導語：如何才能寫好一篇心理健康的意義，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

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我國古代醫(yī)學著作中也有諸多關于身心關系的描述。如“心者，五臟六腑之主也……故悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖”；“因郁而致病”；“因病而致郁”等。《呂氏春秋?盡數(shù)》中指出：“形不動則精不流，精不流則氣郁”。這一表述清楚地闡明了運動有益于身體和精神健康，以及身體和精神相互依賴的關系?，F(xiàn)在社會中，由于信息交流加速，社會生活節(jié)奏加快，工作、生活壓力大，人們往往都處于身心緊張的狀態(tài)中，心情容易急躁、感情容易沖動、憂患、焦慮、精神高度緊張，經(jīng)常感到身心疲憊。許多人面臨精神方面的問題，而長期的不良和緊張的情緒又是許多心身疾病的重要致因。

一、太極拳的直接心理作用機制

認知行為假說認為：“鍛煉可誘發(fā)積極的思維和情感，這些積極的思維和情感對抑郁、焦慮和困惑等消極情緒狀態(tài)具有抵抗作用”。分散注意假說認為：“體育鍛煉給人們提供了一個使他們能夠分散對自己的憂慮和挫折的注意”。太極拳運動要求動作松柔、圓活、松而不懈、身正體舒、氣沉丹田、內勁節(jié)節(jié)貫穿，以求達到導引經(jīng)絡，通常氣血。所謂“以意導氣”、“以氣運身”、“心靜體舒”，有意識地、能動地控制調節(jié)中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)。以上太極拳要領的綜合運用，可解除神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張，減輕壓力。另外，長時間的太極拳鍛煉，對發(fā)揮正面A型性格，減少負面情緒的產生有明顯效果，達到積極進步而情緒穩(wěn)定，充分考慮和照顧周圍人群和環(huán)境因素、謙遜隨和等良好情緒，從而延緩生理、心理的衰老速度。改善人際關系，使社會安定；同時，消極情緒（如冷落感、孤獨感、抑郁感等）會逐漸減輕和消失。

另外，太極拳對因失眠造成的心理功能障礙有很大的促進作用，并能延緩記憶力、注意力的衰退，改善信息加工速度，調節(jié)思維運動、抑制能力，提高穩(wěn)定性有良好影響。這些對調整心理狀態(tài)都有顯著促進作用。太極拳的動作較為復雜，學習起來較其他項目困難，如果通過他們自身努力完成了學習任務，將在一定程度上提高自我成就感，從而提高自定效能。這些都有助于打破與抑郁、焦慮以及其他消極情緒相關聯(lián)的惡性循環(huán)。太極拳其拳理是以太極思想為指導，老子主張“道義”，提倡凡事不應急躁，更不能逞兇斗勇。太極拳作為道義之拳，重德之拳，要求練習者只有深懷道義之心，多做對社會、國家、集體有益的事情，少索取，多奉獻，不計較個人得失，不爭名利，才能真正從思想深處解放自己，“致虛極、守靜篤”，保持恬淡虛無狀態(tài)?！叭m武藝，得其正道，無往不宜”（陳鑫語），太極拳是正道，練習者從中可以悟出立身之本，做人之理，不斷追求精神健康，道德高尚。

二、太極拳的運動方式調節(jié)機制

太極拳練習要求是在松靜、柔緩、圓順、馳張的基礎上做螺旋纏繞的意識運動。這些運動方式和要求對調節(jié)心理有良好的作用。

松，指精神和形體兩方面的放松；靜，指思想與情緒上的安靜。以自然為法，以舒適為度的松靜，能有效減輕人的應激反應和精神壓力，改善緊張焦慮狀態(tài)、強迫癥狀和軀體化反應，對人心理健康具有良好的保護作用，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調節(jié)功能處于最佳狀態(tài)。

太極拳運動是意、氣、形的整體運動，既練意又練氣，既練神又練形，意氣相隨是行功的法則。這種運動方式充分發(fā)揮了腦（心）對生命過程動態(tài)變化的控制作用，強調通過意識指揮下的精微的肌肉運動，對人體經(jīng)絡產生刺激而使體內之氣調動、聚集、充實起來。而太極拳練習要求人體注重運用精神意念的一緊一松，使內氣運行流暢，肌肉收縮有律，緊、松、剛、柔互為其根，周而復始。一緊一松的精細的肌肉運動又可使人體運動的節(jié)律趨同于人體的生物節(jié)律，同時也有利于內氣的起動與發(fā)放，使丹田之氣鼓蕩。太極拳動作的圓活是以脊柱為軸，并通過兩腿的虛實轉換和重心的左右移動所產生的向心力和離心力，來帶動四肢進行或大或小的弧行運動。太極拳的技術動作柔順和緩、沉著穩(wěn)定等特點所表現(xiàn)出的心意慢運、肢體緩隨的行動節(jié)奏，體現(xiàn)了太極拳運動的低強度、長時間的值下運動特點，它可避免由于大強度運動后，給人體生理帶來的各種負效應。這些運動方式有利于人體的有序化，而這種人體運動狀態(tài)的有序化，能達到重新調整精神，塑造行為的目的。

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由于學校教育在人的身心發(fā)展中起主導作用。在社會壓力日益增大的今天，人們越來越關注學校教育如何來幫助、指導年青一代認知自我，開發(fā)潛能使他們具備健康的心理和健全的人格，為他們終生發(fā)展打下堅實的基礎。心理健康教育則是實現(xiàn)這一目標的重要方面，也是基礎教育從“應試教育”向“素質教育”轉軌的必然要求，它反映了當代進步的教育潮流。

心理健康是學習、工作的重要保證。只有心理健康的人才能保持對環(huán)境的良好適應能力，從而充滿自信，積極樂觀，富有創(chuàng)造性的投入學習和工作。從學校教育來說，心理健康有利于促進學生的智力發(fā)展。研究表明，如果學生處于壓力之下，其思維就會變得機械、呆板，壓力還會干擾注意、記憶和想象等認知活動。心理學家哈羅克（E.Harlock）曾經(jīng)通過實驗證明，對學生來說，由于受到批評而引起的恐懼、緊張、煩惱、愁悶等不健康的情緒，會阻礙學生智力的發(fā)展，阻礙學生積極性、主動性的發(fā)揮。心理健康還會影響學生個性的發(fā)展。所以，心理健康教育在日常學校教學中的意義十分重大。

在聾校日常教學中，我發(fā)現(xiàn)了一系列的問題，聾生由于先天或者后天的生理缺陷，致使他們有一種自卑心理，自信心不強，沒有努力目標，對前途悲觀失望，對社會態(tài)度消極，社會交往能力低下，自我意識不強，耐挫力差等心理障礙問題。同時，也是因為他們的生理缺陷，致使他們的生活環(huán)境、學習環(huán)境、交友圈以及信息渠道都比正常孩子要小的多，所以他們的心理健康教育將是我們聾校日常教學中的重中之重。

一、開展心理健康教育，有利于促進聾生的全面發(fā)展

我國現(xiàn)階段學校教育的培養(yǎng)目標，就是以關于人的全面發(fā)展思想為理論基礎，培養(yǎng)適應社會經(jīng)濟、文化建設所需要的全面和諧發(fā)展的人才。健康的心理素質已經(jīng)成為素質教育的重要組成部分，簡單說，就是人是一個身心統(tǒng)一體，全面發(fā)展理應包括身心的全面發(fā)展。隨著我國改革開放的逐步深化，社會關系的日趨復雜，未來社會對人才素質的要求也將更加全面，為此學校必須大力加強心理健康教育，促進聾生素質的全面發(fā)展和提高。

二、開展心理健康教育，有利于促進聾生身心健康

聾生由于自身的生理缺陷，對社會意識、社會規(guī)范和準則屬于直接不理睬，不接受狀態(tài)。當他們步入社會后會四處碰壁，從而使內心一再受挫。

而開展心理健康教育是學校從德育方面借助一定的手段方法有目的、有計劃地對學生施加影響，把一定的社會意識、社會規(guī)范和準則轉化為個體的思想品德的過程。目標是培養(yǎng)學生的道德認識、道德情感、道德意志和道德行為習慣，確立理想、信念、世界觀、人生觀和價值觀，這些與學生的心理品質是密不可分的。

同時，健康的心理可以提高人的機體活力，調動神經(jīng)活動的積極性，促進人的內分泌活動，協(xié)調骨骼肌肉活動，健康的身體可以使人精力充沛，提高活動效率。身心健康具有內在聯(lián)系。因此，現(xiàn)代學校的衛(wèi)生保健已經(jīng)由單一的生理衛(wèi)生保健發(fā)展為生理心理綜合保健。

再者，傳統(tǒng)教育中，我們以對學生傳授知識，培養(yǎng)技能，發(fā)展智力和能力為重點。而科學文化知識的學習是一種特殊的認識活動，是智力因素和非智力因素的綜合活動，學生的認知結構就是心理活動的結果。因此，智力教育也必須建立在學生已有的心理水平上，這也要求學生必須有一個健康的心理，才能培養(yǎng)出擁有強烈的求知欲、濃厚的學習興趣、頑強的學習意志、良好的思維力和記憶力等。

總之，心理健康教育，是影響學生身心健康發(fā)展的關鍵因素。

三、開展心理健康教育，是青少年聾生身心發(fā)展的需要

青少年時期是一個非常特殊的階段，個體從兒童進入青少年階段，其身心發(fā)展起了重大的變化。首先是出現(xiàn)了對其心理與行為有著重要影響的兩方面需要，一是性的成熟，使青少年性意識與沖動出現(xiàn)；二是由于身體的全面發(fā)展與性的需要的形成，使青少年產生了成人感，出現(xiàn)了強烈的獨立性需要。在聾生社會地位不被認可的狀況下，他們會從其他方面尋求心理上平衡。比如，談戀愛、玩電子游戲、和社會青年打架斗毆等。這就是青少年時期的新需要與其心理成熟水平及社會地位水平的矛盾，具體為四個方面：

①新的性需要與社會地位的矛盾。

②性成熟性意識增強與心理上道德上準備不足的矛盾。

③新的獨立性需要與社會地位的矛盾。

④新的獨立性需要與心理成熟水平的矛盾。

青少年時期這些特定的矛盾，導致了他們在各方面表現(xiàn)出既不同于兒童，又有許多成人的心理特點，使他們最容易進入心理不平衡狀態(tài)而又最不容易通過自我調節(jié)或尋求成人疏導以得到解脫。此時，對聾生青少年的心理疏導工作是極其重要的。同時，青少年接近于成人的活動能量，對以上的矛盾系統(tǒng)又起著激發(fā)作用，容易使矛盾爆發(fā)，因此，對青少年聾生進行心理健康教育尤其迫切。

四、開展心理健康教育，也是促使聾生適應社會形式的必要

近年來，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展而產生的一些變化或暫時不可避免出現(xiàn)的一些現(xiàn)象，都將對聾人青少年心理狀態(tài)產生消極影響。

從家庭方面來看，離婚率不斷增高，家庭溫馨減少，家庭對子女教育不當?shù)墓芙谭绞?，都會對聾人青少年心理健康產生消極因素。

從學校方面來看，高考升學壓力，頻繁的測驗考試，學生分數(shù)排位等，導致競爭激烈，壓力增大，使聾人青少年學生無止休地陷入緊張、焦慮、擔憂、挫折等不平衡狀態(tài)中。

從社會角度來看，一些黃色、東西的出現(xiàn)，政府部門一些不正之風，觀念的多元化，也將對青少年的心理健康產生不利影響。

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關鍵詞 中小學生；心理健康；一般標準

現(xiàn)代社會中，人們都越來越重視自己的心理健康?，F(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展以及人們關于健康觀念的逐步更新，絕大多數(shù)人越來越多地意識到，心理因素，社會因素和文化因素同生物生理的因素一樣，與人的健康，疾病有著非常密切的關系，與之相應，現(xiàn)代的健康概念早已超越了傳統(tǒng)醫(yī)學模式，心理健康已成為“健康”概念和現(xiàn)代人類健康觀中的必然而重要的組成部分?！吧硇暮椭C”已成為人類現(xiàn)代健康觀的主要核心內容。

一、心理健康的概念及其內涵

世界心理衛(wèi)生大會對心理健康定義為“在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)”。從社會適應能力角度，我們認為，心理健康是一種生活適應良好的狀態(tài)。這個概念包含以下含義：

心理健康一方面不僅是指沒有心理疾病，心理各項功能正常良好，關系協(xié)調內容與現(xiàn)實一致，人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)。心理健康二是指能長期維持良好的心理狀態(tài)，能夠積極調節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應環(huán)境，能夠有效地富有建設地完善個人生活，減少行為問題和精神疾病發(fā)生。

對心理健康狹義的認識是指預防心理疾病和行為問題。廣義認識是指促進心理調節(jié)，發(fā)展心理效能。對中小學生來講，心理健康應是指廣義的心理健康。

二、中小學生心理健康的一般標準

由于個體在不同生活環(huán)境與生活階段，也在不同的生活，工作活動中有著不同的生活體驗與心理體驗。因此，心理健康的衡量，在不同的年齡階段有不同的要求。對于學校特定情境中的學生來說，這一階段的主要活動是學習，人際關系以及和自我認識有關的活動、社會適應。本文認為中小學生心理健康的評價應從以下方面來分別進行評測：

1.學習方面

（1）智力發(fā)展正常。正常的智力使中小學生能正確對待周圍的各種事物，使他們在認識環(huán)境、認識世界和認識自我時保持客觀的態(tài)度，是順利完成學業(yè)的保障。智力的正常從測量學角度來講是指與同階段同性別學生智商的測定值保持較小差別。智商測定值大幅高于同樣本測定值也可視為正常。大幅偏低時需認真觀察被評測者其它方面的表現(xiàn)。

（2）體腦協(xié)調。中小學生的體腦協(xié)調性表現(xiàn)在學習習慣和學習方法上。在學校班級教學情境下，能自覺將不同學科的學習交替進行，注意體腦活動和睡眠的關系，善于利用記憶的規(guī)律來主動進行有效的學習。

（3）自我滿足。中小學生應該有適度的成就動機，從學習中獲得自我成就感，自我滿足感，從而不斷增強自信心。從學習活動中，獲得快樂的體驗，并促使其繼續(xù)開展學習活動。

（4）學習情緒調適能力。學生在學習活動中不可避免會遇到問題，問題順利解決時可獲得成功體驗，并產生積極情緒，問題無法自行解決時，會產生不愉快的負面情緒體驗。心理健康的學生應能夠明智地接受事實，并努力采取積極有效的方法，如求助他人，來擺脫這些消極負面情緒對自身的影響。

2.人際交往方面

中小學生的人際關系主要是與父母形成的親子關系，與老師形成的師生關系，與同學朋友形成的同伴關系。

（1）尊重。心理健康的學生在人際交往中應像尊重自己一樣尊重別人。對待父母，師長，同學應具有敬畏之心，禮待他人。

（2）樂群。心理健康的學生的樂群性體現(xiàn)在樂于參加集體活動，愿意與同學交往，與同伴合作，樂于與家長，教師溝通。對于和別人交流的活動保持一定興趣。

（3）交際技巧。學生的交際技巧處于較低階段，但應表現(xiàn)為能客觀了解他人，關心他人的需要，有正確的交往態(tài)度和有效的人際溝通活動。

（4）獨立人格。能在人際交往方面初步體現(xiàn)出人格的獨立與完整性。對于低階段的小學生不做要求，但應表現(xiàn)為對獨自活動有較好的適應。初中，高中階段的學生應逐漸開始建立獨立的人格，并保持相對穩(wěn)定性。

3.自我方面

中小學生的自我認識發(fā)展程度較低，在自我認識方面較為初步。但從程度來講，中小學生應隨年齡階段逐漸表現(xiàn)出自我意識的發(fā)展變化。（1）自知：中小學生應具有自知力，表現(xiàn)為認識自己與他人的區(qū)別，低階段應能夠正常使用物主稱謂。高階段開始應逐漸對自身及自我意識有較深入的了解與認識。能夠在與別人比較后進行反省，除了通過與別人比較來了解自己以外，還經(jīng)常與某些理想的標準相比較。（2）悅已：中小學生應悅納自己，對自身的優(yōu)點與缺定有一定了解，并能容忍自己的不足和缺點，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。

4.社會適應方面

（1）了解現(xiàn)實，正視現(xiàn)實。心理健康的學生能夠面對現(xiàn)實，他們能對周圍的事物和環(huán)境做出客觀評價，能與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸。他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想中。

（2）行為符合社會的準則。人是生活在一定社會文化環(huán)境之中的，其行為總是與環(huán)境相協(xié)調、相一致。任何一個心理健康的學生在一般情況下，都愿意努力實現(xiàn)一定社會所認同的行為，遵守社會規(guī)范，在學校生活中表現(xiàn)為有理想、有道德、守紀律等。

中小學生心理健康教育是中小學校德育建設的重要組成部分，也是與中小學校發(fā)展與進步息息相關的重要內容。學校教育教學工作正常開展依賴于健康、有序的校園環(huán)境氛圍。師生良好、積極、健康的心理是校園環(huán)境創(chuàng)建的活的靈魂。在中小學校中大力開展心理健康教育是社會進步的體現(xiàn)，也是社會進步的需求。利用心理健康標準正確、準確地評價中小學生的學習、生活活動對于我們校園心理健康研究具有重大的意義，也是我們教育工作者重要的工作，只有找到全面，可具操作性的評價標準才能使學生心理評價工作落到實處，使評測結果具有可使用的意義。本文僅作初探。

參考文獻：

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本文采用SCL-90癥狀自評量表作為心理評價指標,旨在通過比較參加或不參加醫(yī)院社團活動的醫(yī)務人員心理狀況進行隊列研究,論證社團活動對醫(yī)務人員心理健康水平是否有積極促進效果以及其起到的干預效果,鼓勵醫(yī)務人員積極參加各類社團活動。

2研究對象與方法

2.1研究對象

通過上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院部門工會組織分別抽取本部門參加社團活動與未參加社團活動人員發(fā)放問卷,在參加社團活動人員中發(fā)放問卷350份,回收問卷320份,其中有效問卷311份,回收率91.4%,有效率97.2%;在未參加社團活動人員中發(fā)放問卷250份,回收問卷226份,其中有效問卷223份,回收率90.4%,有效率98.7%。

2.2研究方法

本研究在文獻研究和專家咨詢的基礎上,采用問卷的形式進行調查,內容主要包含三個部分:個人基本信息、參與社團活動情況以及SCL-90癥狀自評量表。SCL-90量表作為評價心理健康的標準8,是當前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表,針對16歲以上人群,從十個維度較為全面地評價自身心理健康程度。不同因子得分越高表明該方面很有可能有心理健康方面的問題。

2.3統(tǒng)計方法

采用SPSS22.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行分析處理,主要運用獨立樣本T檢驗、方差分析等統(tǒng)計學方法進行分析。

3研究結果

3.1醫(yī)務人員心理健康水平現(xiàn)狀

與中國SCL-90常模9相比,被調查者的總體心理健康因子得分普遍高于常模數(shù)值,且通過方差分析后顯示,除了人際關系敏感外,其他因子差異均具有統(tǒng)計學意義。這表明當前公立醫(yī)院醫(yī)務人員心理健康狀況總體欠佳,尤其是強迫癥狀、軀體化以及焦慮和抑郁情況較為突出。而軀體化水平較高同時反映出當前醫(yī)務人員生理健康情況亦不容樂觀。

3.2社團活動干預對醫(yī)務人員心理健康水平的影響

為確認參與社團活動對提升醫(yī)務人員心理健康水平是否有影響,本研究根據(jù)是否參與社團活動作為分類依據(jù),進行獨立樣本T檢驗。結果顯示,參與社團活動者的軀體化、強迫癥狀、人際關系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等心理健康因子得分均低于未參與社團活動者,且差異均具有統(tǒng)計學意義。說明參加社團活動有利于醫(yī)務人員改善心理健康水平,能有效緩解醫(yī)務人員工作壓力,緩解抑郁、焦慮、敵對和偏執(zhí)等各類負面心理狀態(tài),尤其是改善人際關系效果較為突出。

3.3參加不同類型社團對心理健康干預效果評價

分別將參與體育類、素質拓展類、手工藝類和藝術類社團人員與不參與社團活動人員心理健康水平進行比較后,發(fā)現(xiàn)參加體育類社團人員在抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等5個因子上的改善差異具有統(tǒng)計學意義;參加素質拓展類社團人員在敵對、偏執(zhí)這兩個因子上的改善差異具有統(tǒng)計學意義;參加手工藝類社團人員在抑郁、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等4個因子上的改善差異具有統(tǒng)計學意義;參加藝術類社團人員在人際關系敏感、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性等5個因子上的改善差異具有統(tǒng)計學意義。

3.4參與多種類社團對心理健康干預效果評價

在調研中發(fā)現(xiàn),部分醫(yī)務人員傾向于參加多種類社團,本研究將部分參加多種類社團人員心理因子得分與不參加社團人員進行比較后發(fā)現(xiàn),參加多社團人群在人際交往敏感、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等6個方面均有改善,且差異具有統(tǒng)計學意義(表4)。說明醫(yī)務人員參加的社團活動越多,越有利于改善各種心理健康問題。

3.5參加社團時間長短、參與頻率對心理健康的改善情況

為進一步分析參與社團數(shù)量、時間長短與參與頻率對心理健康改善是否有影響,本研究根據(jù)參加社團時間長短、參與頻率進行分類,進行方差分析。結果顯示參加社團時間長短、參加活動頻率對改善心理健康水平的差異不具有統(tǒng)計學意義。

4討論

4.1開展社團活動有助于緩解醫(yī)務人員工作壓力

改善醫(yī)務人員心理健康水平隨著醫(yī)改的不斷深入,醫(yī)務人員面臨的壓力越來越大———崗位競爭、職稱晉升、繼續(xù)教育、醫(yī)患矛盾等,種種因素帶來的心理壓力和思想負擔不斷侵蝕著醫(yī)務人員的身心健康。從本研究調查數(shù)據(jù)顯示出愿意積極參與社團活動的人群心理健康要明顯高于不參加人群,這就說明豐富多彩的社團活動一方面能夠很大程度上滿足醫(yī)務人員日益增長的文化需求,并且在活動過程中放松身心、調節(jié)思想、穩(wěn)定情緒、振奮精神、撫慰心靈,達到改善自身心理健康水平、提升工作積極性的目的。這就提示需要不斷擴大社團影響力、覆蓋面和吸引力,吸引更多的醫(yī)務人員參與到社團活動中來。

4.2不同類型社團對于改善醫(yī)務人員心理健康水平起到不同效果

實驗發(fā)現(xiàn)社團活動對于改善醫(yī)務人員心理健康水平起到積極的效果,但是不同類型的社團活動對于心理健康的改善體現(xiàn)在不同的心理因子上。運動類社團具有明顯的緩解壓力效果,對于改善抑郁情緒和精神病性癥狀具有顯著效果,同時在團隊協(xié)作的過程中能夠減緩敵對情緒,培養(yǎng)堅強的意志力。藝術類社團活動以溝通交流為主,能夠促進人際交往,故而對人際關系敏感和敵對情緒起到改善作用,而且藝術的熏陶普遍能減緩焦慮情緒,拓展視野減少偏執(zhí),緩解各類精神病性癥狀。手工藝類社團活動能讓醫(yī)務人員提升耐心和創(chuàng)造力,對于改善抑郁和偏執(zhí)能起到較好的效果。素質拓展類社團活動主要以培養(yǎng)醫(yī)務人員的特定技能,在學習的過程中能夠獲取自我滿足,并在學習交流的過程中減少自己的偏執(zhí)情緒和敵對情緒。

4.3參加社團活動越多

越有利于改善各類心理健康問題本研究發(fā)現(xiàn)參加多種社團活動的醫(yī)務人員能夠結合各類型社團改善心理健康水平的優(yōu)勢,在更多心理因子上得到優(yōu)化。這就提示醫(yī)院管理者需要保證社團種類的多樣性,應當在給予物質保障的同時,對社團組織定期考核,保證各個社團的活動內容、效果和參與度等能起到應有的作用。

4.4如何將社團活動更好地融入醫(yī)院EAP工作中去值得進一步思考

當前醫(yī)院EAP工作開展形式主要包含各類宣傳活動,提供心理咨詢,開展各類專項沙龍活動,以及進行危機干預。EAP工作的目的之一就是改善員工心理健康水平,既然社團活動對改善心理健康水平能起到積極促進作用,管理者就應當思考如何將社團活動融入醫(yī)院EAP工作中,以社團活動的形式向醫(yī)務人員提供減壓放松、自我成長等的文化氛圍。

5小結

篇5

在被調查的學生中，藝術類學生的健康狀況總均分男生稍高于女生，但兩者并不具備顯著差異。其余因子分析表明（表2），藝術類男女學生中，總體差異性并不明顯。但在焦慮方面，女生明顯高于男生，具有顯著差異性（P>0.05）；而男生在偏執(zhí)方面明顯高于女生（P>0.05）；其他健康因子并無顯著差異（P<0.01）。因為男女兩性緊張認知程度不同、所承受壓力的質與量不同、心理防衛(wèi)方式不同以及生物基礎不同，心理因素和社會因素在性別發(fā)展中始終相互作用的結果。此外，女性的生理周期對心理健康有著一定的波動影響。而且女生較男生更偏內向，更注意細節(jié)，因此體驗到的心理沖突更大，心理的焦慮狀況也更加明顯。藝術類學生，由于其專業(yè)性質，會影響到獨立性和個性意識的發(fā)展。加上男生較女生更加自我，性格情緒化也教女生變化大，存在偏執(zhí)心理問題，也在情理之中。這一結果提示：在體育教育的干預與促進研究中應重視女生的心理保健工作，同時注意不同性別學生的區(qū)別對待，發(fā)揮兩性優(yōu)勢和兩性互動效應，促成兩性和諧發(fā)展。

不同級別大學生心理健康狀況對比分析

通過對藝術類大一至大四各年級的各因子統(tǒng)計分析對比（表3），大四學生的陽性總均分明顯高于其他3個年級，三年級次之，二年級年最低。在軀體化、人際關系敏感因子方面，大一學生的均分僅次于大四學生，而高于大二、大四學生；綜合比較，大四學生、大三學生的分值明顯高于大一、大二學生，且大一大二學生之間沒有顯著差異。說明藝術類學生低年級學生的心理健康水平要低于于高年級學生。這與對廣州地區(qū)普通大學生的調研數(shù)據(jù)有一定的出入。在對廣州地區(qū)普通高校的學生調查中顯示低年級學生的心理健康水平比高年級學生的心理健康水平差，四年級學生均值呈下降趨勢。但四年級在年級學生在軀體化、焦慮因子均分上高于其他年級。分析原因，普通高校一年級大學生的壓力主要來自環(huán)境適應、人際關系、經(jīng)濟困難等。很多大學新生離開長期生活的環(huán)境到新的環(huán)境以及不同于中學的學習、生活方式，導致大學新生普遍感到睡眠不好、食欲不佳、學習不適情緒不高、心情抑郁。而藝術類學生特別是美術類學生，在其進入高校之前，絕大部分學生都有遠離家鄉(xiāng)，到全國各地的畫室或美術培訓機構進行學習。大部分學生學習時間大半年至一年，個別學生甚至學年，并且不止一個畫室。經(jīng)過這些經(jīng)歷，學生的獨立能力、與同學交往能力以及對新環(huán)境的適應能都較一般大學生強，自然出現(xiàn)以上差異。（表4）

大學生體育鍛煉感覺狀況調查

研究中選用了體育鍛煉達到體育人口標準和非體育人口的兩組人群，鍛煉感覺測試表明（表5），體育人群中學生在精神振作感和積極參與感兩個維度的比較中明顯高于非體育人群（P<0.05），安靜感均值也低于非體育人群，而疲勞感稍高于非體育人群，但組間差異不顯著（P>0.05）。在對男女學生的調查中發(fā)現(xiàn)，男、女學生除了疲勞感（P>0.05）外，在體育鍛煉感覺的其他維度上男女生差異非常顯著（P<0.01），男生的得分顯著地高于女生。因此，我們要加強體育教育的引導，提高學生的參與程度，獲得愉快體驗，尤其是女同學。

體育教育對大學生心理健康的促進措施

正確認識和科學評估大學生的心理狀況，加強大學生心理健康教育，引導大學生保持身心健康，預防與正確對待各種心理疾病和精神疾病是社會發(fā)展的必然要求。通過參與體育課程學習和體育活動的鍛煉，可以加強對學生意志品質的培養(yǎng)，提高學生的抗挫折能力，在模擬的競爭環(huán)境中引導學生建立和諧的人際關系、良好的競爭意識、合作精神和拼搏精神以及宣泄不良情緒等。這對于減輕學生心理壓力、消除緊張情緒，呈現(xiàn)良好的心境狀態(tài)，提高學生心理素質有著積極的意義。

1運用體育課堂的教育功能，提高學生對心理健康教育的認識

長期以來，心理健康教育往往忽略了學校體育在其中的特殊意義和作用，而學校體育也只重視對學生生理方面的健康教育，而忽視了心理健康對人體的影響。在教學中，我們應該結合體育教學內容，激發(fā)學生參加體育活動的熱情，培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，調動學生學習的積極性、發(fā)展學生的智力、鍛煉學生的意志品質，促使學生形成健康的情緒以及提高學生的交往能力和環(huán)境適應能力。

2利用體育所蘊涵的豐富價值

和思想，促進學生的個性品質發(fā)展體育活動本身的內在精華包括參與的意識、交際的能力、生活的態(tài)度、競爭的意識、合作的精神、真善美的價值觀以及各類法規(guī)意識等。在體育運動的參與中能夠潛移默化地改變和塑造良好的個性。在活動的競爭中，養(yǎng)成克服困難，戰(zhàn)勝自我，塑造積極向上的人格；在復雜多變競賽情景狀態(tài)下，提高學生的判斷力和應變能力。

3營造健康的校園體育文化氛圍，創(chuàng)造有利學生心理健康發(fā)展的體育教育環(huán)境

學?？赏ㄟ^學校文化的某些干預、激勵措施，促使學生自覺或不自覺地接受各種有益于健康的生活信息，并內化為良好的健康行為的過程。在深化、完善和提高體育課堂教學的基礎上，可通過增設學生喜愛的體育選修課，成立大學生體育俱樂部，發(fā)揮學生體育社團的功能，開展校內、校際間體育的競賽和交流，開展體育講座、體育知識競賽等第二課堂，為大學生的成長創(chuàng)造良好的教育與生活環(huán)境。

4重視課外體育活動對學生心理健康的影響

課外體育活動是大學生參與健身鍛煉的基本形式，具有增進身心健康、培養(yǎng)體育人才的功能，具有教育、體育、文化和心理等多方面的功能。課外體育活動與體育課相互配合共同實現(xiàn)學校體育的教育目標，學生積極而又經(jīng)常的身體鍛煉，通過自主的身體活動及與鍛煉同伴的社會交往，使他們的身心健康日益增強。課外體育活動包括課外體育鍛煉、課外體育訓練、課外競賽等。組織形式多樣，內容廣泛活動空間廣闊，為學生的創(chuàng)新精神和實踐能力以及學生的主動發(fā)展提供了更廣泛的空間。

結論

通過調查，藝術類大學生心理健康因子分數(shù)中度異常的占總數(shù)10.65%；總體均分顯著高于全國青年常模，藝術類大學生尤為突出；藝術類大學生和普通大學生總體均分有類似的趨勢，一年級學生在在軀體化、人際關系敏感、抑郁和焦慮因子上的得分顯著高于其他3個年級，大四學生在軀體化、焦慮因子均分上高于其他年級。研究表明通過參與體育鍛煉，有助于大中學生消除疲勞，減緩應激、憤怒、抑郁、慌亂，提高精力和自尊感，增進心理健康水平。

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關鍵詞 心身健康一體化 構建 積極心理學

中圖分類號：G44 文獻標識碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.084

Application of Positive Psychology in Physical and

Mental Health Integration Building

QI Yuan， CHEN Ran

（School of Education Science， Xinyang Normal University， Xinyang， He'nan 464000）

Abstract Physical and mental health is perfect state constant desire and collaborative expect long since mankind， but most people always focus on physical health and neglect mental health， therefore， in the integration of physical and mental health in the construction scenario， through the construction of mental health and physical health of combining profit or non-profit sites， positive psychology "from a positive to a more positive" theoretical model as a guide， the combination of the physical and mental health together， to explore the positive side of human nature， increase happiness of life， thus promoting the harmonious development of the whole society.

Key words physical and mental health integration; building; positive psychology

1 心身健康一體化的概念和構建意義

1.1 心身健康一體化的概念

心身健康一體化是由社會組織者將心理保健和身體保健結合為一體，形成一種既可防止心理疾病產生又可減少因心理疾病導致的生理疾病產生的良性循環(huán)。心身健康一體化只是一個構建理念的范式稱謂，它的表現(xiàn)形式是一種社會盈利性商業(yè)場所，可以有很多具體的名稱，比如“心身保健室”、 “心理俱樂部”、“健心房”等等。但無論什么稱謂，它都是由“心理―身體―社會”三個要素構成的系統(tǒng)工程，這三個要素形成了一個相互影響的“三角”架構。

1.2 心身健康一體化的構建必要性

美國Franz Alexander 發(fā)表的《心身醫(yī)學》在描述心身疾病之間的關系中認為：慢性情感性變化遲早會導致身體功能的改變，最終引起軀體病理損害。所以心身健康問題不僅僅是精神衛(wèi)生病學研究的重要內容，更是一個嚴峻的社會問題。目前我國多數(shù)心理學研究人員重理論研究輕實踐應用，國家也沒有相應鼓勵發(fā)展政策，市場經(jīng)濟更無類似經(jīng)營，從而缺少社會支持，所以“心身保健室”、“心理俱樂部”、“健心房”等等以心身健康一體化為目標的心理保健設施場所亟需社會性普及。

1.3 心身健康一體化的構建現(xiàn)狀

人是身心的統(tǒng)一體，完整的健康是身體健康與心理健康的和諧統(tǒng)一。然而現(xiàn)實的健康研究與應用存在著身體與心理兩方面研究與應用相互獨立、各自為戰(zhàn)的分裂局面。醫(yī)院針對身體疾患進行診治，心理咨詢室針對心理疾病進行診治，只有精神病院的工作帶有一定的身心結合性質，但它多側重對身體因素的考量而輕視心理因素的考慮，對象僅局限于精神病人，工作的廣度和深度也很有限。

1.4 心身健康一體化構建困境的客觀原因

造成這種分割局面的原因是因為身體疾病的癥狀表現(xiàn)是直觀的，在社會發(fā)展進程中，為了滿足人們預防身體疾病的需求，衍生出很多盈利性身體保健設施，例如按摩、針灸、拔火罐、吃補藥、養(yǎng)生理療、去健身房做運動等等，但是心理疾病的表現(xiàn)和康復的效果在非專業(yè)的普通人眼里并不是直觀可見的，并且因為心理健康知識的普及程度不夠，一般人并不愿意承認和面對自己的心理問題，所以社會中沒有也很難建立大眾性質的保健設施和場所。

1.5 心身健康一體化構建困境的主觀原因

普通社會大眾并非心理學專業(yè)人士，覺得輕度抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、癔癥等各種未嚴重影響社會生活的輕微癥狀可以通過自身努力自行內化消解，只有極為嚴重的才需要看心理醫(yī)生，他們并不理解心理疾病和身體疾病一樣也是可以預防的，也是可以像無論身體有無病癥都能進行身體保健一樣，可以在常態(tài)下做些有益心理健康的保健工作。

2 積極心理學的理論研究

2.1 積極心理學的概念

在20世紀末，當西方心理學領域還在以“消極對消極”的模式治療心理疾病時，美國著名心理學家塞里格曼提出的以“積極到更積極”模式為主導的積極心理學打破了這個常規(guī)。他的研究更傾向于關注心理健康和良好的心理狀態(tài)，以一種新的視角詮釋了心理學，目的是促進人的完善、群體和整個社會的發(fā)展和自我的實現(xiàn)。

2.2 積極心理學的內容

積極心理學目前主要研究的領域有：積極情緒的研究、積極人格的研究、主觀幸福感的研究以及積極組織、社會環(huán)境的研究。①Salovey和同事討論了情緒和身體健康的關系，他們指出，無論在預防上還是治療上，用積極情緒代替消極情緒將會有很好的效果，這都要源于前者和后者呈負相關的關系。②利用積極的心理和積極的情緒狀態(tài)來增加人的心理資源，使人內心覺得會有更好的結果，這對保持或促進生理健康有很大的意義。

2.3 積極心理學的研究目標

積極心理學的目標是讓人感到快樂、擁有利他精神和能夠創(chuàng)建健康家庭和機構的方法，從而關注到人類全部的經(jīng)驗，使心理學跳出病理框架，面向當代社會生活，動態(tài)剖析心理過程，解讀人類幸福，實現(xiàn)心理學的全部使命。

2.4 積極心理學的發(fā)展現(xiàn)狀

1998年，塞里格曼提出的積極心理學“從消極轉向積極”的研究焦點的出現(xiàn)，使沉寂已久的傳統(tǒng)心理學為之一振。積極心理學自誕生以來，無不受到廣大心理學家或管理學家的關注及重視，一種以積極取向為主的組織行為被投入實踐應用中，稱作積極組織行為學，從2001年至今，Luthans與其同事對這種新型的心理學模式的發(fā)展不斷地進行調查及研究，并做出了詳細的論述。③

3 積極心理學在心身健康一體化構建中的應用設想

3.1 目標理念

塞里格曼于20世紀60年代開始研究的“習得性無助”對日后的“習得性樂觀”起到了非常大的作用。在“習得性無助”的實驗中，他不斷地電擊狗，發(fā)現(xiàn)狗在持續(xù)被電擊后，已經(jīng)放棄躲避，即使可以避開也不躲。由此推理出人類對某類環(huán)境事件可能也會出現(xiàn)同樣的情況。在不斷的研究中，他發(fā)現(xiàn)樂觀和無助一樣，也是可以通過學習而獲得，于是提出了“習得性樂觀”思想，認為避免心理疾病、提高健康水平可以從學會維持樂觀的態(tài)度來獲得。④雖有大量的證據(jù)表明， 治療師可以緩解來訪者的障礙和消極情緒，但卻沒有證據(jù)證明治療師可以使來訪者幸福，這是因為每個人都是有潛能的個體，具有各自的主觀能動性，心理學應該是幫助人們追求幸福，而不是局限于人類及社會各種問題的預防與治療。⑤所以我們的目標就是讓參與者“習得”如何發(fā)掘自身所擁有的積極品質，如何察知幸福、體驗幸福、追求幸福，如何熱愛生命、昂揚向上、熱情洋溢，如何開發(fā)潛能并能樂觀地面對生活等。

3.2 目標群體

塞里格曼和本?迪恩曾經(jīng)為一千多個臨床心理學家和咨詢心理學家、教練、教師、精神病學家、醫(yī)生、人事部經(jīng)理開設了一個48小時的電話式課程，主要是為他們講授 “真實的快樂”的內容，并對他們進行測試以及干預措施訓練。⑥塞里格曼和本?迪恩的訓練目標群體主要是針對專業(yè)性社會角色，而我們可以構建出“心理保健室”、“心理俱樂部”、“健心房”，目標群體趨于大眾化，任何人都可以參與。

3.3 參與流程

心身健康一體化的保健機構可以自由報名方式參與。報名后首先對參與者個人資料進行登記，包括姓名、性別、聯(lián)系方式、職業(yè)、婚姻狀況、子女狀況、身體健康狀況，填寫這些基本資料，是為了對他們有一定基本了解。其次為每位參與者設計保健目標，商議最優(yōu)保健計劃，包括時間安排、保健項目安排等。最后為每位參與者建立追蹤檔案，可以記錄他們的保健目標實現(xiàn)過程、保管他們的反饋意見或者其他按照保健項目安排所做的作業(yè)等。

3.4 場所資質、費用收取、時間及地點安排

“心理保健室”、“心理俱樂部”、“健心房”等場所可以建設為一種盈利性社會商業(yè)組織，也可以是公益的免費機構，需要有正式的資質和完善的裝修設施。可以收費也可由國家資助。設計與布局應根據(jù)組織大小及實際需要而定，可建成50平方米至100平方米甚至更大。裝修風格體現(xiàn)溫馨、陽光、歡樂的主題。內部設施以舒適為主，比如瑜伽墊、立墻鏡、各種舒適沙發(fā)、木質地板、正規(guī)健身器材等。時間可安排為周一至周日全天營業(yè)，地點需要選在交通方便的地方。

3.5 工作人員資質

心理學專業(yè)人士，具有扎實的積極心理學的理論基礎，有咨詢經(jīng)驗，長期從事個體及團體心理輔導，具有積極樂觀的精神特質。

3.6 項目安排、參與者分配

心身保健項目針對不同的人群需要，基本可以分為對參與者積極人性觀的建構、積極品質的建構以及積極組織系統(tǒng)的建構三個大模塊。自助式心理探討、自助式心理輔導可由工作人員利用瑜伽、精神分析法、夢的解析等對參與者進行關于人性觀的建構;自助式心理暗示、自助式心理訓練、自助式心理激勵可由工作人員利用案例分析、心理測試、放松療法等對參與者進行關于積極品質的建構;自助式心理團輔、自助式團體沙盤可由工作人員利用熱身游戲、沙盤游戲、健身器材等對參與者進行積極組織系統(tǒng)的建構。三大類項目相輔相成，系統(tǒng)化安排，具體可根據(jù)參與者報名時登記的個人基本資料進行歸類，推薦自助項目。在這里參與者的心、身、環(huán)境一體化，化被動為主動，使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮，保持生命的最佳狀態(tài)。

綜上可見，心身保健機構就如同把積極心理學這支疫苗注射到個體的體內，可以將參與者自身的積極性調動起來，激發(fā)具有積極意義的潛力，在個體的生活中通過自身的修復維持個體心理健康。這不但對個體的健康和幸福有益，也對整個社會的和諧發(fā)展和充滿活力有著積極的意義。

注釋

① 錢兵.積極心理健康教育模式的建構[J].中小學心理健康教育，2009（1）：7-9.

② Salovey P，Rolhman A J，Detweiler J B，etal. Emotional States and Physical Health. American Psychologist，2000.55（1）：110-121.

③ Duckworth AL，Steen TA，Seligman MEP. Positive psychology in clinical practice. Annual Review of Clinical Psychology，2005（1）：629-651.

④ Schneider. In Search of Realistic Optunian Meaning， Knowledge， and Walm Fuzziness[J].American Psychologist，2001（3）.

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一、中小學心理健康教育面臨的新機遇

當前，我國中小學心理健康教育面臨著三大挑戰(zhàn)：第一，深刻的社會變革使中小學生的成長環(huán)境發(fā)生了重大變化，對中小學生的成長帶來強大的沖擊；第二，中小學生心理健康教育存在突出問題和主要矛盾，需要深入研究，達成共識；第三，中小學心理健康教育存在不適應性，從客觀上看缺乏科學指導。

面臨巨大的挑戰(zhàn)，我國對中小學心理健康教育給予了高度重視，心理健康教育在學校教育工作中已占據(jù)舉足輕重的位置。2009年教育部基礎教育“中小學心理健康教育工作發(fā)展狀況調查”研究表明，我國中小學心理健康教育取得了很大進展。第一，在組織機構保障方面，各級心理健康教育的機構建設和制度建設有所發(fā)展。55.6％的區(qū)(縣)成立了心理健康教育指導機構，81.4％的區(qū)(縣)將心理健康教育納入?yún)^(qū)(縣)教育工作規(guī)劃；83.1％的學校成立了心理健康教育指導機構，75.5％的學校校長(副校長)分管該機構，95.4％的學校將心理健康教育納入學校工作規(guī)劃，84.3％的學校為推動心理健康教育的開展，出臺了心理健康教育的規(guī)章制度。第二，心理健康教育教師隊伍建設得到重視，心理教師數(shù)量有所增加，開始重視專兼職心理教師培訓的規(guī)范化和專業(yè)化。第三，在教學研究和基礎理論研究方面，教研活動和課題研究初見成效，初步形成了以科研帶工作的氛圍。第四，在家庭教育方面，心理健康教育逐漸從學校走進了家庭和社區(qū)，中小學能夠自覺地通過多種途徑廣泛開展心理健康教育活動，提高教師、學生、家長的心理健康教育意識。

教育部副部長陳小婭在2010年2月召開的中小學心理健康教育專家指導委員會工作會議上強調：要認真研究在目前網(wǎng)絡化、信息化、多元化、社會節(jié)奏快、學生流動性大的情況下如何把心理健康教育做好、做實的問題，要進一步提高中小學心理健康教育的專業(yè)化和科學化水平，要遵循科學的教育規(guī)律，因地制宜加強工作，避免把心理健康教育簡單化、泛化，避免用行政化、群眾化的方式指導工作。2010年7月頒布的《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要(2010-2020年)》　(以下簡稱微育規(guī)劃綱要》)指出；要“加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強”，這為我們在新形勢下開展心理健康教育工作提供了契機。目前，我們已不需要在改變觀念上做文章，而要在如何做好、做實心理健康教育方面下工夫。可以說，整個社會都在關注中小學生身心的健康發(fā)展，這樣的大環(huán)境非常有利于中小學心理健康教育的推進，我們必須抓住這個機遇，應對挑戰(zhàn)，推動我國中小學心理健康教育工作的開展。

二、中小學心理健康教育的推進策略

開展心理健康教育不僅是全面推進素質教育的重要內容，而且是貫徹落實科學發(fā)展觀的必然要求，更是努力構建社會主義和諧社會的有效途徑，它順應了統(tǒng)籌解決學生心理、行為問題的現(xiàn)實需要。筆者認為，在思考如何順應新形勢和教育改革發(fā)展的迫切需要時，我們應該在觀念上更加重視中小學心理健康教育；在行動上更加積極地推進中小學心理健康教育；在方法上更加科學地開展中小學心理健康教育；在制度上更加保障中小學心理健康教育。

當前，我國中小學心理健康教育應該在以下五個方面出高招、見實效：一是繼續(xù)加大宣傳力度，營造良好的心理健康教育氛圍；二是建立健全中小學心理健康教育工作體系和運行機制，加強政策指導與宏觀管理；三是加大學術研究的政府投入，鼓勵各種學術研討和成果不斷涌現(xiàn)；四是加強心理健康教育師資隊伍的培養(yǎng)，逐漸規(guī)范培訓課程；五是鼓勵基層以多種途徑和方法開展中小學心理健康教育工作?？偠灾?，開展中小學心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。

我國中小學心理健康教育的推進策略主要有以下幾方面。

(一)深入研究和把握中小學生的成長環(huán)境和心理發(fā)展規(guī)律

首先，深入研究我國中小學生的成長環(huán)境。當前我國中小學生的成長環(huán)境具有如下特點：社會處于轉型時期，我國社會主義市場經(jīng)濟深入發(fā)展；信息快速更替，互聯(lián)網(wǎng)等新型媒體迅速發(fā)展：“四二一”(祖輩4人、父母2人、孩子1個)現(xiàn)象較為普遍，家庭結構發(fā)生深刻變化；不同的意識形態(tài)、文化思潮和價值觀念共存。復雜的社會環(huán)境給中小學生帶來積極影響的同時，也對其產生了一些負面作用，需要我們對其加以重視和研究。

其次，準確把握當代中小學生的心理發(fā)展規(guī)律。當代中小學生處在競爭日益激烈的時代，學生承受著家庭、學校和社會各方面的壓力。為此，深入研究中小學生的成長規(guī)律，尊重他們的心理發(fā)展特點已成為加強中小學生心理健康教育和推進素質教育的重要課題。在教育工作中，我們要更加關注每個學生的心理世界，注重對學生進行人文關懷和心理疏導，既教育人、鼓舞人、引導人，又尊重人、理解人、關心人；要把學生的健康成長作為教育教學工作的出發(fā)點和落腳點，注重緩解他們的壓力，消解他們的焦慮，培養(yǎng)他們積極、向上、樂觀的心理品質。

最后，著重分析當前中小學生成長中的突出心理問題，尤其要加強對進城務工人員隨遷子女、單親家庭子女、留守兒童和有嚴重不良行為學生的針對性研究，同時要進一步加強研究青少年的自殺問題、網(wǎng)癮問題、校園暴力問題、性健康問題和違法犯罪問題等。

(二)引進國際先進的心理健康教育理念

隨著社會的發(fā)展和進步，人們的物質生活越來越豐富，對精神生活的追求亦越來越高。這使得關注人的積極情感的積極心理學逐漸成為心理學發(fā)展的趨勢。在2009年6月召開的第一屆世界積極心理學大會上，積極心理學家提出了一個宏偉目標：到2051年，人類有51％的人將達到“健康地成長”。也就是說，那時有51％的人口能經(jīng)常感受積極情緒，感覺到人生有意義，能夠與周圍人和諧相處，能夠為社會作出積極貢獻。

積極心理學的研究內容主要有三個方面：一是積極的情感體驗，如幸福感、滿足感、開放、好奇、愉悅、熱情、感激、希望、幽默等；二是積極的人格特征和人格品質，包括自制、勇氣、正義、仁慈等；三是積極的社會制度系統(tǒng)，如積極的工作制度能夠促進和諧的工作環(huán)境，積極的家庭關系能夠促進個人的成長等。目前，我國正處于經(jīng)濟、社會等各方面快速發(fā)展的時期，我們可以借鑒積極心理學理念來引導和開展心理健康教育，以實現(xiàn)到2051年我國“健康成長”的人口達到甚至超過51％的目標。

(三)積極推廣好經(jīng)驗和好做法

各個地區(qū)和學校在開展心理健康教育中都會形成自己的經(jīng)驗和特色，認真總結經(jīng)驗、積極推廣各地區(qū)和各學校實施心理健康教育的好做法，將有助于我國心理健康教育整體工作的提高。在總結經(jīng)驗時，我們可以關注以下幾個方面：一是保障和推動中小學心理健康教育的規(guī)章制度建設；二是心理健康教育的師資隊伍培養(yǎng)和建設；三是各地區(qū)因地制宜開展心理健康教育工作的具體做法；四是心理健康教育的科學研究進展及取得的實效。

(四)營造有利于學生健康成長的環(huán)境

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關鍵詞：心理健康教育；心理輔導課程；中小學學生；學校管理

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》提出：“心理健康教育是提高中小學生心理素質、促進其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進一步加強和改進中小學德育工作、全面推進素質教育的重要組成部分?！庇纱丝梢钥闯?，心理健康在中小學的重要性。隨著我國教育的發(fā)展，對學生心理健康教育的重視程度也越來越高，如何更好地開展心理健康教育，促進學生發(fā)展呢？這時心理健康教育輔導課程成為最直接，也是最有效的途徑。

一、有關學校心理健康教育輔導課堂

心理健康教育輔導課堂是針對學生存在的心理健康問題，為促進學生心理素質的養(yǎng)成，促進學生健全人格的發(fā)展，為學生人際關系，學業(yè)及事業(yè)的發(fā)展而開設的專門課堂。目前除了農村學校外，城市學校大部分都開設了心理健康課程，并且配有專兼職心理輔導教師。并且課程的開設也日益多樣化，這樣就形成了以學校為基本單元的心理輔導站點。

從目前中小學生存在令人觸目驚心的問題來看，學生在學校里各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控及越軌行為時有發(fā)生，雖然我們知道形成這些問題的原因可能是多方面的，但毫無疑問與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。我們教育主管部門及學校如果只重視學生知識、技能的教育，而忽視學生心理健康的教育，對學生的健康成長將極為不利。為此，開展心理健康教育是重要的，開設學校心理輔導課程有著極其重要的意義。

二、心理輔導課堂對學生發(fā)展的意義

中小學生是青少年的主要群體，青少年是祖國的未來和希望，是未來社會的建設者。所以，中小學校的學生能否健康成長是至關重要的。學生的健康成長需要良好的身體素質，也需要良好的心理素質。心理健康輔導是學生素質教育的重要組成部分，有利于學生身體的發(fā)育，有利于學生智力的發(fā)展，更有利于學生德育的開展等等。

1.利于學生心理素質的提升

開展心理健康輔導課堂最直接的目的，就是調適學生的心理困惑及問題，提升學生的心理素質，讓學生有一個良好的、向上的心理狀態(tài)，更好地去學習、生活，為將來的工作打下基礎?，F(xiàn)在的學生面臨著多重的壓力：學業(yè)上的壓力、人際交往的壓力、與父母溝通的壓力、社會各種不良現(xiàn)象的壓力。這些壓力使得學生出現(xiàn)諸多心理問題，通過開展心理健康輔導課堂有針對性地解決學生面臨的心理問題，如同一場及時雨一樣滋養(yǎng)著學生的心田。

如，學生在面對同學間的交往時，會出現(xiàn)各種問題。如，甲同學與乙同學是一對很好的朋友，在一次學校組織的活動中，由于意見不同，甲同學沒有支持乙同學競選該次活動的策劃人，最終兩個好朋友互相不予理睬了，似乎變成了“仇人”。這就是在人際交往中出現(xiàn)的心理不適應不懂得交往中的技巧造成的。我們心理輔導教師可以通過有針對性地開展有關“交往”的心理輔導課堂去引導，讓我們的學生去調適自己的交往心理，去化解危機。

2.利于學生身體的健康發(fā)育

中小學生正處于身體發(fā)育的關鍵時期，身體的健康是基礎，是學生能否更好學習、生活的根本。而心理的健康又能有效促進身體的健康成長。據(jù)有關調查顯示，良好的心理素質能促進學生身體的發(fā)育。

如，學生性心理的發(fā)育成熟，有利于性器官的發(fā)育。一些不健康的心理問題，可以引發(fā)各種問題。還有心理的成熟可以養(yǎng)成良好的生活習慣，更有利于學生身體的發(fā)育。有一個學生由于長期對甜食特別鐘愛，時間一長竟然產生了依賴心理，進而過度飲食，導致嚴重的肥胖。后來在心理醫(yī)生的干預下，才慢慢地擺脫這種心理，身體才有所好轉。可見，我們通過心理輔導課堂可以讓學生增強心理控制力，進而形成良好的生活習慣。

3.利于學生智力的發(fā)展

這個時期正是學生智力發(fā)展的關鍵期，智力的發(fā)展一般跟身體及年齡的發(fā)展是相關的，當然也有例外。心理學嚴重表明，心理趨于健康的學生，其智力水平結構更加完善。心理學對一些中度智力障礙的學生進行研究表明，有智力障礙的學生，在接受過心理健康教育后，比沒有接受過心理健康輔導的學生，智力水平有所提高，有一定的緩釋度，能在一定程度上促進學生的智力發(fā)育。

在學校開展心理健康教育輔導課堂，也可以完善學生的智力發(fā)育。同時心理健康對于促進學生的智力與個性又有促進作用，這對處在智力發(fā)展成熟和個性形成時期的學生尤其必要。智力發(fā)育完善了，個性發(fā)展成熟了，才能發(fā)揮人的聰明才智，才能成為有用的人才。開展心理健康輔導課堂能開發(fā)學生的大腦，使學生大腦處于最佳狀態(tài)，更好地發(fā)揮大腦功能，當然也有利于學生開發(fā)智力，完善個性了。

4.利于學生的學習

學會學習是現(xiàn)在人必備素養(yǎng)，現(xiàn)在的文盲不是沒有學歷的人，而是不會學習的人。因為現(xiàn)在及未來都是信息變化極大的時代，不學習就跟不上時代的需要，就會淘汰。而對在校學生，還必須要有正確的學習競爭意識。有些學生害怕競爭，不會競爭，最終自己打敗了自己。這些都與心理素質密切相關。

如，一個學生在班級里，無論學習，還是其他一直都是第一，無人能及。一直沒有競爭對手的他，也越來越自恃清高。有一天，從外校轉來一位學生，這位學生同樣學習優(yōu)秀，這樣甲同學再也無法保持自身的優(yōu)勢，心理承受不起打擊，從其一蹶不振。從這里我們可以看出甲同學沒有良好的學習競爭心理。其實學習成績的高度，好比比賽，有輸就有贏。如果教師經(jīng)常開展這樣的心理輔導課堂，學生一定能認識到這些問題。

5.利于學生良好品德的養(yǎng)成

德育是學校教育的重要部分。如果學校培養(yǎng)的學生沒有良好的品行，即使學業(yè)再好，學習再優(yōu)秀，都沒有用，都不可能成為有用的人才。但當今社會各種不良現(xiàn)象很多，學生需要面對的誘惑也多，他們不得不增強抵御這些不良誘惑的能力。心理健康教育輔導課堂，可以對學生面對的這些社會問題進行分析，通過學校教師的引導正確地去分析這些問題，去自覺地抵制這些不良的誘惑。

三、心理輔導課堂對學校管理的意義

學校管理主要面對的是學生，學生心理健康問題解決好了，就有利于學生的管理，有利于建立以學生為中心的管理模式。

很多教師反映現(xiàn)在的學生心理承受能力差，受不得批評，教師對其錯誤批評幾句就受不了，有的出言頂撞，還有跟教師動手的，甚至動輒輕生。教師是苦不堪言，雖說造成這種難管理的局面的原因很多。但學生心理素質不高無疑是其中重要的因素。我們教師如何通過開展心理輔導課堂增強學生的心理素質，將學校的管理問題滲入教學中，我相信這是值得去探討的重要課題。

總之，學校開展心理健康教育輔導課堂不僅能有效地解決學生的心理問題及困惑，讓學生形成正確的交往觀、學習觀念，養(yǎng)成正確的生活習慣，更能增強學生抵制不良生活誘惑的能力，為將來的生活、工作做準備。心理輔導課堂意義重大，開展好了能更好地促進學校的管理，成為德育的基地?？梢哉f，我們各個學校的心理教師責任重大。

參考文獻：

[1]秦陳茜.對有效開展高中生心理健康輔導課的幾點建議.群文天地，2012（17）.

[2]朱麗曦.學校開展心理教育活動的必要性：學校心理健康教育活動課形成性評價體系的構建與應用研究.課題感悟：新課程導學·七年級上旬，2010（09）.

[3]董靖平.淺談心理健康教育在德育中的地位和作用.中學教學參考，2013（18）.

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關鍵詞:高校體育教學;心理健康教育;有效途徑

一、普通高校學生心理健康的重要性

大學生正處于一個生長發(fā)育比較旺盛的末期，這一階段，他們在生理、心理上都接近于成人，但又沒有完全定型，正處在一個人的人生觀和世界觀最終形成、生理上的生長發(fā)育趨于成熟、良好健康的心理品質逐步穩(wěn)定的重要時期?，F(xiàn)代社會是信息社會，社會發(fā)展瞬息萬變，大學生要承受來自生活、學業(yè)、升學、感情、就業(yè)等各方面的壓力。這些壓力極易造成他們在心理方面的不適應，如果不具備良好健康的心理素質，缺少及時的引導和調節(jié)，極易導致他們出現(xiàn)心理障礙甚至造成更嚴重的后果。因此，學校對學生健康心理品質的培養(yǎng)顯得尤為重要。

二、高校體育教育與學生心理健康

體育教育是學校教育的重要組成部分，在培養(yǎng)適應社會且全面發(fā)展的人才過程中起著非常重要的作用。體育教育的過程不同于其他理論課，學生在學習、掌握運動知識的過程中必須有肢體運動的參與，學生內在的心理表現(xiàn)會通過其行為不同程度地反映到肢體運動中，理論課的學習沒有較多的肢體運動，而心理的表現(xiàn)更難以通過靜態(tài)的身體去觀察，體育教育能夠讓學生在運動中將其心理表現(xiàn)出來，便于觀察。同時，體育鍛煉在身體活動的同時，還伴隨著復雜的心理活動，在運動過程中可以產生積極的情緒體驗，強化自信心，體驗體育運動中獨有的應激過程，使學生提高對外界刺激的適應、增強自我控制的能力。

三、解決大學生心理偏差的有效途徑

要解決大學生的心理問題，需要社會各界、家庭以及個人的共同努力。

(一)學校在調適大學生心里偏差中要發(fā)揮主戰(zhàn)場作用

學校是學生們學習和生活的根據(jù)地，學?？梢约皶r地了解學生的情況，通過多種渠道來教育和引導那些心理存在問題的學生，幫助學生擺脫心理問題，走出心理的陰霾。因此，學校必須起到心理健康工作主戰(zhàn)場的作用。要大力宣傳普及心理健康知識，介紹增進心理健康的途徑，解析心理異?，F(xiàn)象，傳授心理調適的方法。為了做好上述工作，諸多學校不僅成立了心理協(xié)會，還把它推廣到各個系部，最后再擴展到各個班級內部，使心理協(xié)會能夠走近全校師生的身邊，這樣，可以盡早盡快地發(fā)現(xiàn)并及時解決大學生心理問題。

(二)社會環(huán)境和家庭教育也應重視對大學生的心理健康的影響

每個人都是社會大家庭中的一員，對于大學生就業(yè)難的問題，政府應該發(fā)揮調控作用，積極增加就業(yè)崗位，實施“可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略”。對于家庭貧困的學生及其家庭，國家和社會應該給予更多的關心和照顧，使他們能夠安心學習，完成學業(yè)。家庭是孩子最初的學校，家長是孩子的啟蒙老師。教育孩子要從父母開始。在有關調查中發(fā)現(xiàn)，一定比例大學生的心理問題是由家庭問題產生的，當大學生心理產生問題時，家長要通過對孩子的了解，積極主動地開導孩子，讓他們遠離瘋狂和絕望的邊緣，使他們重新認識自己、看清未來。

(三)大學生自身要積極培養(yǎng)健康的心理

首先，應該培養(yǎng)自身良好的人格品質，正確認識自我，了解自我，揚長避短，不斷完善自己;其次，要提高受挫承受能力，對挫折形成正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應對方法;再次，要積極參加各種實踐活動，積極接觸社會，豐富人生經(jīng)驗，保持積極樂觀的情緒;最后，要加強自我調節(jié)能力，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的目標。近年來，由于心理問題造成大學生行為偏離的案件不斷增多，眾多誘因導致當代大學生成為心理弱勢群體，我們必須從認識、行動上充分重視這一問題，采取切實的措施幫助大學們擁有陽光般明媚的健康心態(tài)，使其具備良好的個性心理品質和自尊、自律、自愛、自強的優(yōu)秀品格，這樣，大學生才具備了必要條件，才能為祖國的發(fā)展奉獻自己的力量。

綜上所述，高校體育教學對學生心理健康培養(yǎng)具有非常重要的意義，也是學校開展學生心理健康教育的優(yōu)選途徑，我們要注意在體育教學中對大學生心理問題的觀測和收集，重視體育教學中科學方法的運用，把心理健康教育同體育教學有機地結合起來，達到培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質人才的最終目的。

參考文獻

[1]孫巍.高校體育教學對大學生心理的影響[J].貴州體育科技，2006.

篇10

 

關鍵詞：中專生 心理健康 心理教育

近年來，中專學生在校抽煙、喝酒、打架、故意毀壞公物，搶劫、甚至自殺、故意殺人等事件頻頻發(fā)生，這說明學生承受了來自學業(yè)、家庭乃至社會各方面的心理壓力，已達到不平衡狀態(tài)甚至是不健康狀態(tài)。中職學校的學生不同于大專生、本科生，他們大多數(shù)是初中畢業(yè)生，有的甚至是初中畢業(yè)后在社會闖蕩過幾年的青少年，思想上、行為上正處于極不穩(wěn)定時期，正處于他們人生觀、世界觀的轉型時期，面對現(xiàn)代社會競爭的激烈性，許多學生不知如何面對所處的社會環(huán)境，并且對自己的定位也不合理，從而產生了嚴重的心理上的不適應，以至出現(xiàn)厭學、退學等情況。班主任和授課教師，作為學生最親近的師長，在平時教育教學工作中有責任引導學生健康成長，避免惡性事件的發(fā)生。 

 

一、中職學生的現(xiàn)狀分析 

 

參加中專學習的學生構成情況相對復雜。從生源情況看，良莠不齊，大部分是考不了高中或考不了統(tǒng)招學校的學生。從學生的構成來看，相當一部分是中考落榜學生,在學習、品德和行為上的問題學生，有相當一部分學生是在打工幾年后回來上學，他們認為是走不了別的學校才來上中職，所以他們對學校有一種本能的抵觸。如果校園環(huán)境再差強人意，教師授課有偏見，語言或表情上有所譏諷，更會讓他們產生人生失敗的挫折感。對學校不滿意，對老師不滿意，對自己不滿意，又無力改變現(xiàn)實，就會讓一些學生產生“走投無路”的迷茫，喪失自信，進而會有混日子的思想。這種不良想法深埋于心，久而久之，便會讓他們消沉、悲觀，與人為敵，與校為敵，稍不如意，便頭腦發(fā)熱，火往上沖，喝酒、打架、發(fā)生暴力事件就不難理解了。 

 

二、中職學生的心理特點 

 

（一）厭學、偏科，易和老師產生對立情緒。 

由于中專學生在初中學習階段就沒有打下好的基礎，所在在進入中專學習后，由于專業(yè)課程增加，在學習中隨意性較強，對自己喜歡的課程會根據(jù)老師要求完成作業(yè)，對自己不喜歡的老師往往會產生抵觸情緒，容易出現(xiàn)消極學習，再加上以往高校畢業(yè)生工作難找，社會需求變化等原因，出現(xiàn)招生難、教學難、管理難等一系列新問題，教學和管理的難度增大。 

（二）學校教育教學存在薄弱環(huán)節(jié)。 

近年來，中職學校因高校擴招，社會需求變化等原因，出現(xiàn)招生難、教學難、管理難等一系列新問題，招收的學生大都是學習成績差，組織紀律性差的“雙差生”，教學和管理的難度增大。對這種新的情況和變化，許多中職學校還沒有完全適應，沒有及時進行教育教學改革，在班級管理及教學過程中，教師的管理方法單一，處理矛盾不恰當，容易使學生產生一些心理負擔。在一定程度上抑制了中職學生心理的健康成長。 

（三）心理脆弱，承受能力弱。 

當前，家庭狀況變化普遍引起學生的心理，承受能力減弱?，F(xiàn)代家庭與傳統(tǒng)家庭比較發(fā)生了很大變化，而不同的家庭對學生的影響又不盡相同。一是貧富懸殊較大，貧困家庭的子女表現(xiàn)出明顯的心理不平衡。家庭條件好經(jīng)濟較富裕的學生，其消費較高，花錢大手大腳；家庭條件差，經(jīng)濟較困難的學生，消費水平低，花錢節(jié)衣縮食。處在貧困線下的學生，明顯感覺心理失衡，心理承受能力相對較弱。生活在單親家庭的中職學生，由于家庭缺乏溫暖，大都有一種失落感和自卑感，心理和感情相當脆弱，有的甚至自暴自棄，給家庭和學校的教育及管理帶來諸多新的問題；有的家長望子成龍，給學生不斷加壓，使學生心理負擔過重；有的家長則不講究教育的方式方法，不是金錢刺激，就是棍棒教育，或放任自流，任其發(fā)展。諸多因素造成學生心理失衡，心靈扭曲[1]。 

（四）生活依賴性強，社會適應能力差。 

在家庭教育中，許多父母怕耽誤孩子學習，沒有要求孩子做家務的習慣，隨著孩子長大，好吃懶做，不愛勞動、養(yǎng)成了這部分學

生的依賴性。在看到社會中貧富懸殊等，許多學生很難適應，便在其心靈上產生自卑、冷漠、憂郁等不良情緒。學習缺乏動力，對學業(yè)、前途、未來不抱希望，精神苦悶、普遍產生厭學、敵視社會、仇富情緒。 

（五）網(wǎng)絡媒體的危害。 

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展對青年學生獲取信息、知識及網(wǎng)上娛樂提供了廣闊的空間。同時，也對分辨力和判斷力不強的中職 

學生產生了極大的不可低估的負面影響。 

 

三、心理健康教育措施 

 

心理健康，才能形成良好品德，這是因為：個體心理只有處于正常健康狀態(tài)才易于順應社會，傾向于與社會保持 

一致，接受社會的各種要求包括道德規(guī)范，形成良好的品德。從反面看，個體如果處于不平衡的心理狀態(tài)往往傾向于接受主流的社會規(guī)范價值觀相悖的觀念，對不良規(guī)范失去抵抗力從而形成不良品德[2]。 

（一）班主任在班級管理中要滲透健康心理教育。 

班主任在日常班級管理中，如果忽視了每個受教育個體的心理狀態(tài)，尤其忽視了對不平衡心理狀態(tài)的疏導，不能使之處于樂于順應主流規(guī)范的常態(tài)。學生往往出現(xiàn)各種消極情緒如發(fā)呆、走神、沉默甚至抵觸。反之，若班主任常能敏感，及時地對學生進行心理疏導甚至有意識的心理訓練，才易培養(yǎng)良好的品德。 

現(xiàn)今的學生，絕大多數(shù)是獨生子女，在物質生活上家長盡量滿足，在學習上從嚴要求，缺乏吃苦教育，依賴性強，心理承受能力弱；有些家庭經(jīng)濟困難，家庭矛盾如果處理不當，會加重了孩子的心理問題，他們往往對自己缺乏信心，性格焦慮，脾氣暴躁，或沉默寡言，意志消沉，難以正確認識自己。班主任如果在班級管理中注意這些學生，從思想上給予指導，精神上鼓勵，培養(yǎng)融洽的班級氛圍，讓他們拾回自信，這樣有利于形成上進的、有凝聚力的班集體。班主任要給學生創(chuàng)造良好的心理發(fā)展環(huán)境以避免學生經(jīng)常性地陷入危機狀態(tài)，維持其心理的平和、積極、順暢。培養(yǎng)其積極的自我概念，并在此基礎上形成自信心和自尊心，可以從以下兩個方面對學生進行心理輔導。

1.生活輔導。 

生活輔導又稱人格輔導，目的是促進學生建立合理的生活規(guī)范，適應基本社交，學會過有意義的生活。班主任對學生的生活輔導主要有情緒輔導和社交輔導。班主任進行情緒輔導就是要讓學生學會悅納自己，學會適時、適度、適宜地渲泄自己的情緒又能適當控制自己的情緒；幫助學生學會調解情緒的方式如渲泄、傾訴、轉移、自我暗示等。讓他們懂得“生活的藝術是駕馭情緒的藝術”。班主任進行社交輔導就是要幫助形成正確的社交心理，學會恰當?shù)纳缃欢Y儀包括男女生交往禮儀；學會克服害羞心理，與別人溝通的方法；學會緩解人際關系沖突處理口角等等。健康的社交心理有助于班集體的建設，也對學生走入社會有幫助。除此外，班主任還可以對學生進行消費輔導幫助形成正確的金錢觀；對學生進行休閑輔導、幫助其學會調節(jié)學習生活，學會欣賞藝術，親近自然，以培養(yǎng)良好的個性。 

2.學習輔導。 

根據(jù)心理工作者的觀點，學生的學習有三個問題：能不能學——智能問題；愿不愿學——態(tài)度問題；會不會學——方法問題。班主任的工作主要體現(xiàn)在對后兩者加以輔導。 

(1)學習態(tài)度：學習態(tài)度的教育更多地貫穿于各學科的課堂教學。但班主任的優(yōu)勢在于經(jīng)常和學生接觸，通過有目的地對學生訓練，能起到對學習態(tài)度教育的補充。在科學的心理訓練原則和方法指導下，班主任對于糾正學生偏科和偏師現(xiàn)象還能起到舉足輕重的作用。 

(2)學習方法：班主任工作中一個難點是如何糾正學生上課走神、講話、抄作業(yè)，考試舞弊等學習習慣問題。這些問題仍可以歸因于心理問題，輔之以科學的指導和訓練，就能改變頭痛醫(yī)頭，腳痛就醫(yī)腳的被動局面。在中專階段，根據(jù)學生個體基礎幫助學生制定學習計劃、復習計劃、短期目標、長期目標等，幫助學生了解自身的學習基礎和學習特點，幫助其學會制定計劃和目標，學會學什么、如何學、何時學，最終達到培養(yǎng)學生學會學習的能力[3]。 

（二）授課教師的引導作用。 

除了班主任的管理教育外，授課教師也應具備一定的心理健康教育知識。在平時的教學中，教師的一個表情動作，一句鼓勵的話語，都會激勵一個學生進步，所以教師的一言一行都會對學生世界觀、人生觀、價值觀產生深遠的影響，站在三尺講臺上，就要引導學生向好的方向走，要充滿愛心，注意融洽師生關系，提高自身素質，認真充分分析教材，依據(jù)學生的心理特點，精心準備每一節(jié)課，重視課堂上的師生情感交流，恰當?shù)剡\用多種教學手段，激發(fā)學生對學習材料和學習過

程的興趣，讓學習成為一種樂趣 [4]。 

教育的目的在于使人類進步。人們不斷探索如何發(fā)揮教育的功效。在呼吁素質教育的今天，人們認識到知識比考分重要，智慧比知識重要。而人格、個性是最具決定性的東西。青少年是人格個性形成的關鍵時期，學校的心理健康教育是需要調動各種教育渠道才能完成的。青少年時期是人的一生中最容易偏離心理正常狀態(tài)從而導致不適應行為或心理健康問題的時期，作為教師，要站在一個比學生高的位置，愛學生，才受到學生尊敬，只有不斷鍛煉自己的人格，注重培養(yǎng)學生一種積極的生活狀態(tài)，以積極的生存心境和人生態(tài)度對待學生，對待生活，培養(yǎng)學生的社會責任感，教會他們生存的技能，才能從根本上實現(xiàn)培育人和塑造人的目標。 

 

參考文獻： 

【1】王登峰，張伯源.大學生心理衛(wèi)生與咨詢［m］.北京大學出版社，1992. 

【2】賀文瑾.中等職業(yè)技術學校學生心理問題分析.. 

【3】管新《淺談班主任工作中的心理健康教育》