導(dǎo)語：如何才能寫好一篇常見的心理現(xiàn)象，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公文云整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1006-0278（2015）02-176-02

一、研究目的

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)是以有氧代謝為主的耐力性周期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一個(gè)需要速度和耐力的綜合性項(xiàng)目。它是中距離跑和長(zhǎng)距離跑的合稱。其特點(diǎn)是長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)的肌肉活動(dòng)，它要求在維持一定速度的情況下盡量減少能量的消耗，而且具有根據(jù)情況具備加速跑的能力。影響中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的因素很多，其中，心理因素對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目起著非常重要的作用。然而，目前大部分學(xué)生對(duì)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)并不是那么喜歡，甚至他們參與中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的心理幾乎都是消極的態(tài)度，有些學(xué)生為了課堂達(dá)標(biāo)不得不去提高中長(zhǎng)跑的成績(jī)。為此，本文分析中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中常見的一些心理現(xiàn)象，并提出解決辦法和建議，希望對(duì)于以后的中長(zhǎng)跑的教學(xué)或參與者提供一點(diǎn)借鑒。

二、研究方法

通過訪談法了解教學(xué)或運(yùn)動(dòng)存在的問題，并通過分析這些問題，得出中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)心理培訓(xùn)的必要性和教學(xué)訓(xùn)練中比較實(shí)用的方法。

三、結(jié)果與分析

教學(xué)或運(yùn)動(dòng)中存在的問題。由于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)屬于枯燥、累的項(xiàng)目，除了專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員和中長(zhǎng)跑愛好者外，其他同學(xué)對(duì)待中長(zhǎng)跑的態(tài)度都是消極的，參加運(yùn)動(dòng)的主要目的是為了應(yīng)付考試。而且，在學(xué)校教學(xué)中，中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)無法形成像籃球等項(xiàng)目的愛好共同體，沒有良好的鍛煉氛圍；過于注重學(xué)生是否達(dá)到《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)，忽視了學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的興趣培養(yǎng)，缺乏對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育意識(shí)及“健康第一”觀念的培養(yǎng)和引導(dǎo)，忽視學(xué)生心理健康觀念的培養(yǎng)；過多的強(qiáng)調(diào)體質(zhì)教育，不斷增加負(fù)荷量，忽視了呼吸方法與體力分配的作用。這就導(dǎo)致學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的恐懼、厭倦等心理的產(chǎn)生。

（一）忽視學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的興趣培養(yǎng)

眾所周知，興趣是最好的老師對(duì)任何事情產(chǎn)生興趣，都會(huì)產(chǎn)生意想不到的結(jié)果。學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑不感興趣，產(chǎn)生厭倦心理，不僅僅是因?yàn)橹虚L(zhǎng)跑教學(xué)太過于單調(diào)、枯燥，練習(xí)時(shí)體力消耗大，而且與以往練習(xí)中長(zhǎng)跑時(shí)留下的痛苦經(jīng)歷有很大的關(guān)系。因此，在教學(xué)中要體現(xiàn)學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，以活動(dòng)為主線，設(shè)計(jì)出豐富、趣味而又靈活多變的教學(xué)方法。在教學(xué)中，教師要學(xué)會(huì)利用趣味性豐富的各種游戲活動(dòng)，來逐步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣。

（二）忽視學(xué)生心理健康觀念的培養(yǎng)

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、不屈不饒、用于克服困難的精神。這是我們很多學(xué)生所缺乏的，有些學(xué)生一遇到困難或者挫折就自暴自棄，甚至連試都不敢試著去做下。心理健康是指在身體、智能、以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境調(diào)節(jié)成最佳狀態(tài)；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大致應(yīng)包括以下幾個(gè)方而的內(nèi)容：正常的智力發(fā)展水平；能保持完整統(tǒng)一的人格；恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)能力和評(píng)價(jià)能力；生活目標(biāo)與理想切合實(shí)際；能協(xié)調(diào)與控制情緒；保持良好的心境；能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力；能保持和諧的人際關(guān)系；心理行為符合年齡特征。

（三）忽視呼吸方法與體力分配的作用

呼吸是為了提供氧氣，只有足夠的氧氣運(yùn)送到全身各個(gè)參與運(yùn)動(dòng)的器官和組織，人體才能長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)下去，所以說中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)不只是肢體運(yùn)動(dòng)，內(nèi)臟器官也參與了，特別是呼吸系統(tǒng)的關(guān)鍵作用。而沒有計(jì)劃的亂跑、不合理的分配體力，導(dǎo)致了很多學(xué)生中后程速度大幅度減慢，甚至是停下來用走的，結(jié)果就是成績(jī)提高得慢。

中長(zhǎng)跑的距離長(zhǎng)，對(duì)于能量的消耗大，因此對(duì)于氧氣的需求量也大。所以，掌握正確的呼吸方法尤為重要。為了保證身體對(duì)氧氣的需求，呼吸要有一定的頻率和深度，好必須和跑的節(jié)奏相配合，一般兩部?jī)晌?，兩步兩呼。且呼吸時(shí)采用口進(jìn)行呼吸的方法，隨著疲勞的出現(xiàn)，呼吸的頻率可以有所增快。

在中長(zhǎng)跑中，大部分學(xué)生都存在這樣一個(gè)問題，前后程跑的速度相差懸殊，沒有合理地分配體力，造成跑動(dòng)中心理緊張，動(dòng)作僵硬。針對(duì)以上問題在教學(xué)中可以采取以下幾點(diǎn)措施：第一，采用200米或400米重復(fù)跑練習(xí)；第二，讓學(xué)生根據(jù)摸底成績(jī)對(duì)照《達(dá)標(biāo)》看自己屬于哪一檔次，然后根據(jù)摸底中白己發(fā)揮的情況，在原基礎(chǔ)上提高一至二、甚至是二檔次的要求。練習(xí)中采用200米或400米四至五次重復(fù)跑的方法，每練習(xí)完一次均各白記錄自己的成績(jī)。控制跑速，培養(yǎng)學(xué)生跑時(shí)合理分配體力的感覺，在練習(xí)中逐漸減少休息時(shí)間，增加練習(xí)難度，以達(dá)到或接近全程中長(zhǎng)跑的要求。

（四）學(xué)生可能產(chǎn)生的心理現(xiàn)象

中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)相對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說是一項(xiàng)內(nèi)容單一、枯燥、體力消耗大而且需要頑強(qiáng)意志品質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中除了對(duì)身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練外，心理能力的訓(xùn)練也是非常重要的。一般運(yùn)動(dòng)員比賽的成功率70%歸功于身體和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，30%歸功于心理訓(xùn)練；而高水平運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮，更是70%靠心理，由此可見，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的水平越高，那么心理因素所起的作用就越大。

但是在教學(xué)中，大多數(shù)教師往往忽略了對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，但是，良好的心理狀態(tài)是學(xué)生取得良好學(xué)習(xí)效果的重要前提。學(xué)生最容易產(chǎn)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)厭倦的“極點(diǎn)”心理、“情緒低落”心理和“畏懼”心理。

1.“極點(diǎn)”心理。當(dāng)今大多數(shù)學(xué)生多為獨(dú)生子女，其中意志薄弱和怕苦怕累者不會(huì)太少，這就使得學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的興趣不高，在練習(xí)中更是害怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)。

在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的教學(xué)中，首先，教師應(yīng)向?qū)W生闡明“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因，第二次呼吸的生理學(xué)機(jī)制。其次，教師可以向?qū)W生介紹心理訓(xùn)練中的自我暗示法――即當(dāng)出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，使用一些激勵(lì)白己的語言（如“我可以堅(jiān)持下去”“堅(jiān)持就是勝利”“現(xiàn)在跑得很輕松，節(jié)奏不錯(cuò)，速度亦合適”“我能跑得動(dòng)”等），以避免在第二次呼吸出現(xiàn)時(shí)“打退堂鼓”，進(jìn)而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的；或者教師鼓勵(lì)學(xué)生間進(jìn)行動(dòng)作或者語言上的暗示，如在學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生之間要相互豎起大拇指、揮手加油，甚至喊“加油”“堅(jiān)持”等來鼓勵(lì)同學(xué)。

2.“情緒低落”心理。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的體能要求較高。對(duì)于那些身體素質(zhì)較差的學(xué)生來說，當(dāng)他們經(jīng)過辛苦的努力之后，運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高得不是很明顯，離達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)尚有一定差距時(shí)，難免會(huì)有消極情緒的產(chǎn)生。要使這部分學(xué)生保持一種比較穩(wěn)定的心理狀態(tài)，當(dāng)他們?cè)诰毩?xí)時(shí)出現(xiàn)情緒低落的情況時(shí)，教師可故意地制造一些假信息反饋給學(xué)生，使他們以為自己已經(jīng)取得了一些成功，從而讓他們產(chǎn)生一種有利于繼續(xù)學(xué)習(xí)的積極的心理狀態(tài)。

具體作法是：當(dāng)學(xué)生完成一次練習(xí)以后，教師把真實(shí)的成績(jī)告訴學(xué)生，然后針對(duì)他們存在的一些如技術(shù)錯(cuò)誤、體力分配不合理等問題提出意見。然后在學(xué)生完成第二次練習(xí)時(shí)，教師少計(jì)若干秒，讓學(xué)生覺得這次的進(jìn)步是由于技術(shù)的改進(jìn)和體力的合理分配取得的。在最后一次練習(xí)時(shí)，教師同樣少計(jì)若干秒，雖然此時(shí)學(xué)生的機(jī)體已經(jīng)非常疲勞，但是當(dāng)他們?cè)诳吹阶约旱某煽?jī)?nèi)钥梢员３州^高的水平，這在無形之中會(huì)使得學(xué)生產(chǎn)生一種積極白信的心理。在中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的教學(xué)中，合理運(yùn)用“假信息反饋法”能很好地調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，使學(xué)生積極主動(dòng)的參加運(yùn)動(dòng)，并可以取得較好的教學(xué)效果。

3.“畏懼”心理。一提起中長(zhǎng)跑，很多學(xué)生都會(huì)表現(xiàn)出一種畏懼心理，而畏懼心理恰好是影響學(xué)生中長(zhǎng)跑教學(xué)效果的重要心理因素。學(xué)生在鍛煉時(shí)，對(duì)于田徑這能提高身體素質(zhì)不太感興趣，特別是中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，更是缺乏熱情，進(jìn)而動(dòng)搖學(xué)生的白覺性和積極性.教師強(qiáng)迫學(xué)生參與，容易引起學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的畏懼心理；而且在完成中長(zhǎng)跑的過程中，往往會(huì)出現(xiàn)如胸悶、下肢無力甚至是頭暈等不適的生理現(xiàn)象，當(dāng)他們不得不承受這種難于承受的感覺時(shí)，就容易產(chǎn)生厭倦、甚至是畏懼的不良心理。

因此，教師在教學(xué)中可以采用各種內(nèi)容豐富且具有趣味性的游戲或者方法，通過使用一些具有鼓勵(lì)性、表揚(yáng)性和風(fēng)趣詼諧等語言或者形象生動(dòng)的比喻，來提高學(xué)生練習(xí)的興趣，及時(shí)消除學(xué)生畏懼心理。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

中長(zhǎng)跑訓(xùn)練是一項(xiàng)艱苦的訓(xùn)練。傳統(tǒng)的訓(xùn)練主要是以跑為主，內(nèi)容單調(diào)，訓(xùn)練也較枯燥。為改變這種現(xiàn)象，把心理訓(xùn)練運(yùn)用到訓(xùn)練中，加強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練情感，這樣對(duì)促進(jìn)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)會(huì)取得一定的效果。如果隊(duì)員成功地完成了一堂中長(zhǎng)跑訓(xùn)練課，心理會(huì)感到無此的陶醉，內(nèi)心也由衷的高興，因?yàn)樗麘?zhàn)勝了自我；相反，如果沒能堅(jiān)持下這堂訓(xùn)練課，那么隊(duì)員就懊悔很長(zhǎng)時(shí)間，內(nèi)心將不斷責(zé)怪自己，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)減弱運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練勇氣，導(dǎo)致隊(duì)員心理衰竭。

總之，心理訓(xùn)練是優(yōu)秀中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員提高成績(jī)的保證，是優(yōu)秀動(dòng)動(dòng)員獲得良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)。因此，在訓(xùn)練過程中，教師要注意培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，提高優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員對(duì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的情感，鍛煉運(yùn)動(dòng)員勇猛頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，提高奪取勝利的信心。

思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，思想教育的過程是統(tǒng)一認(rèn)識(shí)和實(shí)施行動(dòng)的過程。在中長(zhǎng)跑教學(xué)中，要提高學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)發(fā)展背景的理論認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生明確練習(xí)中長(zhǎng)跑的目的以及意義，使他們不在是消極的參與，而是積極、主動(dòng)地參加練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生中長(zhǎng)跑練習(xí)的興趣。與此同時(shí)，思想教育必須始終貫穿教學(xué)的過程，培養(yǎng)學(xué)生不怕辛苦、克服困難的意志品質(zhì)，提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)控制能力。

（二）建議

1.注重學(xué)生的主體地位，改變中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的枯燥性和單調(diào)性，增強(qiáng)體育教學(xué)課堂的趣味性，使學(xué)生在快樂的情緒體驗(yàn)中達(dá)到教學(xué)目的。

2.合理地、充分地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，介紹中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生的興趣形成意識(shí)，積極參與，使體育教學(xué)朝著終身體育的方向發(fā)展。

3.重視學(xué)生心理健康觀念的培養(yǎng)，引導(dǎo)學(xué)生積極樂觀的學(xué)習(xí)態(tài)度。

4.培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，中長(zhǎng)跑項(xiàng)目的特點(diǎn)決定了它不僅僅靠身體素質(zhì)就能取勝的，更多的是靠意志品質(zhì)去戰(zhàn)勝對(duì)手，取得最終的勝利。

篇2

關(guān)鍵詞：新時(shí)期；土建工程項(xiàng)目；施工；現(xiàn)場(chǎng)管理

在建筑工程的施工過程中，一個(gè)施工企業(yè)的管理水平可以通過工程施工的現(xiàn)場(chǎng)管理先進(jìn)性得到充分的體現(xiàn)。另外，對(duì)于土建工程的現(xiàn)場(chǎng)管理優(yōu)化水平還能夠綜合反映建筑企業(yè)的經(jīng)營(yíng)狀況。近幾年來，雖然國(guó)家大力興建各種建筑物，使得建筑行業(yè)有了空前的發(fā)展機(jī)遇，但是在這樣前景下也出現(xiàn)了大大小小的不同規(guī)模的建筑企業(yè)，建筑企業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈。為確保建筑企業(yè)能夠在激烈的市場(chǎng)環(huán)境中取得一席之地，就必須從自身的施工現(xiàn)場(chǎng)管理優(yōu)化著手，通過不斷地提升建筑管理水平，來確保企業(yè)在市場(chǎng)環(huán)境中的良好競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

1 目前土建施工中常見的現(xiàn)場(chǎng)管理問題

1.1 現(xiàn)場(chǎng)管理中的質(zhì)量問題

工程施工質(zhì)量一直以來都是非常關(guān)鍵的問題，它與施工安全及管理都存在著很密切的聯(lián)系。在實(shí)際的工程施工中，施工人員不安設(shè)計(jì)圖紙進(jìn)行施工，所用的建筑材料不符合實(shí)際施工需求，進(jìn)入到施工現(xiàn)場(chǎng)的物料沒有得到妥善的保管，這些問題都會(huì)嚴(yán)重地影響到工程的施工質(zhì)量。

1.2 土建施工中的安全問題

對(duì)于一項(xiàng)工程來說，施工過程的安全問題是最為重要的一個(gè)問題，在土建工程施工中，施工企業(yè)和單位往往將精力都傾注在成本管理和工期追趕上，而忽視安全問題。這就使得很多施工現(xiàn)場(chǎng)的安全管理制度不夠規(guī)范，安全責(zé)任不明確，這就為安全隱患的發(fā)生創(chuàng)造了條件，所以，沒在施工管理中必須充分的對(duì)施工安全引起高度的重視。

1.3 施工過程中的環(huán)境污染問題

在土建工程施工中，會(huì)產(chǎn)生非常多的建筑垃圾和一些廢水廢氣，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生大量的施工噪音污染，這些問題都會(huì)危及周圍環(huán)境，在進(jìn)行施工現(xiàn)場(chǎng)的管理中，必須針對(duì)各項(xiàng)污染問題，進(jìn)行合理的措施應(yīng)對(duì)，盡量的降低各項(xiàng)工程污染對(duì)環(huán)境造成的危害。

1.4 施工現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管不嚴(yán)格

土建工程施工現(xiàn)場(chǎng)因勞動(dòng)密集大，施工專業(yè)廣。在工程現(xiàn)場(chǎng)的監(jiān)管中存在著比較大的難度，同時(shí)由于施工環(huán)節(jié)的零散性，各工種之間的施工配合也欠缺，各工種存在隨意搭配，沒有明確的組織紀(jì)律來進(jìn)行制約。在施工現(xiàn)場(chǎng)很難做好工程的全面監(jiān)管。

2 關(guān)于進(jìn)行土建施工現(xiàn)場(chǎng)管理優(yōu)化的幾點(diǎn)建議

2.1 強(qiáng)化安全教育

在施工開始之前，針對(duì)全體員工進(jìn)行施工安全教育和專業(yè)技能培訓(xùn)。確保進(jìn)場(chǎng)人員的施工水平和能力。施工企業(yè)對(duì)施工人員進(jìn)行勞動(dòng)保護(hù)，安全生產(chǎn)，企業(yè)法制法規(guī)的教育宣傳和普及，施工具體成本單位要針對(duì)不同環(huán)節(jié)的操作規(guī)范和安全管理制度進(jìn)行全員安全施工教育，提升施工人員對(duì)施工現(xiàn)場(chǎng)的熟悉程度及對(duì)施工過程中容易出現(xiàn)隱患的安全因素的了解和應(yīng)對(duì)能力。對(duì)于不同的施工團(tuán)隊(duì)，班組內(nèi)要加強(qiáng)安全生產(chǎn)宣傳和勞動(dòng)紀(jì)律教育，特別是容易引發(fā)安全事故的重點(diǎn)施工環(huán)節(jié)要重點(diǎn)加強(qiáng)安全教育，對(duì)施工中的各項(xiàng)安全用品使用方式做出明確的培訓(xùn)。

2.2 積極做好施工人員的各項(xiàng)培訓(xùn)工作

一個(gè)工程都是有數(shù)以千計(jì)的工人一個(gè)一個(gè)工序去完成施工的，可以說施工的工人就是工程中的靈魂。所以施工人員的專業(yè)素質(zhì)水平和思想素質(zhì)水平都應(yīng)該非常高。所以對(duì)于工程中的施工人員我們必須要做好有效的培訓(xùn)工作，例如安全教育工作等等，還有建筑行業(yè)中的基本法律法規(guī)的普及工作，讓施工人員具備基本的專業(yè)素質(zhì)，讓施工人員明白工程質(zhì)量的重要性等等方面的教育工作。

2.3 完善施工現(xiàn)場(chǎng)管理的組織系統(tǒng)

土建工程的現(xiàn)場(chǎng)管理必須有完善的管理系統(tǒng)做支撐。確保施工現(xiàn)場(chǎng)管理是嚴(yán)格按照各項(xiàng)施工標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范制度進(jìn)行的科學(xué)有效的綜合管理。通過科學(xué)規(guī)劃土建工程施工現(xiàn)場(chǎng)的分工，分項(xiàng)管理，使彼此時(shí)間能夠緊密協(xié)作，從滿足土建工程施工設(shè)計(jì)要求的角度出發(fā)，不斷地實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益的最大化。土建施工的現(xiàn)場(chǎng)管理工作是一項(xiàng)非常復(fù)雜、困難的管理工作。其中涉及到多方面的問題，涉及的問題范圍比較廣，關(guān)系非常復(fù)雜。但是土建施工現(xiàn)場(chǎng)的管理工作又非常的重要，直接關(guān)系到工作的質(zhì)量問題和效率問題。所以我們應(yīng)該設(shè)立專門的機(jī)構(gòu)去進(jìn)行土建施工現(xiàn)場(chǎng)的管理工作。同時(shí)制定有效的土建施工的現(xiàn)場(chǎng)管理工作規(guī)范要求。劃分好責(zé)任，有效分清責(zé)任，做到管理層層有效的傳遞，有效促進(jìn)土建施工的效率提高。

2.4 施工方案的科學(xué)規(guī)劃和編制

對(duì)于土建工程的現(xiàn)場(chǎng)施工管理來說，施工組織方案是對(duì)其進(jìn)行指導(dǎo)的技術(shù)性文件。在施工方案組織中需要考慮到工程的基本屬性、規(guī)模及復(fù)雜程度、施工所處的自然環(huán)境因素等。一份完善的施工組織方案應(yīng)該是實(shí)現(xiàn)了各項(xiàng)人力及財(cái)力資源的合理規(guī)劃，施工技術(shù)及工藝的嚴(yán)格要求。為此，在進(jìn)行土建工程開建之前，必須同施工現(xiàn)場(chǎng)情況著手，通過多方參與、反復(fù)分析對(duì)比，嚴(yán)格驗(yàn)證之后，形成最科學(xué)，可行的施工方案，并且要確保整個(gè)工程建設(shè)期間的施工方案可行性管控。

2.5 加強(qiáng)施工過程中的安全管理

土建工程是一項(xiàng)綜合性比較強(qiáng)的工程，其中的工作量和專業(yè)角度都非常廣，同時(shí)又因?yàn)槭┕がF(xiàn)場(chǎng)中還會(huì)受到一些外界不穩(wěn)定因素的影響。這就使得土建工程的施工現(xiàn)場(chǎng)中工程質(zhì)量管理成為非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)槠洳粌H關(guān)系到工程的總體安全性，還會(huì)危及施工人員的生命安全。這就要求在進(jìn)行工程的現(xiàn)場(chǎng)管理中，必須針對(duì)施工的安全管理制定一套行之有效的安全管理辦法。通過強(qiáng)化施工流程和加強(qiáng)各項(xiàng)作業(yè)的規(guī)范性來確保施工過程中的安全管理能夠切實(shí)有效。

2.6 充分進(jìn)行施工現(xiàn)場(chǎng)管理中的各項(xiàng)施工協(xié)調(diào)管理

土建施工中各環(huán)節(jié)的施工是相互依存的，在進(jìn)行工程的現(xiàn)場(chǎng)管理中，必須首先對(duì)各項(xiàng)施工工藝和具體程序形成詳細(xì)的了解和掌握。然后通過各專業(yè)的施工特點(diǎn)來進(jìn)行全面的協(xié)作分析，對(duì)于能同時(shí)進(jìn)行的工種要確保施工現(xiàn)場(chǎng)的施工秩序。對(duì)于需要前后銜接的工作需要做好銜接的密切配合，通過創(chuàng)建班組管理制度和班組之間的協(xié)調(diào)制度，并嚴(yán)格落實(shí)責(zé)任考核制，以完善的現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)管制度對(duì)各項(xiàng)施工配合進(jìn)行定期的檢查，杜絕因施工協(xié)調(diào)失衡而導(dǎo)致的各項(xiàng)工程施工問題的出現(xiàn)。

2.7 加強(qiáng)土建施工現(xiàn)場(chǎng)的材料管理

對(duì)于土建工程中的現(xiàn)場(chǎng)材料管理，必須緊緊地圍繞施工進(jìn)度來展開。在施工材料進(jìn)入到施工現(xiàn)場(chǎng)時(shí)，必須對(duì)材料的質(zhì)量進(jìn)行抽樣檢查，對(duì)于不符合施工要求的材料一律不得進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)。τ誚入到現(xiàn)場(chǎng)的施工材料，要充分的以施工圖紙為依據(jù)進(jìn)行材料的存放，對(duì)于水泥、鋼筋等的存放，要注意防潮，避免材料的失效和生銹等現(xiàn)象發(fā)生。對(duì)施工材料的進(jìn)場(chǎng)要做好詳細(xì)的進(jìn)場(chǎng)記錄，避免材料發(fā)生丟失而產(chǎn)生不必要的浪費(fèi)。

3 結(jié)語

總而言之，在建筑工程的管理范疇內(nèi)，加強(qiáng)土建施工管理是其中非常關(guān)鍵的一部分。在對(duì)土建施工現(xiàn)場(chǎng)管理進(jìn)行優(yōu)化的措施方面，需要不斷地提升管理水平、充分借鑒先進(jìn)的管理理念、不斷提升施工專業(yè)技術(shù)，并根據(jù)工程的現(xiàn)場(chǎng)情況制定針對(duì)性的管理策略，為建筑企業(yè)經(jīng)濟(jì)效益的不斷提升提供有力的施工保障，從而也就能夠促進(jìn)我國(guó)經(jīng)濟(jì)的穩(wěn)定增長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 章素梅.影響工程質(zhì)量的幾個(gè)因素[J].淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2004（03）.

篇3

關(guān)鍵詞:日語;區(qū)別;格助詞;原因

中圖分類號(hào):H36文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1009-9166(2010)023(C)-0206-01

日語中有很多助詞,助詞中「に和「で都是格助詞,都接在名詞下面,用來表示原因,但使用的場(chǎng)合不同。

一、用「に的場(chǎng)合

「に是書面語,表示直接的原因,多用以下幾種情況:

1、表示產(chǎn)生某種心理現(xiàn)象的原因

下面接續(xù)的動(dòng)詞多是一些表示心理現(xiàn)象的,如「きる、「あきれる、「く、「びっくりする、「はっとする、「失望する、「がっかりする、「青くなる、「腹が立つ、「喜ぶ、「困る等。不過譯成漢語時(shí),不一定譯成“因?yàn)椤?、“由于?要根據(jù)句子的前后關(guān)系翻譯。例如:

•もうこの小にきた。/這本小說,我已經(jīng)看夠了。

•ゆうべの地震にびっくりした。/昨天晚上的地震,我嚇了一跳。

•野村さんはい失に苦しんでいた。/野村因長(zhǎng)期失業(yè)而過著痛苦的生活。

2、表示出現(xiàn)某種生理現(xiàn)象的原因

下面接續(xù)的動(dòng)詞多是表示生理現(xiàn)象的,如常見動(dòng)詞有:「泣く、「笑う、「弱る、「疲れる、「くたぶれる、「う、「青ざめる、「中毒する、「しびれる、「へたばる等,可譯作漢語的“由于……”、“因?yàn)椤钡取＠?

•あまりの悔しさに泣き出した。/由于過于懊惱而哭了起來。

•暑さに體が弱っています。/因?yàn)樘焯珶?所以體力也減弱了。

•彼は酒にっぱらった。/他喝酒喝得大醉。

3、表示出現(xiàn)某種自然現(xiàn)象的原因

下面接續(xù)的動(dòng)詞多是表示自然現(xiàn)象等方面的,如:「濡れる、「そよぐ、「ける、「むせる、「まみれる、「散る、「とける、「れる、「ひるがえる等,在漢語里一般不譯出。例如:

•服が雨に濡れた。/衣服被雨淋濕了。

•が日にけた。/臉被太陽曬黑了。

•赤旗がにひるがえっている。/紅旗隨風(fēng)飄揚(yáng)。

從以上說明來看,「に后面接的動(dòng)詞一般是無意志動(dòng)詞,因此表示原因的「に不能用在意志句、命令句、勸誘句等句子里,也不能在后面接形容詞、形容動(dòng)詞,因此像下面這樣用命令式結(jié)句的句子是不通的。例如:

•悔しさに泣き出せ。(×)

二、用「で的場(chǎng)合

「で是口語性質(zhì)的助詞,也表示直接的原因。它使用的場(chǎng)合有時(shí)與「に相同,有時(shí)則不同。它后面雖然多出現(xiàn)無意志動(dòng)詞,但有時(shí)也出現(xiàn)意志動(dòng)詞,不過這時(shí)的意志動(dòng)詞含有不得已而這么做的意思。另外還可以在后面接形容詞、形容動(dòng)詞,這是「に所沒有的用法。

1、表示產(chǎn)生某種生理現(xiàn)象的原因

這時(shí)與「に的第二意思、用法相同,因此后面的動(dòng)詞也是表示生理現(xiàn)象的。這種「で與「に可互換使用,都相當(dāng)于漢語的“由于……”、“因?yàn)椤薄＠?

•私は勉で(に)疲れた。/我學(xué)習(xí)累了。

•彼はその恐ろしさで(に)青ざめた。/因?yàn)樘膳?他臉都嚇白了。

•それをて、あまりのおかしさで(に)思わず笑ってしまった。/看到它,由于太滑稽,不由得笑了出來。

但有些表示生理現(xiàn)象的動(dòng)詞,由于使用的場(chǎng)合不同,還可以作為表示心理現(xiàn)象來用。這時(shí)則只能用「に,而不能用「で。例如:

•山田さんは人生に(で×)疲れて自した。/山田因厭倦了人生而自殺了。

2、表示出現(xiàn)某種自然現(xiàn)象的原因

這時(shí)與「に所表示的出現(xiàn)某種自然現(xiàn)象的原因不同。「に一般構(gòu)成「BがAに～這一句式,而「で構(gòu)成「AでBが～這樣句式,表示因?yàn)锳而B如何如何了,這時(shí)不能用「に。例如:

•雨で道がぬかるみになった。/由于下雨,道路變得泥濘了。

•大水で家が倒れた。/因?yàn)闈q了大水,房子被沖到了。

•停で町が真っ暗になった。/因?yàn)橥ｋ?街上一片漆黑。

3、表示出現(xiàn)某種社會(huì)現(xiàn)象的原因

這種情況下一般也用「AでBが～的句。這時(shí)也不能用「に。例如:

•去年は日照りではよくなかった。/去年因?yàn)樘旌?收成不好。

•國(guó)ストで交通が麻した。/因?yàn)閲?guó)有鐵路工人罷工,交通癱瘓了。

4、表示出現(xiàn)某種物理現(xiàn)象或產(chǎn)生精神現(xiàn)象的原因

這時(shí)一般也用「AでBが～這一句式,不能換用「に。例如:

•雪の重さでがいている。/雪把房檐都?jí)和崃恕?/p>

•秋の取り入れで大忙しい。/因?yàn)榍锸?很忙。

•病でい學(xué)校を休んだ。/因?yàn)橛胁?長(zhǎng)期沒有上學(xué)。

最后一句的謂語「休む是意志動(dòng)詞,但它還有“不得已”的意思。雖然可以用意志動(dòng)詞作謂語,但不能構(gòu)成意志句、命令句、勸誘句等?！袱且话悴荒苡脕肀硎境霈F(xiàn)心理狀態(tài)的原因,因此用「～できる、「～であきれる、「～でがっかりする都是不通的。不過有些表示心理狀態(tài)的動(dòng)詞,如「びっくりする、、「中毒する、、「困る等,它們有時(shí)還表示生理現(xiàn)象,可以用「で。例如:

•金には困らないが、體が弱って困る。(表示心理現(xiàn)象用「で)/我不缺錢用,但體弱沒有辦法。

•山村さんはしい病で困っている。(表示生理現(xiàn)象用「で)/山村君得了難治的病,毫無辦法。

•地震にびっくりした。(表示心理現(xiàn)象用「で)/發(fā)生了地震,我嚇壞了。

•雷の音でびっくりした。(表示生理現(xiàn)象用「で)/聽到雷聲嚇了一跳。

以上對(duì)格助詞“に”與“で”使用上的相似之處進(jìn)行了區(qū)別比較。雖然比較繁瑣,但只要我們平時(shí)多積累多留意,相信大家一定能夠掌握技巧,學(xué)好日語的。

作者單位:西安工業(yè)大學(xué)外國(guó)語言系

作者簡(jiǎn)介:劉明,女,文學(xué)碩士,西安工業(yè)大學(xué)外國(guó)語言系講師。

參考文獻(xiàn):

[1]羅敬仁.日語助詞概論.北京出版社,1982版.

篇4

關(guān)鍵詞:心理學(xué) 心理因素 感覺

中圖分類號(hào):G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1672-8882(2012)02-058-01

“音之起,由人心生也,人心之動(dòng),物使之然也?！边@是代表儒家學(xué)派音樂思想的著名論著《樂記》中,關(guān)于“音樂表現(xiàn)感情特征”,具有樸素唯物主義的精辟論述,他道出了“音”、“人”、“物”三者之間的辯證關(guān)系,同時(shí)蘊(yùn)含著音樂是人表達(dá)情感的重要載體。歌唱也不例外,它是人表達(dá)情感的重要工具之一,而情感是人心理活動(dòng)的結(jié)果。因此,“心理因素”主導(dǎo)著歌唱水平的發(fā)揮。用好它,則歌唱生涯會(huì)多一點(diǎn)兒坦途,反之,可能出現(xiàn)許多坎坷,甚至失敗。我們要樹立正確的歌唱心理觀。

一、歌唱的起源

歌唱從產(chǎn)生之初就是人們情感交流、宣泄或其它心理活動(dòng)的產(chǎn)物。關(guān)于歌唱的起源,“情感說”、“異性求愛說”和“口頭傳承說”是比較常見的三種歌唱起源說。這三種說法都蘊(yùn)含著人類心理活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。心理活動(dòng)是多種心理因素共同作用的結(jié)果。因此對(duì)心理因素在歌唱中的重要作用,我們要有一個(gè)正確的觀念,從某種意義上說,對(duì)心理因素的合理調(diào)配,是我們歌唱事業(yè)成功與否的關(guān)鍵。

二、歌唱與心理學(xué)

在談到心理因素對(duì)歌唱的影響之前,我們首先對(duì)“心理學(xué)”這個(gè)概念要有個(gè)初步的了解?！啊睦韺W(xué)’(psychology)是研究心理現(xiàn)象的事實(shí)、機(jī)制、規(guī)律和本性的科學(xué)?！保▌?006,1）心理現(xiàn)象包括:感覺和知覺、記憶、思維、想象、意識(shí)與注意、情緒與情感、意志過程、個(gè)性傾向性、個(gè)性心理特征等內(nèi)容。人是感性化的高級(jí)動(dòng)物,在做任何事時(shí),復(fù)雜的心理活動(dòng)會(huì)貫穿始終,歌唱也不例外。“培養(yǎng)良好的歌唱心理是學(xué)習(xí)歌唱的重要前提?！保▍?999,30）“歌唱時(shí)人的心理狀態(tài)或心理素質(zhì)的好壞,對(duì)其歌唱的訓(xùn)練和學(xué)習(xí),對(duì)教師教學(xué)成果的優(yōu)劣將起著十分重要的作用,應(yīng)該引起我們足夠的重視?！保ㄐ?996,104）影響歌唱的心理因素很多,我在此以“感覺”為例,來分析它們?cè)诟璩械淖饔谩?/p>

感覺

這是我們?cè)诼晿穼W(xué)習(xí)過程中聽到最多的關(guān)于心理方面的詞匯。心理學(xué)對(duì)“感覺”的解釋是:“感覺是直接作用于感覺器官的客觀事物的個(gè)別屬性在人腦中的反映?！保▌?44）“感覺是一種最簡(jiǎn)單的心理現(xiàn)象,是認(rèn)識(shí)的起點(diǎn)。離開了對(duì)客觀世界的感覺,一切較高級(jí)的心理活動(dòng)都難以實(shí)現(xiàn),一切的心理現(xiàn)象都是在感覺而獲得材料的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的,對(duì)客觀世界的認(rèn)識(shí)也是從感覺開始的,感覺是認(rèn)識(shí)世界的大門。”（劉,44）感覺是歌唱者一切知識(shí)的源泉。我們從開始學(xué)習(xí)聲樂,老師會(huì)讓我們找:打開喉嚨的感覺、氣沉丹田的感覺、打開胸腔的感覺、高位置的感覺、歌唱管道暢通的感覺等等。這些感覺是我們?cè)诼晿穼W(xué)習(xí)過程中需要接受的各種刺激,有了這些刺激,我們就會(huì)形成對(duì)新的聲樂概念的認(rèn)識(shí),從而樹立起自己的聲樂感覺觀。感覺觀正確與否將影響歌唱的狀態(tài)。

除感覺外,想象、情緒與情感、思維、知覺、記憶、意識(shí)與注意等心理因素對(duì)歌唱都有著舉足輕重的影響,篇幅所限,這里不再一一贅述。

三、“心理”調(diào)整得如何直接影響歌唱效果

人的一切行為都處于心理活動(dòng)的支配和調(diào)控之下,良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練會(huì)極大改善我們的行為效能,也會(huì)提高我們的歌唱水平。

心理因素的各個(gè)方面是相互聯(lián)系的一個(gè)整體,一種心理因素的變化,必然引起其他心理因素的波動(dòng)。當(dāng)我們?cè)诟璩獣r(shí),情緒一旦緊張,便會(huì)引起思維的混亂,甚至停滯,感覺上就會(huì)麻木,記憶力減弱,甚至出現(xiàn)記憶空白,一切心理狀態(tài)就都癱瘓了。因此,我們?cè)诟璩倪^程中,“心理活動(dòng)必須處于積極、穩(wěn)定的正常狀態(tài)之中,稍有紊亂,就會(huì)影響歌唱效果。這種心理就是歌唱發(fā)聲的心理障礙。”（鄒2000,15）心理障礙是聲樂學(xué)習(xí)前進(jìn)中的“攔路虎”,我們?cè)诟璩袘?yīng)予以避免。

總之,在聲樂學(xué)習(xí)的過程中,我們要建立良好的心理狀態(tài),消除消極的心理因素,使健康的心理伴隨我們聲樂學(xué)習(xí)的始終,它必將成為我們歌唱水平提高、進(jìn)步的良師益友。

參考文獻(xiàn)

[1]劉益民、張旭東、程甫.（2006） 心理學(xué)概論[M].北京:科學(xué)出版社.

[2]吳天球.讓你的歌聲更美妙:歌唱的具體方法與訓(xùn)練[M].北京:人民音樂出版社, 1999修訂版.

[3]徐小懿等.聲樂演唱與教學(xué)[M].上海:上海音樂出版社,1996.

[4]鄒本初 歌唱學(xué):沈湘歌唱學(xué)體系研究[M].北京:人民音樂出版社,2000.

篇5

在學(xué)校中如何開展學(xué)生心理健康教育，幫助學(xué)生走出心理困擾，愉快學(xué)習(xí)生活，下面我談幾點(diǎn)看法。

一、深入了解，掌握心理問題產(chǎn)生的根源

學(xué)生心理問題的產(chǎn)生離不開他們?cè)诩彝?、學(xué)校、班級(jí)、社會(huì)等場(chǎng)所的交際活動(dòng)以及自身的成長(zhǎng)發(fā)育和學(xué)習(xí)生活活動(dòng)。家庭中經(jīng)濟(jì)狀況變化、父母離異、意外事故、不當(dāng)教育方式、家庭環(huán)境變化等；學(xué)校和班級(jí)中成績(jī)落后、競(jìng)賽失敗、教師誤解、違反紀(jì)律、同學(xué)歧視、厭學(xué)逃學(xué)、攀比追星、突發(fā)事件等；社會(huì)上得罪他人、上網(wǎng)成癮、誤入小團(tuán)伙、受到要挾等；自身成長(zhǎng)中對(duì)正常生理現(xiàn)象的焦慮、恐懼，異性羨慕與騷擾等都可能成為學(xué)生心理出現(xiàn)問題的原因。

二、掌握心理變化規(guī)律，開展心理輔導(dǎo)

1.年齡規(guī)律引發(fā)心理波動(dòng)

學(xué)生在不同的學(xué)段總有一個(gè)成長(zhǎng)規(guī)律，即低年級(jí)到中年級(jí)再到高年級(jí)。這個(gè)過程既是知識(shí)能力增長(zhǎng)的過程，也是成長(zhǎng)成熟的過程，此過程必然會(huì)出現(xiàn)一些規(guī)律性心理變化，掌握這個(gè)變化與常見的心理現(xiàn)象，在一定的變化期開始觀察和預(yù)防，并根據(jù)出現(xiàn)的心理現(xiàn)象的人群特點(diǎn)隨機(jī)輔導(dǎo)，及時(shí)處理好正常年齡段下的正常心理現(xiàn)象，才能幫助學(xué)生順利度過每一個(gè)成長(zhǎng)階段。

2.活動(dòng)規(guī)律引發(fā)心理波動(dòng)

學(xué)校學(xué)習(xí)生活是規(guī)律性的活動(dòng)，其學(xué)段特征、學(xué)期特征都影響著學(xué)生的心理變化。一個(gè)學(xué)期的初、中、末是心理活動(dòng)變化的三個(gè)節(jié)點(diǎn)，一個(gè)學(xué)段的開始和結(jié)束更是心理變化的重要時(shí)期，在一些競(jìng)賽、運(yùn)動(dòng)、統(tǒng)考、升學(xué)考試等活動(dòng)前后又是學(xué)生心理變化的關(guān)鍵時(shí)期。抓住學(xué)段、學(xué)期常規(guī)心理動(dòng)態(tài)和活動(dòng)過程中的成功與失敗的瞬間心理反應(yīng)，適時(shí)做好心理輔導(dǎo)，避免心理怪相出現(xiàn)，能很好教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)安排、學(xué)會(huì)承受、學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)。

3.生理變化引發(fā)心理波動(dòng)

學(xué)生學(xué)習(xí)的過程是發(fā)育成熟的過程，這個(gè)過程中隨著不同生理特征的出現(xiàn)，學(xué)生心理上的問題日漸凸顯，開始關(guān)注異性對(duì)自己的評(píng)價(jià)，此時(shí)教師要有意無意地給學(xué)生講解處理青春期兩性關(guān)系的一些方法，并通過家長(zhǎng)正面引導(dǎo)，矯正對(duì)青春期心理反應(yīng)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，用緊張愉快的學(xué)習(xí)生活驅(qū)趕學(xué)生的青春期困擾。

4.特殊事件引發(fā)心理波動(dòng)

學(xué)生平靜的生活突然遇到變故、打擊，某一時(shí)期受到了不良事務(wù)的干擾等都會(huì)引起波動(dòng)，教師應(yīng)隨時(shí)了解學(xué)生家庭及其周圍環(huán)境的變化，根據(jù)學(xué)生受到的影響給學(xué)生做好心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生走出痛苦和陰影，變得堅(jiān)強(qiáng)。

三、做好校園宣傳，強(qiáng)化心理輔導(dǎo)

1.建設(shè)好學(xué)校心理課程和心理輔導(dǎo)室

心理輔導(dǎo)前應(yīng)該有專門的心理課程開設(shè)，讓學(xué)生掌握必要的心理健康知識(shí)，同時(shí)要有配套的心理輔導(dǎo)室、班級(jí)心理輔導(dǎo)聯(lián)絡(luò)員，以此強(qiáng)化理論教育和專業(yè)輔導(dǎo)。

2.將心理健康教育融入校園文化建設(shè)

心理健康教育工作需要宣傳，需要校園師生的認(rèn)同，應(yīng)在校園文化建設(shè)和班級(jí)文化建設(shè)中有心理健康教育宣傳，讓師生共同參與心理健康教育輔導(dǎo)，形成全校性的良好的氛圍。

3.在學(xué)校中多開展心理健康案例分析講座

心理健康輔導(dǎo)貴在預(yù)防，心理問題的解除難度較大，學(xué)校應(yīng)在出現(xiàn)心理問題之前做好心理分析講座，防患于未然。

4.組織積極有趣的心理知識(shí)競(jìng)賽與心理問題剖析活動(dòng)

篇6

隨著大學(xué)生就業(yè)制度的改革，大學(xué)生在擇業(yè)過程中往往會(huì)遇到很多問題，不少大學(xué)生因?yàn)椴荒芗皶r(shí)調(diào)整自己而出現(xiàn)很多心理問題。本文列舉了高職生在就業(yè)過程中經(jīng)常出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，并在此基礎(chǔ)上分析高職學(xué)生就業(yè)失利產(chǎn)生心理問題的原因，進(jìn)而提出了高職學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適的幾點(diǎn)方法。

關(guān)鍵詞：

高職學(xué)生；就業(yè)；心理

作為我國(guó)特殊的就業(yè)群體，大學(xué)生的就業(yè)不僅關(guān)系到其自身的前途，同時(shí)也關(guān)系到我國(guó)社會(huì)的發(fā)展和穩(wěn)定。雖然我國(guó)在促進(jìn)就業(yè)方面采取了一系列的措施，但由于我國(guó)每年畢業(yè)大學(xué)生不斷增加，就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)逐年激烈，人口基數(shù)大，就業(yè)問題仍然會(huì)是我國(guó)長(zhǎng)期存在的一個(gè)突出問題。面對(duì)如此嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生的就業(yè)壓力不斷增大，大學(xué)生的就業(yè)成了我國(guó)突出的社會(huì)問題。另外，大學(xué)生剛走出校園，沒有經(jīng)過社會(huì)的磨礪，對(duì)自身缺乏正確理智的認(rèn)識(shí)，因而在就業(yè)過程中，難免會(huì)遇到困難、挫折和沖突，從而引發(fā)各種心理問題，大學(xué)生就業(yè)心理問題需要得到社會(huì)各界的關(guān)注。

一、高職生求職過程中常見的心理現(xiàn)象

1.高職生求職過程中最常見的心理現(xiàn)象是自卑。在激烈競(jìng)爭(zhēng)的求職場(chǎng)上，因?yàn)樗鶎W(xué)專業(yè)就業(yè)前景黯淡，或自身感覺專業(yè)知識(shí)、專業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求職過程中經(jīng)歷過很多次的碰壁，部分高職生會(huì)產(chǎn)生非常強(qiáng)烈的自卑感，慢慢就演變成自卑心理。一旦有了這種心理，高職生往往就沒有力量和信心去面對(duì)心儀的用人單位，甚至不能夠恰當(dāng)?shù)叵蛴萌藛挝徽故咀晕?，更有甚者把自身的長(zhǎng)處變成了短處，從而嚴(yán)重影響了就業(yè)。針對(duì)這種心理，首先應(yīng)正確評(píng)價(jià)自己。要多找找自己的優(yōu)勢(shì)，修正過低的自我評(píng)價(jià)，即使非常細(xì)微也不要忽視，這些對(duì)于恢復(fù)個(gè)人信心是非常必要的。其次，要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，這種做法，不僅對(duì)求職有積極的作用，對(duì)一步步走好人生路，同樣具有非常重要的意義。再次，一定要客服懼怕心理。在就業(yè)路上遇到挫折是非常正常的，要認(rèn)真分析暫時(shí)的失敗是主觀努力不夠還是客觀要求太高，是客觀條件苛刻還是主觀條件不具備。

2.浮躁焦慮。就業(yè)是高職生走出校門走向社會(huì)的第一步。如何做出正確的時(shí)代抉擇，是讓每一個(gè)涉世不深的高職生最為困惑的難題，尤其是面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的社會(huì)，如此日趨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，如此日益激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，如此多樣的工作環(huán)境。要客服焦慮心理，主要是必須更新個(gè)人求職觀念，打破事事求穩(wěn)的傳統(tǒng)思想，樹立市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的新觀念?？陀^地分析自己，合理地設(shè)計(jì)求職目標(biāo)，盡量減少個(gè)人挫折，增強(qiáng)求職的勇氣，也會(huì)在一定程度上減輕心理焦慮的程度。

3.盲目等待。等待心理是高職生就業(yè)過程中表現(xiàn)十分明顯的一種心理。許多高職生會(huì)認(rèn)為，簡(jiǎn)歷交給用人單位就等著用人單位通知了。因而在雙向選擇會(huì)后，許多學(xué)生采取消極等待的態(tài)度，即使是面對(duì)自己心儀而且自己各方面有優(yōu)勢(shì)的用人單位，部分學(xué)生也是被動(dòng)等待對(duì)方打電話通知很多也就沒有下文。

二、高職學(xué)生就業(yè)失利產(chǎn)生心理問題的原因

1.理想自我與現(xiàn)實(shí)之間的矛盾。高職學(xué)生畢竟沒有太多的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，畢竟踏進(jìn)社會(huì)在所有事情的處理上不夠細(xì)致思想也過于單純簡(jiǎn)單心理承受能力差，就業(yè)一旦失利，這些片面的自我實(shí)現(xiàn)價(jià)值的標(biāo)簽被現(xiàn)實(shí)無情粉碎。

2.固執(zhí)地追求公平。目前高職生就業(yè)還是在一定范圍內(nèi)的雙向選擇，行業(yè)限制還沒有打破。不少學(xué)生感到市場(chǎng)原則并沒有在自己身上得到體現(xiàn)，缺乏必要的理解和發(fā)展的觀點(diǎn)。

3挫折承受能力不佳。高職生求職過程中的挫折難以避免。有的高職生心理承受能力弱，對(duì)于求職過程中遇到的挫折，不是及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，而是一蹶不振，陷入失望和苦悶中。

三、高職學(xué)生就業(yè)心理調(diào)適

1.客觀評(píng)價(jià)自己，樹立良好心態(tài)。就業(yè)過程就是主體的條件與客觀的要求相適應(yīng)的過程。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，也都有自己的缺點(diǎn)和短處。個(gè)人能否適應(yīng)客觀的社會(huì)要求，與個(gè)人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)等有關(guān)。每個(gè)高職生都應(yīng)對(duì)自己的就業(yè)能力有個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)。就業(yè)的自我評(píng)估包括自我知識(shí)結(jié)構(gòu)、自我綜合素質(zhì)、自我社會(huì)角色地位及對(duì)自我個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。高職生在就業(yè)時(shí)，應(yīng)當(dāng)如實(shí)地介紹和評(píng)價(jià)自己的專業(yè)知識(shí)、能力、特長(zhǎng)、個(gè)性特點(diǎn)等。既不要做廣告宣傳式的評(píng)價(jià)，也不要做單純羅列式的評(píng)價(jià)。

2.認(rèn)真做好求職的準(zhǔn)備。社會(huì)需求信息是高職生確立就業(yè)目標(biāo)的前提條件。要通過各種渠道，全面了解現(xiàn)行的高職畢業(yè)生就業(yè)政策，社會(huì)對(duì)人才的需求狀況以及就業(yè)市場(chǎng)的行情，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)及市場(chǎng)的適應(yīng)性。高職生應(yīng)盡可能早地接受學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)，多參加招聘活動(dòng)。同時(shí)，高職生應(yīng)充分準(zhǔn)備好求職材料，包括簡(jiǎn)歷，求職信及各種證書證明材料等。

3.積極主動(dòng)推銷自己。在人才競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，高職生具有一定的推銷意識(shí)，積極地推銷自我，對(duì)于順利完成就業(yè)是非常有必要的。高職生應(yīng)選擇恰當(dāng)?shù)姆绞较蛴萌藛挝恢鲃?dòng)推銷自己。主要方式有以下幾點(diǎn)：

⑴各種招聘現(xiàn)場(chǎng)

⑵通過書面材料

⑶通過網(wǎng)絡(luò)求職

⑷利用校友推薦就業(yè)。同時(shí)，高職生應(yīng)充分準(zhǔn)備好面試工作。在面試環(huán)節(jié)，高職生能否積極主動(dòng)推銷自己，巧妙展示自己的優(yōu)勢(shì)，直接關(guān)系到求職的成敗。

4.掌握心理調(diào)適的方法。維護(hù)和保護(hù)就業(yè)心理過程中的心理健康，對(duì)每一個(gè)高職學(xué)生來說都是十分必要的。為消除心理障礙，解決心理問題，掌握一定的方法，對(duì)高職畢業(yè)生來說是十分必要的。在求職過程中，大部分高職生會(huì)遇到不順心的事情而出現(xiàn)負(fù)面情緒，進(jìn)而產(chǎn)生情緒障礙。出現(xiàn)這種情況是很正常的，高職生要學(xué)會(huì)控制情緒。不能因?yàn)闀簳r(shí)接觸困難或處于不利境地就悲觀失望，而要在遇到挫折時(shí)，通過自我鼓舞和自我激勵(lì)，堅(jiān)信天生我材必有用。另外，主動(dòng)尋求心理幫助，進(jìn)行職業(yè)心理咨詢，是高職生釋放心理壓力，調(diào)適不良心理的有效途徑。

參考文獻(xiàn):

[1]劉建新.大學(xué)生常見心理問題及疏導(dǎo).暨南大學(xué)出版社,2005.11.

[2]呂寶云,牛麗宇.高職大學(xué)生心理健康教育.中國(guó)鐵道出版社,2013.10.

篇7

通過舉辦培訓(xùn)班，提高心理委員的思想認(rèn)識(shí)水平，明確心理健康教育工作的重要性，了解相關(guān)的心理知識(shí)，初步掌握大學(xué)生常見心理問題的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)措施，熟悉心理委員的工作職責(zé)，能夠進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，發(fā)展自助能力，在日常的工作中提高心理健康教育工作能力與技巧。

班級(jí)心理委員是學(xué)院心理健康教育工作的基礎(chǔ)力量，他們生活在學(xué)生之中，最容易發(fā)現(xiàn)問題，最容易與學(xué)生溝通。對(duì)他們進(jìn)行選拔培訓(xùn)，使他們自覺開展朋輩心理輔導(dǎo)工作，觀察并及時(shí)報(bào)告同學(xué)中存在的異常心理現(xiàn)象，建立和完善大學(xué)生宿舍、班級(jí)、系、學(xué)院和社會(huì)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的預(yù)防與危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)。

二、培訓(xùn)對(duì)象

學(xué)院各班心理委員

三、組織機(jī)構(gòu)

由心理咨詢室制訂，聯(lián)合各系在全院具體組織實(shí)施培訓(xùn)工作。

篇8

關(guān)鍵詞　心理現(xiàn)象　客觀規(guī)律　知覺理論

人之所以區(qū)別于動(dòng)物的根本在于人具有社會(huì)性，而這種社會(huì)性在一定程度上反映為人的心理活動(dòng)。人具有豐富的心理活動(dòng)，任何外部的客觀存在作用于人腦將會(huì)產(chǎn)生特定的心理活動(dòng)，因此人具有相當(dāng)?shù)膹?fù)雜性。那么，對(duì)于思想政治教育這個(gè)指向于做人的工作的人類實(shí)踐活動(dòng)，就必須敏銳地抓住人的心理活動(dòng)規(guī)律，并善于利用人的心理活動(dòng)規(guī)律來開展思想政治教育工作，這樣才能達(dá)到事半功倍的成效。

我們都知道，人的心理其實(shí)主要就是人的認(rèn)知過程、意志過程和個(gè)性心理特征的總和。其中人的認(rèn)知和意志過程包括有諸多心理現(xiàn)象，比如說感覺、知覺、記憶、思維、想象、情緒、意志等。人的心理特征則可表現(xiàn)為性格、氣質(zhì)、能力、興趣、動(dòng)機(jī)、注意等。由此可見，其實(shí)人的心理過程是相當(dāng)復(fù)雜的。那么我們可想而知，做人的工作，將會(huì)是一項(xiàng)浩大而復(fù)雜的工程。今天，我們就著重從知覺出發(fā)，探究知覺規(guī)律，淺析知覺理論在思想政治教育中的運(yùn)用。

知覺，是人類心理現(xiàn)象之一。它是指當(dāng)前直接作用于感覺器官的事物的整體在人腦中的反映。人的知覺伴隨人的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)人認(rèn)識(shí)外界事物及其認(rèn)識(shí)自身具有重要的意義。一個(gè)人在獲得對(duì)外界刺激的理解與接受的過程中，總會(huì)利用或視覺的，或聽覺的，或嗅覺的，觸覺的對(duì)外界刺激的感知，而在單一地感知外界刺激之后，人會(huì)自覺地將感知結(jié)果通過人腦形成一個(gè)對(duì)刺激物完整的認(rèn)識(shí)，從而記憶于人腦皮質(zhì)層中，以便于日后對(duì)同一刺激的再認(rèn)識(shí)，這就是知覺過程。由知覺過程我們可以看到，知覺之所以產(chǎn)生，是在于對(duì)外界刺激的多種感覺的接受與解釋，所以在這個(gè)過程中，影響知覺質(zhì)量的環(huán)節(jié)就主要集中在在外界刺激、知覺器官、知覺接受者的解釋這三個(gè)主要的地方。通過學(xué)習(xí)，我們還發(fā)現(xiàn)，其實(shí)知覺存在著基本的特征，一是它具有整體性，即知覺是人對(duì)客觀事物整體的直接反映；二是它具有選擇性，它會(huì)因?yàn)橹X對(duì)象的相關(guān)特征及知覺主體的個(gè)人態(tài)度而產(chǎn)生不同的知覺效果；三是知覺具有理解性，即人在知覺客觀事物的時(shí)候，不僅直接反映它的形象，還能根據(jù)以往的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)去理解和說明客觀事物；四是知覺具有恒常性，即是當(dāng)知覺的條件在一定范圍內(nèi)改變的時(shí)候，知覺的對(duì)象仍然保持相對(duì)不變。

對(duì)知覺的解讀，除了從知覺自身的特征出發(fā)進(jìn)行分析，我們還應(yīng)該從知覺的過程來解讀知覺的相關(guān)規(guī)律。由于知覺具有以上的基本特征，所以知覺的過程將會(huì)因?yàn)椴煌囊蛩囟鴮?dǎo)致不同的知覺效果。比如說在知覺產(chǎn)生過程中，知覺對(duì)象本身的外部特征將會(huì)對(duì)知覺效果產(chǎn)生直接的影響，例如形色鮮明的物體容易第一時(shí)間被人感知到，而相對(duì)外表不明顯的事物就很容易被忽略。此外，知覺主體也會(huì)因?yàn)樽陨淼膬?nèi)在狀態(tài)和客觀活動(dòng)范圍的差異而產(chǎn)生不同的知覺效果，比如說人的興趣愛好、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)目的、范圍不同容易導(dǎo)致對(duì)同一事物產(chǎn)生不同的認(rèn)知。

以上對(duì)知覺的相關(guān)解釋，其實(shí)就是對(duì)知覺規(guī)律的總結(jié)。由此我們可以得出理論層次的東西，那就是知覺理論。既然我們?cè)谝陨蠈?duì)知覺進(jìn)行了細(xì)致的分析解讀，那么我們現(xiàn)在回到思想政治教育工作上來，看看如何在思想政治教育過程中靈活巧妙地運(yùn)用知覺理論來實(shí)現(xiàn)人的良好教育。由以上對(duì)于知覺理論的總結(jié)性分析，我們可以由此得知我們?cè)谒枷胝谓逃^程中，應(yīng)該如何做到將知覺理論與思想政治教育相結(jié)合的基本原則。如果將其總結(jié)出來的話，那就是知覺理論在思想政治教育中的運(yùn)用，我們應(yīng)該遵照以下幾條基本原則來實(shí)現(xiàn)結(jié)合。

一、尊重知覺的客觀規(guī)律，在思想政治教育工作中要尊重個(gè)人對(duì)于事物的認(rèn)知過程及其認(rèn)知程度的規(guī)律，要科學(xué)地分析人們對(duì)于思想政治教育的接受狀況，做到因人而異，有的放矢；

二、抓住知覺的基本特征，善于因勢(shì)利導(dǎo)，利用知覺的整體性、選擇性、理解性、恒常性特征來設(shè)計(jì)思想政治教育的內(nèi)容、方式，使得思想政治教育工作的開展得到實(shí)效；

三、要善于從感知對(duì)象下功夫，對(duì)知覺對(duì)象進(jìn)行深入解讀與再塑造來開展新一輪的知覺過程，在思想政治教育中，我們就應(yīng)該要善于精心設(shè)計(jì)、塑造教育內(nèi)容，以受教育者能夠迅速理解并接受的教育內(nèi)容來開展思想政治教育工作；

四、堅(jiān)持以人為本，從知覺主體角度出發(fā)，科學(xué)分析受教育者的個(gè)性特征，進(jìn)行精細(xì)化教育，改變傳統(tǒng)的一鍋端，一刀切的做法；

五、敏銳把握并科學(xué)解讀知覺偏差，及時(shí)汲取經(jīng)驗(yàn)教育，利用知覺的理解性和恒常性對(duì)思想政治教育的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展探索出一條正確的施行方法。

最后，我們總結(jié)一下，將知覺理論運(yùn)用于思想政治教育中，對(duì)于推進(jìn)思想政治教育工作是作用巨大的。當(dāng)然至于如何將其結(jié)合是一個(gè)關(guān)鍵性問題，不過其實(shí)也并不難，關(guān)鍵在于是否尊重知覺規(guī)律，是否善于結(jié)合具體情況，將知覺理論正確靈活地運(yùn)用到思想政治教育的社會(huì)實(shí)踐當(dāng)中去。

（作者單位：廣西民族大學(xué)政治學(xué)與國(guó)際關(guān)系學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

[1]胡凱.現(xiàn)代思想政治教育心理研究[M].湖南人民出版社，2009（8）.

[2]阿內(nèi)特.青少年心理學(xué)第三版[M].中國(guó)人民大學(xué)出版社，2009（4）.

[3]潘懋元.改進(jìn)高校德育工作的兩個(gè)問題[M].高等教育研究，1996.

篇9

中國(guó)老年人過早停止性生活

一項(xiàng)題為《全國(guó)性文明》的調(diào)查顯示，中國(guó)女性51歲以后停止性生活的，城市占35.3％，農(nóng)村占58.3％；中國(guó)男性51歲以后停止性生活的，城市占56.8％，農(nóng)村占80.6％。專家認(rèn)為，中國(guó)老年人停止性生活的時(shí)間過早了。

老年人真的沒有嗎？其實(shí)不然。一項(xiàng)針對(duì)老年人的調(diào)查表明，60歲至70歲的老人，約有60％仍對(duì)性生活感興趣。而且大部分老年人性生活可以持續(xù)到70歲以上。

至于我國(guó)老年人過早停止性生活的現(xiàn)象，其原因是復(fù)雜的，包括了身體和心理的因素。首先是身體上的原因，因?yàn)槿瞬饺肜夏曛?，糖尿病、高血壓、心臟病等疾病高發(fā)，而這些疾病都可能導(dǎo)致障礙。比如糖尿病患者，其陽萎發(fā)生率占40％-60％。其次，就是觀念問題，認(rèn)為到了一定年齡就理所當(dāng)然沒有性需求。69歲的陳工程師說，自己和妻子十多年前就停止了性生活，自從妻子停經(jīng)之后就說不要了，現(xiàn)在夫妻分房睡，夫妻關(guān)系也變得很淡漠，經(jīng)常為一點(diǎn)小事吵架。

張濱指出，老年人應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，有性的要求和都是正常生理、心理現(xiàn)象，而且大部分老年人性生活可以持續(xù)到70歲以上。

老年女性更希望有精神慰藉

老年人需要怎樣的性生活？研究發(fā)現(xiàn)，老年人對(duì)于性的理解發(fā)生了明顯的變化。

日本筑波大學(xué)井上教授研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)的理解上，男女存在很大差異。在對(duì)老年人調(diào)查中，48%的男性希望有肌膚之親，而女性有這一愿望的只有23%。在類似調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上男性希望60歲以后仍有，而女性則從50歲開始以追求精神慰藉為主，因?yàn)殚]經(jīng)后陰道變得干澀，時(shí)會(huì)伴有疼痛。

呂教授夫妻兩人都是從同一所大學(xué)里退休的，照說退休之后的生活應(yīng)該是逍遙自在的，但這段時(shí)間夫妻之間卻因?yàn)樾允露苤刂?。呂教授?duì)張濱說，我覺得自己身體還好，跟以前比沒什么變化，我每周都想有一次性生活，但老伴越來越厭惡做這種事。

張濱說，像呂教授這種情況在老年人中很常見，其實(shí)，夫妻相處關(guān)鍵在于了解對(duì)方的感受。也許老伴是因?yàn)樯眢w不適而拒絕性生活，因?yàn)榕愿昶诤箨幍栏蓾?，從而造成不和諧，甚至疼痛。對(duì)于老年人來講，性生活并非單純指，還包括擁抱、接吻、撫摸、相互傾訴等親密的舉動(dòng)，這些既不受老年人生理特點(diǎn)限制，又能滿足相互感情的需要。在養(yǎng)老院，七八十歲的老人結(jié)婚的大有人在，他們?cè)诰裆系男枨蟊憩F(xiàn)得更為明顯。

老年人性事要順其自然

步入老年之后，的確會(huì)出現(xiàn)減退現(xiàn)象，所以，老年人對(duì)性事要順其自然、量力而行，既不要逞強(qiáng)好勝不服老，也不需要壓抑。

篇10

【關(guān)鍵詞】重癥肌無力危象；心理分析；護(hù)理

doi：10.3969j.issn.1004-7484（x.2013.10.631文章編號(hào)：1004-7484（2013-10-6086-01

重癥肌無力（yasthenia Gravis，G是一種神經(jīng)-肌肉接頭部位傳導(dǎo)障礙為特點(diǎn)的自身免疫性疾病。當(dāng)病情突然加重或治療不當(dāng)，引起呼吸肌無力或麻痹而至嚴(yán)重呼吸困難時(shí)，稱

重癥肌無力危象[1]。因病程長(zhǎng)、病情重、常反復(fù)，因此，有針對(duì)性地對(duì)重癥肌無力危象進(jìn)行心理護(hù)理，是治療的保障。

1資料與方法

1.1臨床資料選擇患者68例，年齡16-61歲，均為脫機(jī)（呼吸機(jī)后繼續(xù)治療的肌無力危象患者。

1.2方法采用成組病例對(duì)照研究方法，隨機(jī)分為2組，每組各34例，對(duì)照組患者接受藥物治療及常規(guī)護(hù)理。實(shí)驗(yàn)組則除了接受藥物治療及常規(guī)護(hù)理，再聯(lián)合心理治療與護(hù)理。于治療后對(duì)所有患者進(jìn)行問卷調(diào)查及詢問交談。根據(jù)問卷結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

2結(jié)果

在收回的問卷調(diào)查表中統(tǒng)計(jì)兩組患者出院時(shí)的心理情況。實(shí)驗(yàn)組29.4%的患者出現(xiàn)恐懼心理現(xiàn)象；有20.6%的患者有焦慮現(xiàn)象；2.9%的患者出現(xiàn)抑郁心理，沒有患者出現(xiàn)悲觀的心理；對(duì)照組94.1%的患者出現(xiàn)恐懼心理現(xiàn)象；有88.2%的患者有焦慮現(xiàn)象；55.9%的患者出現(xiàn)抑郁心理，29.4%患者出現(xiàn)悲觀的心理，見表1。利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的X檢驗(yàn)分析原理對(duì)所收集的資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，有無進(jìn)行心理護(hù)理對(duì)重癥肌無力患者預(yù)后的心理問題的發(fā)生率差別具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。得出統(tǒng)計(jì)學(xué)結(jié)果：心理護(hù)理對(duì)重癥肌無力危象患者的心理狀態(tài)及預(yù)后的影響有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

3討論

3.1恐懼重癥肌無力危象的臨床特點(diǎn)為呼吸肌無力、呼吸麻痹、瀕死感，病人對(duì)突然發(fā)生變故缺乏心理準(zhǔn)備，繼而產(chǎn)生恐懼心理。

3.2焦慮一旦出現(xiàn)重癥肌無力危象，不能維持正常的換氣功能，病人需氣管插管、切開、呼吸機(jī)輔助呼吸、球蛋白調(diào)節(jié)免疫，患者會(huì)擔(dān)心搶救的成功與否、能否脫機(jī)、氣切口能否愈合、患病帶來醫(yī)療費(fèi)用巨大的支出而拖累家庭及常受他人支配的感覺，感到絕望、焦慮、無助。

3.3抑郁重癥肌無力危象患者入住監(jiān)護(hù)病房與外界隔離，家屬探索時(shí)間短，咽喉、舌肌受累或氣管切開造成言語溝通障礙無法表達(dá)自己的需求和感情，使患者自覺無能、情緒低落、沮喪。

3.4悲觀由于病程長(zhǎng)、病情重，對(duì)治療產(chǎn)生懷疑，加上失去工作能力，生活無力自理，因而產(chǎn)生悲觀失望。

3.5護(hù)理

3.5.1針對(duì)負(fù)性情緒可增加病人病情復(fù)發(fā)、惡性的可能，穩(wěn)定病人的情緒是心理護(hù)理的首要任務(wù)。熱情接待，詳細(xì)講解疾病知識(shí)及病情加重的誘因，告知過分抑郁及情緒波動(dòng)，可造成中樞神經(jīng)功能紊亂免疫功能加重，使他們對(duì)疾病有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，樹立治療信心。

3.5.2沉著、冷靜、有條不亂地進(jìn)行搶救和護(hù)理工作，以恰當(dāng)言行穩(wěn)定患者的情緒，增加病人的安全感和對(duì)護(hù)士的信任感。避免在病人面前談?wù)摬∏椋嬖V家屬在病人面前保持鎮(zhèn)定的重要性，要求盡量不在病人面前流露悲傷情情緒，以免增加病人的心理負(fù)擔(dān)。

3.5.3對(duì)因人工氣道或呼吸機(jī)治療而出現(xiàn)言語溝通障礙者，應(yīng)指導(dǎo)言語溝通方法鼓勵(lì)病人采取任何方式向醫(yī)護(hù)人員或家屬表達(dá)自己的需要，可借助卡片、筆、本、圖片、表情或手勢(shì)等提供簡(jiǎn)單而有效的雙向溝通方式。如卡片上寫明了各種常見的不適及需要，胸悶、有痰、口渴、疼痛等，病人可以指點(diǎn)卡片上的內(nèi)容，以便護(hù)患之間進(jìn)行交流。

3.5.4建立良好的醫(yī)患、護(hù)患關(guān)系表現(xiàn)出對(duì)患者的照顧、關(guān)心、同情、尊重和接受。態(tài)度和藹、寬容、誠(chéng)懇、富有同情心。取得患者和家屬的信任。認(rèn)真做好各項(xiàng)護(hù)理工作，嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)護(hù)理操作，防止并發(fā)癥，減少費(fèi)用并動(dòng)員病人的社會(huì)支持系統(tǒng)，對(duì)病人提供大量的情感及物質(zhì)支持。

3.5.5找出悲觀原因，樹立戰(zhàn)勝疾病信心，因人施教，對(duì)病人進(jìn)行耐心、細(xì)致地解釋安慰工作，講明只要積極配合治療，是可以恢復(fù)的，盡量滿足患者的不同需求，當(dāng)病人的病情稍有好轉(zhuǎn)時(shí)，應(yīng)告知病人，幫助病人建立信心，把憂心忡忡的心態(tài)拋棄掉，憧憬一種非常美麗、湛藍(lán)、綠意蔥蔥的生活場(chǎng)景，愉快地選擇一種健康的生活理念。真實(shí)地感受生活中的親情愜意，忘記疾病帶來的煩惱，開闊胸心。

4健康教育

出院告知其注意休息預(yù)防感冒，避免過度勞累，建立健康的生活方式飲食上給予高熱量、高蛋白、高維生素飲食，避免干硬和精糙食物，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用抗膽堿酯酶藥物，忌用影響身影神經(jīng)―肌肉街頭的藥物，如氨基糖苷類抗生素、氯丙嗪、卡那霉素等肌肉松弛劑，指導(dǎo)患者定期門診隨訪，隨身攜帶病歷及出院小結(jié)，以便了解目前用藥及劑量情況[2]。

參考文獻(xiàn)