2個(gè)模型中都是最大的。情緒穩(wěn)定性借助積極應(yīng)對(duì)或消極應(yīng)對(duì)為中介對(duì)積極心理的間接作用均不顯著，對(duì)消極心理存在同外向特點(diǎn)相同的較小的間接作用（間接貢獻(xiàn)量為3.1%）。從路徑系數(shù)來(lái)看，外向和情緒穩(wěn)定性借助積極應(yīng)對(duì)為中介對(duì)消極心理產(chǎn)生的間接影響相當(dāng)接近，而情緒穩(wěn)定性對(duì)積極心理的直接影響明顯高于外向，說(shuō)明穩(wěn)定的情緒對(duì)于提升大學(xué)生的自我肯定程度，減少憂郁和焦慮等消極心理體驗(yàn)具有十分重要的作用，應(yīng)引起從事大學(xué)生心理健康教育工作者的充分重視。

4 參考文獻(xiàn)

［1］ 趙然，方曉義.護(hù)士工作壓力、應(yīng)對(duì)方式與心理健康水平的關(guān)系.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2005，19(9)：607-610.

［2］ 胡赤怡，崔占君，戴曉陽(yáng)，等.警察的應(yīng)對(duì)方式與心理健康、人格特征的相關(guān)分析.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2002，16(9)：641-643.

［3］ 李俊麗，梅清海，叢建波，等.軍校大學(xué)生個(gè)性、應(yīng)對(duì)方式與其心理健康狀況測(cè)評(píng)分析.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2004，18(4)：282.

［4］ 王渭玲，汪勇.276名醫(yī)科大學(xué)生應(yīng)對(duì)方式、人格與心理健康調(diào)查.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2003，17(2)：118-119.

［5］ 李俊麗，梅清海，于承良，等. 未成年犯的人格特點(diǎn)與心理健康狀況和應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)研究.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2006，27(1)：75-76.

［6］ 梁寶勇，郭倩玉.關(guān)于應(yīng)付的一些思考與實(shí)證研究Ⅲ：應(yīng)付方式與人格.中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2000，8(1)：7-9.

［7］ 錢銘怡，武國(guó)城，朱榮春，等.艾森克人格問(wèn)卷簡(jiǎn)式量表中國(guó)版(EPQ-RSC)的修訂.心理學(xué)報(bào)，2000，32(3)：317-323.

［8］ 汪向東，王希林，馬弘，編.心理衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)：增訂版.北京：中國(guó)心理衛(wèi)生雜志社，1999：122-124.

［9］ 李虹，梅錦榮.測(cè)量大學(xué)生的心理問(wèn)題：GHQ-20的結(jié)構(gòu)及其信度和效度.心理發(fā)展與教育，2002，1：75-79.

篇4

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；心理健康；標(biāo)準(zhǔn)；保護(hù)

高考之前，家庭對(duì)學(xué)生的期望肯定都是希望他們能夠考上一所好的學(xué)校，起碼也要是一所本科院校。當(dāng)沒(méi)有考上這類學(xué)校，學(xué)生在進(jìn)入了高職院校后，不得不承受這樣的挫折，更有甚者，這種高考的失利將成為他們心中難以祛除的陰影。由于這種情況，許多學(xué)生在進(jìn)入了高職院校之后，往往存在一種低人一等的自卑心理，排斥社會(huì)、對(duì)許多事都充滿了逆反的心理，結(jié)果在學(xué)校里茫然無(wú)措，甚至是沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，缺乏必要的自立、自強(qiáng)的能力。這種情況對(duì)學(xué)生的身心健康以及學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是非常不利的，必須要引起人們的重視。

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其健康的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)包括以下幾個(gè)方面：

1.擁有健康的情緒

健康的情緒包含兩個(gè)指標(biāo)，分別是愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。心情愉快表示的是人的身心活動(dòng)的一種和諧滿意的狀態(tài)，表明了人此時(shí)的心態(tài)處在一種積極的狀態(tài)之中。穩(wěn)定的情緒，表明了人的心理活動(dòng)的一種協(xié)調(diào)狀態(tài)，沒(méi)有處在大起大落，或者情緒波動(dòng)變化大的狀態(tài)之下。一個(gè)大學(xué)生保持情緒穩(wěn)定，不是太過(guò)于變化莫測(cè)的話，對(duì)于其人際交流方面具有很大的幫助。

2.智力正常

智力是人們?cè)诮邮苤R(shí)方面的能力。大多數(shù)的大學(xué)生其智力都處在正常的水平，因?yàn)樘觳藕腿踔窃谏鐣?huì)一般都屬于少數(shù)的。而智力正常和智力的超常發(fā)揮等都可以說(shuō)是人心理健康的表現(xiàn)。對(duì)于高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)同時(shí)如此。若是智力低下，或者智力不能夠正常的表達(dá)出來(lái)，則是心理不見(jiàn)看的表現(xiàn)。

3.健全的意志

人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)，而自覺(jué)的采取相應(yīng)的行動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就體現(xiàn)了意志的健全性。其首先要求人具有目標(biāo)，其次是保持恒心采取行動(dòng)。大學(xué)生有一個(gè)明確的目標(biāo)，決斷能夠果敢而行，不草率從事，做事能夠持之于恒，自我約束能力強(qiáng)，不恣意妄為等都可以說(shuō)是大學(xué)生意志健全，心理健康的表現(xiàn)。

4.適度的行為反應(yīng)

人在外部環(huán)境的刺激下，做出的內(nèi)在心理變化和由心理的變化產(chǎn)生的外在反應(yīng)都可以被稱之為人的行為。心理健康的大學(xué)生，其行為也應(yīng)當(dāng)是適度的，比如，首先符合社會(huì)的規(guī)范要求，其次對(duì)社會(huì)和生活有一個(gè)正確的積極的態(tài)度，最后，大學(xué)生的行為表現(xiàn)也與其學(xué)生身份和自身年齡相符合。如果學(xué)生的行為與其自身的年齡不相符，例如暮氣沉沉等，都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、高職大學(xué)生普遍存在自卑心理

由于高考的失利，許多學(xué)生開(kāi)始產(chǎn)生自卑心理。所謂自卑心理其實(shí)是一種消極的情感體驗(yàn)心理，自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低。學(xué)生之所以出現(xiàn)這種自卑心理，除了考試失利的原因之外，還有家庭經(jīng)濟(jì)困難因素、個(gè)人生理缺陷因素以及對(duì)就業(yè)前景不看好等因素有關(guān)。當(dāng)然，許多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，多會(huì)談戀愛(ài)，戀愛(ài)受挫也是一個(gè)重要因素。老師在面對(duì)這些情況的時(shí)候，就需要幫助他們擺脫這種自卑的心態(tài)，這樣才能有效的開(kāi)展心理健康的保護(hù)工作。比如，教師在平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在上課的時(shí)候坐在前排和鼓勵(lì)他們當(dāng)眾發(fā)言，引導(dǎo)他們正視別人，當(dāng)然最重要的還是學(xué)生自己要學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。

三、高職大學(xué)生心理健康的保護(hù)

高職院校不可能會(huì)出現(xiàn)那種患有嚴(yán)重精神疾病的人，不然其也不太可能進(jìn)入大學(xué)了。不過(guò)，在高職院校卻并不缺少那種患有輕度心理疾病和心理障礙的人，可以說(shuō)，這類人還比較常見(jiàn)。因此，對(duì)于存在這種情況的學(xué)生不善加引導(dǎo)和保護(hù)，甚至治療的話，將會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

1.幫助學(xué)生建立自我防衛(wèi)的心理體系

高職院校的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)心理健康要有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、意義、作用、產(chǎn)生的原因以及防治方法能有較細(xì)致的了解。在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行自我心理防，運(yùn)用自我防衛(wèi)機(jī)制調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)。為此，就需要幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)合理的人生觀，價(jià)值觀，只有這樣，學(xué)生才會(huì)形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念，減少因?yàn)榇煺鄱霈F(xiàn)頹喪心態(tài)的出現(xiàn)，并積極應(yīng)對(duì)挫折，克服困難，形成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和健康情緒。

2.正確對(duì)待心理失衡和心理疾病

患有心理疾病并不是見(jiàn)不得人的事情，不必覺(jué)得可恥，因此心理失調(diào)和心理疾病并非患者所愿。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有心理失調(diào)或者心理疾病的時(shí)候，不要隱晦，而是應(yīng)當(dāng)積極尋求治療，不然的話，將會(huì)使得病情更加嚴(yán)重。對(duì)于心理失調(diào)或者心理疾病患者來(lái)說(shuō)，對(duì)于周邊的人際環(huán)境等本就適應(yīng)不良，如果病情還比較輕微，那么就應(yīng)當(dāng)在日常人際交往過(guò)程中，相認(rèn)吐露真情，將心中的煩惱和憂慮都吐露出來(lái)，這樣可以有效改變不良適應(yīng)行為，使病情好轉(zhuǎn)。與之相反，如果對(duì)人都是采取防備姿態(tài)，對(duì)病也不醫(yī)治，那么即使再微小的病癥都會(huì)變得嚴(yán)重起來(lái)。學(xué)生還應(yīng)當(dāng)搞好心理保健以及心理輔導(dǎo)咨詢，對(duì)心理失調(diào)和疾病進(jìn)行有效預(yù)防。

3.了解自己和接納自己

高考的失利已經(jīng)過(guò)去，接下來(lái)的生活才是高職大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極面對(duì)的。所以，不要再為過(guò)去的失敗耿耿于懷，要重新認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、能力、興趣等要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在了解了自己，接受了自己之后，再通過(guò)現(xiàn)實(shí)中的自我，積極創(chuàng)造出一個(gè)理想的自我。

4.認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí)

一個(gè)正常的人，其思想和行為與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是比較良好的，倘若出現(xiàn)了逃避和脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象，那就是不正常的表現(xiàn)了。高職大學(xué)生其年紀(jì)處在一個(gè)充滿好奇和幻想的年紀(jì)，想事情多從理想角度出發(fā)，此時(shí)，就需要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，令理想符合社會(huì)實(shí)際要，對(duì)理想實(shí)現(xiàn)的主觀條件和客觀條件也應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮，避免出現(xiàn)脫離實(shí)際的空想，導(dǎo)致一無(wú)所成，給心靈造成無(wú)法治愈的創(chuàng)傷。另外，要正確看待挫折和困難。生活的困難和挫折時(shí)在所難免的，但要在困難和挫折中積極面對(duì)，去克服困難，改變受挫情境，努力創(chuàng)造出更好的未來(lái)。

高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識(shí)什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對(duì)科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對(duì)大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。高職大學(xué)生作為社會(huì)人才的一個(gè)重要組成部分，對(duì)他們心理健康的關(guān)注和保護(hù)，對(duì)整個(gè)社會(huì)發(fā)展來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn):

[1]田芯.影響高職大學(xué)生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）

[2]李世芬.論大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及教育途徑[J].長(zhǎng)春大學(xué)學(xué)報(bào), 2002, (3)

【摘 要】高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識(shí)什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對(duì)科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對(duì)大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；心理健康；標(biāo)準(zhǔn)；保護(hù)

高考之前，家庭對(duì)學(xué)生的期望肯定都是希望他們能夠考上一所好的學(xué)校，起碼也要是一所本科院校。當(dāng)沒(méi)有考上這類學(xué)校，學(xué)生在進(jìn)入了高職院校后，不得不承受這樣的挫折，更有甚者，這種高考的失利將成為他們心中難以祛除的陰影。由于這種情況，許多學(xué)生在進(jìn)入了高職院校之后，往往存在一種低人一等的自卑心理，排斥社會(huì)、對(duì)許多事都充滿了逆反的心理，結(jié)果在學(xué)校里茫然無(wú)措，甚至是沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲中，缺乏必要的自立、自強(qiáng)的能力。這種情況對(duì)學(xué)生的身心健康以及學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是非常不利的，必須要引起人們的重視。

一、大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，其健康的心理狀態(tài)應(yīng)當(dāng)包括以下幾個(gè)方面：

1.擁有健康的情緒

健康的情緒包含兩個(gè)指標(biāo)，分別是愉快的心情和穩(wěn)定的情緒。心情愉快表示的是人的身心活動(dòng)的一種和諧滿意的狀態(tài)，表明了人此時(shí)的心態(tài)處在一種積極的狀態(tài)之中。穩(wěn)定的情緒，表明了人的心理活動(dòng)的一種協(xié)調(diào)狀態(tài)，沒(méi)有處在大起大落，或者情緒波動(dòng)變化大的狀態(tài)之下。一個(gè)大學(xué)生保持情緒穩(wěn)定，不是太過(guò)于變化莫測(cè)的話，對(duì)于其人際交流方面具有很大的幫助。

2.智力正常

智力是人們?cè)诮邮苤R(shí)方面的能力。大多數(shù)的大學(xué)生其智力都處在正常的水平，因?yàn)樘觳藕腿踔窃谏鐣?huì)一般都屬于少數(shù)的。而智力正常和智力的超常發(fā)揮等都可以說(shuō)是人心理健康的表現(xiàn)。對(duì)于高職大學(xué)生來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)同時(shí)如此。若是智力低下，或者智力不能夠正常的表達(dá)出來(lái)，則是心理不見(jiàn)看的表現(xiàn)。

3.健全的意志

人為了實(shí)現(xiàn)一定的目標(biāo)，而自覺(jué)的采取相應(yīng)的行動(dòng)，這個(gè)過(guò)程就體現(xiàn)了意志的健全性。其首先要求人具有目標(biāo)，其次是保持恒心采取行動(dòng)。大學(xué)生有一個(gè)明確的目標(biāo)，決斷能夠果敢而行，不草率從事，做事能夠持之于恒，自我約束能力強(qiáng)，不恣意妄為等都可以說(shuō)是大學(xué)生意志健全，心理健康的表現(xiàn)。

4.適度的行為反應(yīng)

人在外部環(huán)境的刺激下，做出的內(nèi)在心理變化和由心理的變化產(chǎn)生的外在反應(yīng)都可以被稱之為人的行為。心理健康的大學(xué)生，其行為也應(yīng)當(dāng)是適度的，比如，首先符合社會(huì)的規(guī)范要求，其次對(duì)社會(huì)和生活有一個(gè)正確的積極的態(tài)度，最后，大學(xué)生的行為表現(xiàn)也與其學(xué)生身份和自身年齡相符合。如果學(xué)生的行為與其自身的年齡不相符，例如暮氣沉沉等，都是心理不健康的表現(xiàn)。

二、高職大學(xué)生普遍存在自卑心理

由于高考的失利，許多學(xué)生開(kāi)始產(chǎn)生自卑心理。所謂自卑心理其實(shí)是一種消極的情感體驗(yàn)心理，自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低。學(xué)生之所以出現(xiàn)這種自卑心理，除了考試失利的原因之外，還有家庭經(jīng)濟(jì)困難因素、個(gè)人生理缺陷因素以及對(duì)就業(yè)前景不看好等因素有關(guān)。當(dāng)然，許多學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之后，多會(huì)談戀愛(ài)，戀愛(ài)受挫也是一個(gè)重要因素。老師在面對(duì)這些情況的時(shí)候，就需要幫助他們擺脫這種自卑的心態(tài)，這樣才能有效的開(kāi)展心理健康的保護(hù)工作。比如，教師在平時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在上課的時(shí)候坐在前排和鼓勵(lì)他們當(dāng)眾發(fā)言，引導(dǎo)他們正視別人，當(dāng)然最重要的還是學(xué)生自己要學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。

三、高職大學(xué)生心理健康的保護(hù)

高職院校不可能會(huì)出現(xiàn)那種患有嚴(yán)重精神疾病的人，不然其也不太可能進(jìn)入大學(xué)了。不過(guò)，在高職院校卻并不缺少那種患有輕度心理疾病和心理障礙的人，可以說(shuō)，這類人還比較常見(jiàn)。因此，對(duì)于存在這種情況的學(xué)生不善加引導(dǎo)和保護(hù)，甚至治療的話，將會(huì)造成嚴(yán)重的后果。

1.幫助學(xué)生建立自我防衛(wèi)的心理體系

高職院校的大學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)心理健康要有一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)，對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、意義、作用、產(chǎn)生的原因以及防治方法能有較細(xì)致的了解。在認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行自我心理防，運(yùn)用自我防衛(wèi)機(jī)制調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)。為此，就需要幫助學(xué)生樹(shù)立科學(xué)合理的人生觀，價(jià)值觀，只有這樣，學(xué)生才會(huì)形成堅(jiān)強(qiáng)的意志和信念，減少因?yàn)榇煺鄱霈F(xiàn)頹喪心態(tài)的出現(xiàn)，并積極應(yīng)對(duì)挫折，克服困難，形成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度和健康情緒。

2.正確對(duì)待心理失衡和心理疾病

患有心理疾病并不是見(jiàn)不得人的事情，不必覺(jué)得可恥，因此心理失調(diào)和心理疾病并非患者所愿。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患有心理失調(diào)或者心理疾病的時(shí)候，不要隱晦，而是應(yīng)當(dāng)積極尋求治療，不然的話，將會(huì)使得病情更加嚴(yán)重。對(duì)于心理失調(diào)或者心理疾病患者來(lái)說(shuō)，對(duì)于周邊的人際環(huán)境等本就適應(yīng)不良，如果病情還比較輕微，那么就應(yīng)當(dāng)在日常人際交往過(guò)程中，相認(rèn)吐露真情，將心中的煩惱和憂慮都吐露出來(lái)，這樣可以有效改變不良適應(yīng)行為，使病情好轉(zhuǎn)。與之相反，如果對(duì)人都是采取防備姿態(tài)，對(duì)病也不醫(yī)治，那么即使再微小的病癥都會(huì)變得嚴(yán)重起來(lái)。學(xué)生還應(yīng)當(dāng)搞好心理保健以及心理輔導(dǎo)咨詢，對(duì)心理失調(diào)和疾病進(jìn)行有效預(yù)防。

3.了解自己和接納自己

高考的失利已經(jīng)過(guò)去，接下來(lái)的生活才是高職大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極面對(duì)的。所以，不要再為過(guò)去的失敗耿耿于懷，要重新認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、能力、興趣等要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。在了解了自己，接受了自己之后，再通過(guò)現(xiàn)實(shí)中的自我，積極創(chuàng)造出一個(gè)理想的自我。

4.認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)并面對(duì)現(xiàn)實(shí)

一個(gè)正常的人，其思想和行為與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系是比較良好的，倘若出現(xiàn)了逃避和脫離現(xiàn)實(shí)的現(xiàn)象，那就是不正常的表現(xiàn)了。高職大學(xué)生其年紀(jì)處在一個(gè)充滿好奇和幻想的年紀(jì)，想事情多從理想角度出發(fā)，此時(shí)，就需要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，令理想符合社會(huì)實(shí)際要，對(duì)理想實(shí)現(xiàn)的主觀條件和客觀條件也應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮，避免出現(xiàn)脫離實(shí)際的空想，導(dǎo)致一無(wú)所成，給心靈造成無(wú)法治愈的創(chuàng)傷。另外，要正確看待挫折和困難。生活的困難和挫折時(shí)在所難免的，但要在困難和挫折中積極面對(duì)，去克服困難，改變受挫情境，努力創(chuàng)造出更好的未來(lái)。

高職大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，首先應(yīng)當(dāng)需要正確認(rèn)識(shí)什么樣的大學(xué)生心理狀態(tài)是健康的，其次，針對(duì)科學(xué)的健康標(biāo)準(zhǔn)，確立對(duì)大學(xué)生心理健康的保護(hù)策略和方法。高職大學(xué)生作為社會(huì)人才的一個(gè)重要組成部分，對(duì)他們心理健康的關(guān)注和保護(hù)，對(duì)整個(gè)社會(huì)發(fā)展來(lái)說(shuō)具有十分重要的意義。

參考文獻(xiàn):

[1]田芯.影響高職大學(xué)生心理健康的若干因素［ J］.航海教育研究，2002（4）

篇5

 

如何避免與消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激，心理危機(jī)或心理障礙，，以積極的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，成為大學(xué)生生活中越來(lái)越受關(guān)注的內(nèi)容。

 

當(dāng)代大學(xué)生具有開(kāi)闊的視野，活躍的思維，浪漫的情感，追求個(gè)性的生活方式，但同時(shí)也面臨著嚴(yán)重的心理健康沖突。健康是人生的第一財(cái)富，對(duì)作為當(dāng)今的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理健康更是學(xué)業(yè)成就，事業(yè)成功，生活快樂(lè)地基礎(chǔ)。針對(duì)心理健康的重要性，以及心理問(wèn)題的產(chǎn)生的原因，通過(guò)對(duì)心理問(wèn)題的宣傳認(rèn)知，預(yù)防和治療各個(gè)階段的調(diào)查，筆者認(rèn)為可以開(kāi)展如下幾個(gè)活動(dòng)來(lái)豐富學(xué)生的課外活動(dòng)，活躍了校園文化氛圍，預(yù)防心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生。

 

1、心理健康園地

 

心理健康園地分為班級(jí)健康板報(bào)和大廳健康宣傳欄，在大學(xué)生的最熟悉的環(huán)境中，以他們喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式，通過(guò)圖文并茂的板報(bào)，宣傳欄，向他們宣傳教授心理健康知識(shí)，在潛移默化中加深對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，從而促進(jìn)大學(xué)生對(duì)自身及身邊心理健康知識(shí)的認(rèn)識(shí)與預(yù)防，增強(qiáng)對(duì)心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)這種寓教于樂(lè)的宣傳方式來(lái)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式，通過(guò)這種形式，每個(gè)同學(xué)都參與其中，將健康知識(shí)內(nèi)化于每個(gè)學(xué)生，滲透與每個(gè)學(xué)生的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。心理健康園地可以引導(dǎo)大學(xué)生在曰常生活中形成健康的心理健康意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)心理健康問(wèn)題，同時(shí)讓他們學(xué)會(huì)并具備簡(jiǎn)單處理心理健康問(wèn)題的能力。

 

良好的校園文化環(huán)境也是大學(xué)生創(chuàng)造良好心理健康的重要因素，心理健康園地正是體現(xiàn)了這一要求。大學(xué)生的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)健康的心里社會(huì)環(huán)境。良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開(kāi)良好的校園文化氛圍。心理健康園地塑造了良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、班風(fēng)，它幽默風(fēng)趣的故事，貼近大學(xué)生生活的事例生動(dòng)形象講述心理健康問(wèn)題，讓學(xué)生在娛樂(lè)中塑化心理品質(zhì)，培養(yǎng)樂(lè)觀的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。促進(jìn)學(xué)生深化自我認(rèn)識(shí)，充分發(fā)展個(gè)性，完善適應(yīng)能力。

 

二、豐富的校園文化活動(dòng)

 

豐富多彩的校園文化活動(dòng)又是培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的生活態(tài)度的重要方法。舉辦如風(fēng)箏大賽、攝影大賽、趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、主題班會(huì)等等文藝體育活動(dòng)，不僅豐富了校園文化活動(dòng)，加深了學(xué)生之間交流與團(tuán)結(jié)，還可以形成積極健康向上的校園環(huán)境，寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。在一份素質(zhì)調(diào)查報(bào)告顯示，當(dāng)代大學(xué)生的素質(zhì)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的，最欠缺的就是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承受挫折力，適應(yīng)能力和自理能力，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信心和依賴性強(qiáng)等。針對(duì)以上情況，豐富的校園文化活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)生的自主自立能力，在娛樂(lè)中促進(jìn)了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，形成一種健康的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，在一定程度上解決了這一問(wèn)題。并且通過(guò)參加這一類的課外活動(dòng)，在一定程度上舒緩了學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，為再次投入到緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中提供了充沛的活力。參加課外活動(dòng)，讓學(xué)生脫離課本，更直接的接觸社會(huì)，認(rèn)識(shí)社會(huì)，活學(xué)活用。豐富的校園文化活動(dòng)更是為學(xué)生提供了一個(gè)放松時(shí)間的平臺(tái)，是展現(xiàn)學(xué)習(xí)知識(shí)的_個(gè)舞臺(tái)，增強(qiáng)了學(xué)生自信心和自理能力。在每一次參加活動(dòng)的過(guò)程中，在一次次努力探求與思索的過(guò)程中增強(qiáng)意志，敢于承受挫折。

 

三、心理健康熱線

篇6

關(guān)鍵詞：心理健康 體育運(yùn)動(dòng) 大學(xué)生

一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

世界衛(wèi)生組織將健康定義為：“健康，不但沒(méi)有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力”。這就是說(shuō)，健康應(yīng)包括軀體健康和心理健康兩個(gè)方面，只有身體與心理都健康，才能稱得上是真正的健康。目前我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況令人憂慮。大學(xué)生心理健康問(wèn)題已成為高校教育中所面臨的重大問(wèn)題，必須引起足夠的重視。因此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。

二、心理健康的主要表現(xiàn)

1.正常的認(rèn)識(shí)能力

正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考能力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)的轉(zhuǎn)移而善于分配的注意力等。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中。所以，認(rèn)識(shí)能力的強(qiáng)弱可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里與個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)的知識(shí)也有關(guān)系。

2.情緒健康，擁有優(yōu)良的意志品質(zhì)

心情愉快、情緒穩(wěn)定是情緒健康的重要標(biāo)志，情緒穩(wěn)定表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)處于相對(duì)平衡狀態(tài)，意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。心理健康的人應(yīng)是情緒積極，如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂(lè)等占優(yōu)勢(shì)，身心處于積極向上的，充滿希望的樂(lè)觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂(lè)，行動(dòng)無(wú)力，則是心理不健康的表現(xiàn)。情緒健康者可以培養(yǎng)優(yōu)良的意志品質(zhì)。

3.人際關(guān)系和諧

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，人與人之間的正常友好交往不單是維持心理健康的一個(gè)不可缺少的條件，也是獲得心理健康的重要方法。人際關(guān)系和諧在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

4.合理的行為和健全的人格

心理健康與否，總要直接或間接地表現(xiàn)在其行為上。一個(gè)心理健康的人，其思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，他的行為是有條不紊的，心理不健全的人行為是矛盾的，做事有頭無(wú)尾，思想混亂，語(yǔ)言支離雜亂，注意力不集中。因此，合理的行為是健康心理的體現(xiàn)。但是行為的合理并不意味著人格就健全。健全的人格是大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。

三、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)心理健康的作用

1.體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)

人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的重要部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

2.推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展

體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多都是集體性、競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯的表現(xiàn)出來(lái)，使自己對(duì)自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。另外體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。

3.體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對(duì)抗性以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。凡是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難的意志品質(zhì)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等優(yōu)良的意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

四、針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施

1.開(kāi)展大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究

目前，高校的大學(xué)生心理健康問(wèn)題重視程度不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問(wèn)題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。學(xué)校應(yīng)制訂符合實(shí)際情況的指標(biāo)體系，對(duì)大學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，有領(lǐng)導(dǎo)，有組織，有計(jì)劃的開(kāi)展組織研究，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。

2.開(kāi)展心理咨詢，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康

心理咨詢活動(dòng)可以幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題，使之更好的適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。因此學(xué)校要采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。高校大學(xué)生的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

3.加強(qiáng)體育活動(dòng)，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)

體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

五、小結(jié)

目前，在校的大學(xué)生有很大一部分人有或多或少的心理疾病，本文通過(guò)文字闡述法講解了通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生體育活動(dòng)，對(duì)心理健康起到一定的調(diào)節(jié)作用，并針對(duì)存在的問(wèn)題提出幾條建議，希望對(duì)大學(xué)生的健康起到一定的積極作用。

參考資料

[1]. 陶英樸，對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理健康及其影響因素的分析，安徽體育科技，2000―21（3）

[2]. 達(dá)克曼，自信能使你發(fā)揮最大力量、最快速度、最大能力，體育科技信息，1997.17（4）

篇7

人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體。心理不健康則會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，我們要使學(xué)生通過(guò)實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，并針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面的得到健康發(fā)展。

1. 學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn) 在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。

1.1 正常的認(rèn)識(shí)能力。正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

1.2 優(yōu)良的意志品質(zhì)。一個(gè)心理健康的學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺(jué)行動(dòng)。其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加?，不受有害刺激誘惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。

1.3 良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系是學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，能客觀評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)。取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

1.4 健全的人格。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為，并有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個(gè)學(xué)生無(wú)端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見(jiàn)，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。

2. 體育活動(dòng)能夠促進(jìn)心理健康 健身活動(dòng)作為一種有效的、增進(jìn)身體健康的手段，也必然會(huì)促進(jìn)人的心理健康。臨床心理學(xué)已經(jīng)證實(shí)了這一觀點(diǎn)。目前，對(duì)體育活動(dòng)促進(jìn)心理健康的研究己取得了一些有新意和有價(jià)值的結(jié)論。

2.1 體育活動(dòng)能促進(jìn)智力發(fā)展。體育活動(dòng)是一種積極、主動(dòng)的活動(dòng)過(guò)程，在此過(guò)程中練習(xí)者必須組織好自己的注意力，有目的地知覺(jué)（觀察）、記憶、思維和想象。因此，經(jīng)常參加體育活動(dòng)能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮和抑制的協(xié)調(diào)作用，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制的交替轉(zhuǎn)換過(guò)程得到加強(qiáng)，從而改善大腦皮質(zhì)神經(jīng)系統(tǒng)的均衡性和準(zhǔn)確性，促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，使得大腦思維想象的靈活性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等得以改善和提高。

2.2 體育活動(dòng)能提高自我知覺(jué)和自信心。體育活動(dòng)在個(gè)體的健身活動(dòng)的過(guò)程中由于活動(dòng)的內(nèi)容、難度、達(dá)到目的，與其他參加活動(dòng)的個(gè)體接觸，不可避免地會(huì)對(duì)自己的行為、形象能力等進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，而個(gè)體主動(dòng)參加體育活動(dòng)一般都會(huì)促進(jìn)積極自我知覺(jué)。同時(shí)，個(gè)體參加體育活動(dòng)的內(nèi)容絕大多數(shù)是根據(jù)自我興趣、能力等選擇的，他們一般都能很好地勝任健身的內(nèi)容，這有利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心和自尊心，并能在體育活動(dòng)中尋求到安慰和滿足。

2.3 體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往。體育活動(dòng)能增加社會(huì)交往，，有利于形成和改善人際關(guān)系。通過(guò)參加健身活動(dòng)，可使人與人之間互相產(chǎn)生親近感，使個(gè)體社會(huì)交往的需要得到滿足，豐富和發(fā)展人們的生活方式，這有利于個(gè)體忘卻工作、生活帶來(lái)的煩惱，消除精神壓力和孤獨(dú)感，并在體育活動(dòng)中，找到志趣相投的知音。從而給個(gè)體帶來(lái)心理上的益處，有利于形成和改善人際關(guān)系。

3. 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

3.1 體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。

3.2 體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力。體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對(duì)方攔劫，需要善于分配注意。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

3.3 體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)，集體主義和愛(ài)國(guó)主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活，沉著果斷，謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。

4. 針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，應(yīng)制訂相應(yīng)的體育教育措施

4.1 有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開(kāi)展學(xué)生心理健康問(wèn)題研究。目前，學(xué)校的學(xué)生心理健康問(wèn)題重視程度還不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)重。各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對(duì)待并加以研究，以確保學(xué)生心理健康問(wèn)題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國(guó)情況的指標(biāo)體系，對(duì)學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高學(xué)生的心理健康水平。

篇8

關(guān)鍵詞： 學(xué)校體育教學(xué) 心理輔導(dǎo) 心理健康 心理素質(zhì)

心理健康是現(xiàn)代健康觀的重要組成部分。體育健康必須貫徹“健康第一”的思想，必須重視學(xué)生的心理健康。傳統(tǒng)的體育教學(xué)只注重學(xué)生在課堂上的表演，教師也習(xí)慣于發(fā)號(hào)施令，力圖將全體學(xué)生都統(tǒng)一到自己認(rèn)定的規(guī)范中，其結(jié)果是學(xué)生作為課堂教學(xué)主體的地位被忽略了，缺乏主體的熱情和主體的參與，體育教學(xué)難以滲入科學(xué)理念。提高學(xué)生對(duì)體育教學(xué)參與的積極性，體育教師課前的“編”與課堂上的“導(dǎo)”都很重要。教師必須掌握各種教學(xué)方法和手段，了解學(xué)生的心理需求，精心設(shè)計(jì)制作，這樣的“劇本”才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，得到響應(yīng)和產(chǎn)生共鳴。隨著改革的深入，社會(huì)文明的進(jìn)步大大推動(dòng)了社會(huì)的發(fā)展，但同時(shí)也暴露出一些問(wèn)題，其中之一就是身心疾病所造成的死亡率急劇上升。體育作為增強(qiáng)人們體質(zhì)、提高健康水平的重要教育學(xué)科責(zé)無(wú)旁貸地要關(guān)注學(xué)生的心理健康，這是學(xué)校體育所承擔(dān)的任務(wù)和順利完成體育教學(xué)的需要。正確的認(rèn)識(shí)、健康的情感，對(duì)增強(qiáng)教學(xué)效果具有很大的影響。否則，對(duì)肌肉的控制能力降低，動(dòng)作失調(diào)，造成傷害事故，如果處理不當(dāng)，日積月累就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)閼n慮、沮喪、憤怒、多疑、自卑、敏感等不健康的心理乃至造成嚴(yán)重的心理障礙。

1.讓學(xué)生對(duì)心理健康標(biāo)準(zhǔn)有理性認(rèn)識(shí)。

在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有正確的認(rèn)識(shí)，從而針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國(guó)大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)為：

1.1正常的認(rèn)識(shí)能力。

正常的認(rèn)識(shí)能力如敏銳的觀察力，較強(qiáng)的記憶力，良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題的過(guò)程中。所以，正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力也不好，因?yàn)樗?jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。

1.2良好的人際關(guān)系。

良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂(lè)意與同學(xué)和老師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友，還能客觀地評(píng)價(jià)他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)，取人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短。

1.3合理的行為。

心理健康直接或間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。

以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，提高自身修養(yǎng)，達(dá)到更高水平的心理健康。

2.加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

2.1體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展奠定堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。

人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)，這是心理發(fā)展的重要條件。

2.2體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力。

體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無(wú)論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂(lè)觀、友愛(ài)、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對(duì)手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的發(fā)展。

3.針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施。

3.1在高校開(kāi)展心理咨詢。

幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問(wèn)題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。心理咨詢活動(dòng)目前在社會(huì)上已開(kāi)展，有些高校也已開(kāi)展對(duì)學(xué)生的心理健康咨詢活動(dòng)，但是尚不普遍，這就使得許多學(xué)生有問(wèn)題只能悶在心里，長(zhǎng)此下去，就極容易造成學(xué)生的心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學(xué)生的一致好評(píng)，效果很好。

3.2采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育。

從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。大學(xué)生的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對(duì)他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對(duì)于幫助他們樹(shù)立正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。

3.3加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動(dòng)。

要使學(xué)生有健康的身體，就必須為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。通過(guò)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展產(chǎn)生積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對(duì)提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征產(chǎn)生積極的作用。因?yàn)轶w育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過(guò)學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過(guò)程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過(guò)體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉宣文，何偉強(qiáng).焦點(diǎn)解決短期心理咨詢?cè)砼c技術(shù)述評(píng)[J].心理與行為研究，2004，（02）.

篇9

關(guān)鍵詞：初中思想品德；健康教育；心理健康

隨著新課程改革的實(shí)施和素質(zhì)教育的推進(jìn)，初中思想品德教師對(duì)學(xué)生實(shí)施心理健康教育，能夠讓學(xué)生德、智、體、美、勞各方面都全面發(fā)展，不僅順應(yīng)了時(shí)展的要求，同時(shí)也讓學(xué)生的綜合能力得到了一定程度的提升。筆者在本文中根據(jù)自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和思考，對(duì)初中思想品德課程中實(shí)行心理健康教育這一問(wèn)題做了以下分析。

一、積極開(kāi)發(fā)思想品德課中的心理健康教育資源

在初中思想品德教學(xué)中，要對(duì)學(xué)生實(shí)行心理健康教育，教師就必須積極開(kāi)發(fā)思想品德課中的心理健康教育資源。在課程中，很多教學(xué)內(nèi)容都蘊(yùn)含著心理健康教育的資源。教師在備課時(shí)應(yīng)該從心理健康入手，帶著新的思路和眼光重新認(rèn)真研讀教材，從中開(kāi)發(fā)有價(jià)值的、適合于心理健康教育的內(nèi)容。例如，七年級(jí)下第三單元有關(guān)正確認(rèn)識(shí)困境、逆境、挫折，磨煉意志，鍛煉個(gè)性等都可以作為心理健康教育的資源。

二、以健康的心態(tài)給學(xué)生以積極的心理感染

在初中思想品德教學(xué)中，教師要明確認(rèn)識(shí)到對(duì)學(xué)生的心理健康教育僅僅依靠傳授知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。教師應(yīng)該在教學(xué)中以身作則，努力提升自身的心理素質(zhì)，以自己健康的心態(tài)給學(xué)生以積極的心理感染。教師要明白：在生活中，人與人之間的情感總是相互感染的，學(xué)生也不例外。感染法就是教師要用周圍美好的情感與言行去感染學(xué)生，以自身健康的心態(tài)給予積極的心理感染，促進(jìn)學(xué)生在思想品德學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展的效果。

三、教師要在輔導(dǎo)中積極矯正學(xué)生的不健康心理

現(xiàn)階段，學(xué)生的不健康心理表現(xiàn)得越來(lái)越明顯，學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力增大，心理健康問(wèn)題越加突出。在學(xué)校，初中思想品德教師除了要給學(xué)生正確的心理健康教育之外，還應(yīng)該在平常的生活中積極觀察學(xué)生的一舉一動(dòng)，并對(duì)學(xué)生在平常的生活中表現(xiàn)出來(lái)的不良行為或者不健康心理等，及時(shí)實(shí)施正確的輔導(dǎo)，積極矯正學(xué)生的不健康心理。很多學(xué)校還成立了心理健康咨詢室等，這些都為學(xué)生的心理健康教育打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

篇10

關(guān)鍵詞：大學(xué)生； 網(wǎng)絡(luò)； 心理健康標(biāo)準(zhǔn)

中圖分類號(hào)： G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1672－9749（2012）03－0133－03

西方發(fā)達(dá)國(guó)家對(duì)網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)心理障礙諸如網(wǎng)絡(luò)成癮等十分關(guān)注，并且取得了較為豐碩的研究成果。我國(guó)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展較西方發(fā)達(dá)國(guó)家起步晚，但目前在大學(xué)生中存在的由網(wǎng)絡(luò)引起的心理問(wèn)題已不容忽視。我們應(yīng)當(dāng)及早進(jìn)行大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究，以便在享受網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)便利的同時(shí)克服和規(guī)避網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面效應(yīng)。因此，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究有著重要的理論意義和現(xiàn)實(shí)意義。而在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的研究中，必須研究大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)的內(nèi)涵

人們的網(wǎng)絡(luò)心理是伴隨著網(wǎng)絡(luò)的產(chǎn)生和發(fā)展而產(chǎn)生和發(fā)展的。當(dāng)人類進(jìn)入信息時(shí)代，人們對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)會(huì)隨著網(wǎng)絡(luò)對(duì)人類生活、學(xué)習(xí)、工作領(lǐng)域滲透程度而發(fā)生變化，從而人的感知、記憶、思維、情感、興趣以及個(gè)性會(huì)悄然改變，進(jìn)而產(chǎn)生新的思維方式、行為模式與生活習(xí)慣。網(wǎng)絡(luò)社會(huì)與人的心理的互動(dòng)將日趨頻繁，網(wǎng)絡(luò)心理也在這種互動(dòng)中不斷繁衍、發(fā)展。網(wǎng)絡(luò)心理現(xiàn)象就是在網(wǎng)絡(luò)這一特定情境作用下產(chǎn)生的。我們?cè)噲D把網(wǎng)絡(luò)心理概括為：網(wǎng)絡(luò)心理是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境里人的心理過(guò)程及其由此而形成的人的個(gè)性特征的總和。

心理健康是指人們具有正常的智力、積極的情緒情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。網(wǎng)絡(luò)心理健康除了應(yīng)具有心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)外，還有一些特殊的標(biāo)準(zhǔn)。網(wǎng)絡(luò)心理健康也有廣義與狹義之分。廣義的網(wǎng)絡(luò)心理健康是指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下的一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的網(wǎng)絡(luò)心理健康則指在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，人的基本心理活動(dòng)過(guò)程的內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。我們?cè)噲D將狹義的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康標(biāo)準(zhǔn)概括如下：

第一，具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念。智力正常并具有基本符合客觀的認(rèn)知是心理健康的重要標(biāo)志。在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下就表現(xiàn)為具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)和觀念。網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，一方面給大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作帶來(lái)前所未有的便利，另一方面又使他們遇到更多的困惑，給他們的身心健康帶來(lái)?yè)p害。因此具有正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康觀念，成為保持網(wǎng)絡(luò)心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。正確的網(wǎng)絡(luò)心理健康的意識(shí)或觀念至少應(yīng)包括以下方面：一是了解網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，對(duì)網(wǎng)絡(luò)既不依賴，也不談“網(wǎng)”色變。二是具有正確的上網(wǎng)目的，合理安排時(shí)間，注意上網(wǎng)的安全，具有健康、良好的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣。三是對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息有辨認(rèn)真?zhèn)蔚哪芰?，并能正確對(duì)待和處理網(wǎng)絡(luò)與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)世界中，信息像洶涌波浪迎面而來(lái)，讓人目不暇接，真?zhèn)坞y辨。心理健康的大學(xué)生應(yīng)該能運(yùn)用現(xiàn)有的知識(shí)，理智地辨認(rèn)真假信息，并能夠有勇氣及時(shí)改正自己不正確的認(rèn)知和行為。四是了解各種網(wǎng)絡(luò)心理障礙的主要表現(xiàn)、判斷標(biāo)準(zhǔn)、產(chǎn)生的原因、治療和預(yù)防的方法，增強(qiáng)對(duì)自我的控制能力。五是具有良好的網(wǎng)絡(luò)道德和網(wǎng)絡(luò)法制觀念，遵守《青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，“要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；要誠(chéng)實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；要增強(qiáng)自護(hù)意識(shí)，不隨意約會(huì)網(wǎng)友；要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；要有益身心健康，不沉溺虛擬時(shí)空?！?/p>

第二，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一。人格是一個(gè)人所表現(xiàn)的穩(wěn)定的精神面貌，具有一定傾向性的心理特征。人格結(jié)構(gòu)是多層次、多側(cè)面的，是由復(fù)雜的心理特征經(jīng)獨(dú)特結(jié)合構(gòu)成的整體。主要包括代表個(gè)性心理特征的能力、氣質(zhì)、性格和代表個(gè)性傾向性的動(dòng)機(jī)、興趣、理想、價(jià)值觀等。個(gè)性完整統(tǒng)一，內(nèi)在協(xié)調(diào)，并有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，是大學(xué)生心理健康的重要標(biāo)志之一。由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的身份虛擬性、想象性、多樣性、隨意性等特點(diǎn)，容易影響個(gè)性的整體性、獨(dú)特性和穩(wěn)定性，導(dǎo)致雙重人格或多重人格的困擾，影響心理健康。網(wǎng)絡(luò)雙重人格指?jìng)€(gè)體在網(wǎng)絡(luò)中和現(xiàn)實(shí)中分別具有彼此獨(dú)立、相對(duì)完整的人格，二者在情感、態(tài)度、知覺(jué)和行為等方面都有所不同，有時(shí)甚至是處在劇烈的對(duì)立面的，是嚴(yán)重的心理障礙，是心理不健康的典型表現(xiàn)。因此心理健康的人必須有正確恰當(dāng)?shù)淖晕乙庾R(shí)，能保持網(wǎng)上網(wǎng)下人格的和諧統(tǒng)一，同時(shí)，在虛擬性與現(xiàn)實(shí)性之間能夠做到以現(xiàn)實(shí)性為主。